# 均衡  

高雄市長參選人林岱樺為提升高雄整體醫療量能，確保長輩與家庭都能獲得更即時便利的照顧，今年已向衛服部成功爭取高雄第四座醫學中心，為高雄偏遠地區居民的健康安全再向前推進一大步。林岱樺整合智慧科技與長照需求，提出「環顧日長」政見林岱樺表示，她已整合智慧科技與長照需求，提出「環顧日長」政見，「環顧」就是每位長輩都可獲得「健康手環」，了解血氧、心跳、血壓等身體狀況。「......

BMWMMotorsport賽車部門宣布為私人車隊推出了一款基於最新一代M2的全新入門賽車M2Racing，該車符合FIA2026賽季規範，預計成為上一代M235i、M240i和M2CS賽車版本的後繼產品。

一款車無論在外型、配備、內裝、動態與空間等各方面其實都需要面面俱到，BMW330iMSportTouring不僅於上述五項都有達標，而且還是取得高分成績。

foodpanda是目前台灣民眾最常使用的外送平台，能達到高使用率不是只靠廣告宣傳，foodpanda長期耕耘AI技術去精進平台營運效能，更細緻化分析消費者行為數據去做出客製化的行銷推廣，以期讓消費者每打開一次APP就有成立訂單的機會、而每一筆訂單都要能帶來正面的消費體驗。

民進黨立委許智傑、邱議瑩、林岱樺、邱志偉、徐富癸等，昨(3)日於立法院召開記者會，呼籲高屏地區增設第四座醫學中心，義大醫院林俊農副院長表示，義大醫院扎根醫學教育，設有「醫學系」協助培育醫療人才，盼透過增設第四座醫學中心，未來提供高屏民眾更完善的醫療服務。

就在半年前6/12光陽機車KYMCO於台中麗寶賽車場於發表新世代超級街跑RTS135，當天除了試乘RTS135外也接觸到了更進一階的RTSR165，時間推移至半年後，透過KYMCO原廠重新設計再細心調校，包括輕量化引擎、ISG智慧輔助升級、強化座墊泡綿、再與瑪吉斯輪胎共同開發專屬跑胎…..等，創造出一台極度均衡的街跑，我們一起看看RTSR165的細節吧！

新竹市關埔國小四期體育館工程開工典禮今（25）日盛大舉行，代理市長邱臣遠表示，關埔國小體育館工程總經費超過3億1,600萬元，此項工程匯聚市府團隊與各界的心血與努力，歷經重重挑戰，終於迎來今天開工盛事。體育館預計於116年完工，屆時將為學童們打造一座兼具優質、安全與多功能的活動空間，不僅滿足學校運動需求，更為孩子的學習與發展增添無限可能。

議員關心高鐵南延路線若選擇高雄車站方案，其周邊商圈規劃，市長陳其邁今(4)日於議會答詢表示，高鐵站作為串連各主要交通網絡，尤其是作為縣市區域之間的交通網絡是最重要的樞紐，縣市合併至今，他認為，要根據高雄整體發展及產業結構的不同，加上人口也逐漸往北高雄移動，高雄也有不同產業發展策略，因此必須兼顧整體區域均衡發展方向來規劃，亦即議員提出的多核心發展。

為了讓孩子「吃得飽、吃得好」提升學校午餐品質，今年台中市政府學生午餐補助相關預算高達14億餘元，挹注於弱勢學生午餐照顧、健康飲食教育、食農教育、5元加碼補助、學校採用國產可溯源食材獎勵金方案等，多管齊下挹注午餐資源。目前全市進用85位校園營養師認輔全市學校，由校園營養師至各校進行午餐供應輔導工作，協助每週(月)預審各校午餐菜單，透過校園營養師專業輔導與把關，共同維護各校學童午餐健康營養，實踐學生健康生活型態並強化學童健康飲食知能。

●建議售價161.8萬元

試駕車款：Škoda Octavia Combi RS中型性能旅行車有著與傳統四門轎車相近的操控體驗，但卻有著更為靈活的空間運用，旅行車一直都是歐美國家路上頗為常見的車型之一，然而過去那受限工業技術與審美等因素，過於方正的車體總是不被台灣市場所青睞；所幸這一切刻板印象早已改觀，透過 Škoda 第 4 代小改款 Octavia Combi RS，不只擁有大空......

