# 失智症風險  

台灣民眾常吃各種魚類海鮮，但要吃得健康仍需留意種類選擇。減重科醫師蕭捷健指出，並非所有深海魚都一樣好，挑對品項才能真正保護心血管，研究顯示，一周吃兩到三次鯖魚或鮭魚，有助降低約兩到三成的心血管疾病風險；反之，部分大型掠食魚類因重金屬累積量高，例如鮪魚、鯊魚和旗魚，過量攝取可能悄悄傷害神經系統，提高失智症風險。蕭捷健在臉書粉專分享，深海魚富含Omega-3多元......

肥胖、三高等慢性病都與失智症息息相關？國衛院今（10）日宣布，即將於今年底（2025）發布首份《台灣失智症風險因子管理白皮書》，呼籲40歲起即為失智預防的黃金期，需及早控制14項可控風險因子，且其中多項都跟慢性病相關，包括肥胖、糖尿病、高血壓、低密度脂蛋白膽固醇過高等，透過積極落實健康管理，將可有效延緩甚至預防失智的發生。國衛院高齡研究中心失智研究與防治專家......

別再以為使用紙餐盒就安全！許多外食族為了避開塑膠帶來的健康疑慮，許多人改用紙杯、紙碗裝熱食，但你知道嗎？這些看似「環保」的紙容器，其實也可能釋出塑膠微粒。專家指出，這些微小顆粒不僅潛入我們的腸胃，還能穿越血腦屏障、堆積在大腦、肝腎等器官，甚至可能與失智、內分泌失調等健康問題有關。紙餐盒遇熱恐溶出塑膠微粒！譚敦慈：微波加熱風險大增無毒教母譚敦慈在《健康零距離》......

今後日本必須擔心的疾病之一，就是失智症。社會高齡化帶來失智症患者增多，醫療和看護的負擔將更為吃緊。

全球近400萬人在65歲前出現失智症症狀，每年新診斷出37萬名病患。《美國醫學會神經病學期刊》（JAMANeurology）26日刊登最新研究，研究結果指出，15個因素會大幅增加罹患年輕型失智症的風險，其中包括酗酒及孤獨。

人到中年以後控制體重尤其重要，特別是50歲之後一定要減肥，否則會大大增加失智症（俗稱老年癡呆）的風險。

《美國醫學會雜誌》最新研究指出，即使家族內存在高風險遺傳基因，但只要透過維持健康生活習慣，就能降低罹病可能性，讓失智症不再是無可避免的遺傳疾病。該研究長期追蹤英國20萬名60歲（含）以上成年人，比對日常生活的「健康程度」與失智症罹病比例的關聯後得此結論。

各位知道牙周病會提高罹患失智症或生活習慣病的風險嗎？牙菌斑若堆積在牙齒與牙齦的縫隙中，牙周病菌就會在那裡繁殖。牙周病菌感染牙床與牙周組織，引起發炎的情形，稱為「牙周病」。

失智症（dementia），又稱認知障礙症是一種綜合徵。中國是世上這個病症患者最多的國家，截至2013年，中國有4440萬人受其困擾，而到2030年這一數字預計會達到7560萬。

又稱「芬蘭浴」、「桑拿」的三溫暖（Sauna）是北歐國家芬蘭最著名的國粹，最新一項研究顯示，多上三溫暖可能會降低男性罹患老年失智症的風險。這項研究發表在最新一期英國《年齡與老化》（AgeandAgeing）期刊上。