# 崴爺  

相信大家應該都對深蹲不陌生，這項運動能夠增強下肢力量、改善運動表現。那麼，究竟得蹲到多深才算得上是深蹲呢？還請大家先起身，人體在直立站姿之下，膝關節角度為0度；當你緩緩下蹲，膝關節彎曲達60度時為四分之一蹲（Quarter squat）；達90度時為半蹲（Half squat）；而當角度超過120度時，你的髖關節會比膝關節來得低，這才叫做深蹲。此姿勢有利於臀......

台北市大直街新建工程「基泰大直」因地下室施工，導致鄰房傾斜下陷，鄰近民宅的一樓直接塌陷變成地下室，誇張的工安意外近日引起全台關注。網紅「崴爺」在臉書專頁透露，自己就是基泰大直預售屋的買家之一，目前還在了解後續合約該如何處理。

「我以前當上班族時，覺得自己像是社畜，每天要忍受主管的壓榨、同事的鬥爭，等我創業之後，我才知道創業者才是最底層的社畜｣。作家崴爺曾經是媒體廣告業務部門的主管，職場混得好，又不甘人生僅止於此，決定創業開餐飲業當老闆，沒想到卻是噩夢的開始。

隔天晚上10點，忙完店裡的事，我提著水果籃、禮盒到房東家，希望阿伯體恤創業不易，不要漲租。那晚，房東一家人自顧自的看電視、吃宵夜，沒有人正眼看我。

不管多熱愛自己的工作，全天下上班族絕對遇過一些想轉換跑道的時候，無論是工作很煩，或者想追夢。許多人有這個念頭，卻總是猶豫不敢提離職，創業、工作經驗豐富，在網路上擁有15萬粉絲的「崴爺」分析兩種最常見類型，一句「要嘛忍，要嘛滾」打醒所有人……。

在職場上走跳，難免會遇上一些和自己不對盤的同事與主管。主管的性格攸關升遷機會，更不可不注意。有時，對主管的討厭可能來自嚴格，但這其實是為你好；若討厭來自其他的，就可能得多加考慮了。在工作10多年，曾經創業、也曾當過員工，經常在臉書上分享工作心得的崴爺看來，這3種主管可是千萬別靠近……。

年輕人剛出社會找工作，到底該選大公司、還是小企業？走跳職場10多年、創業12年的他建議：找一家有潛力、剛起步的小公司，絕對比待在大公司慢慢熬成婆更聰明。

豬站在風口也能飛。這是遇上了難得的良辰吉時。如果風停了，只要你努力，還是飛得起來。這叫作事在人為。但，不幸遇上了超級逆風呢？這就是時也、運也、非我不能也。