每位父母都希望給寶寶最好的開始，尤其開始引入寶寶副食品的階段，選擇健康和營養豐富的食物十分重要，這些產品不只要滿足寶寶日常營養需求，還要兼顧口感好、容易消化，讓孩子從小就能吃得健康、吃得開心。台灣冷凍兒童食品品牌《旅居漁村》的誕生源於創辦人對家庭和孩子的滿滿愛意，曾在麥寮台塑從事商業網路系統工作的他，長年生活在雲林台西鄉，這裡以優質海鮮如牡蠣、文蛤、虱目魚和蝦類聞名，這份對家鄉海產的情感與熟悉，促使他萌生了「將這些優質海鮮帶給更多家庭，讓更多人知道台西的美好」的想法。 

總統賴清德日前發表任內首次雙十國慶演說，矢言要均衡台灣區域發展。對於為達成均衡台灣的目標，「是否贊成建設蘇澳到花蓮的高速公路，讓花蓮人有條安全回家的路？」《台灣民意基金會》最新民調顯示，有6成4的國人贊成興建，顯示蓋蘇花高已具相當程度的全國性共識。

聯準會（Fed）主席鮑爾（JeromePowell）聲稱，不會等到通膨降至2%才動作，引發9月降息期待。

上個月我們試駕了MG4XPower，435hp最大馬力讓人留下了深刻印象，日前又再度試駕MG4，不過這次是MG4EV旗艦版，雖然動力輸出少上許多，但整體規格與價格設定其實讓人覺得更均衡。

永豐銀行力挺中小企業，同時支持國家政策發展六大核心戰略產業，今（25）日榮獲金管會頒發三大獎項肯定；永豐銀行表示，旗下透過金融的力量協助中小企業與產業轉型升級並提升競爭力，締造辦理「中小企業放款方案」績優銀行－優等、均衡區域發展特別獎及辦理「六大核心戰略產業放款方案」績優銀行－優等共三項佳績，一同促進產業與經濟蓬勃發展。

身為生活緊湊的現代人，在家開伙愈加不便，許多上班族被迫成為了「外食族」，不過市面上販售的外食大多為了美味可口，往往過於高油、重鹽以及高糖，鮮少兼顧飲食均衡，這時主打控制熱量、均衡菜色的健康餐盒就是最佳選擇，《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，調查出網路討論度最高的十家健康餐盒連鎖品牌，飲控者趕緊筆記起來吧！

為了培養孩子健康的飲食習慣，學會正確選擇食物，位於泰山公有菜市場樓上的新北市立圖書館泰山分館，特別從6月起至7月31日止，推出「慢讀好食光，書果好心情」親子食育活動，透過親子共讀的方式，幫孩子建立均衡飲食的觀念，遠離不良飲食，從小落實食育！

台灣即將進入超高齡化社會，截至今年四月底，全台約有三分之一縣市進入超高齡門檻。研究顯示，65歲以上的長者中，每三人就有一人有肌肉流失風險。隨著肌肉流失加劇，不僅體力與肌力急速下滑，更嚴重的還有可能引起失能或長期臥床7.4年。台灣整合照護學會呼籲，肌肉流失是民眾邁向健康老過程的障礙，尤其肌肉流失與長者失能以及三高問題有直接或間接關係，關注健康危「肌」、改善肌肉健康是維持健康與生活品質的新挑戰。

「做一些不同的事情」是減輕大腦疲勞最有效的方法，但毫無疑問，睡眠對於「大腦的休息」極其重要。

台灣ETF規模年增逾新台幣1.5兆元，金管會主委黃天牧表示，ETF是散戶投資人相當中意的投資標的，為強化消費者保護，金管會已規劃強化監理措施，另除了ETF，主動型基金同樣重要，可培養真正了解市場的資產管理人才，應均衡發展。

24節氣的大寒20日到來，寒流也將來襲，低溫最怕誘發心血管疾病。衛生福利部國民健康署今天提醒，因天冷就大吃大喝恐「傷心」，呼籲落實均衡飲食，8招護心顧健康。

2024總統候選人第二場電視政見發表會在26日午後登場，近日完成「環島拼圖活動」的民進黨總統候選人賴清德強調，台灣只有均衡發展，22個城市一起往前，才能有永續發展的台灣。針對首輪第一個發言的民眾黨總統候選人柯文哲的教育政見，賴清德表示，政府已經在做，他也會推動教育平權，並站在總統蔡英文的基礎上擴大對社會的投資。

從數據看臺灣，依據財政部11月上旬發布我國最新10月海關進出口貿易統計，單月出口金額達381.1億美元，較上年同期衰退4.5％。值得注意的警訊乃在於我國對最大貿易順差來源、也是主要出口市場大陸、香港之外銷呈現連續15個月下跌，衰退周期為史上第二長。而觀察1至10月整體出口政績更呈現一片「慘綠叢中一點紅」。

現代人生活緊湊，為求方便快速，很常到便利商店、超商購買餐點，如果沒有做好飲食搭配，長期容易導致營養不均衡、血糖控制不佳等情形。

餐飲業蓬勃發展，外食種類繁多，滿足各類消費者的不同需求，大家也喜歡品嘗美食，不論是中式、日式、西式、義式、火鍋、速食、甜點、零食等，外食該如何選擇才不會造成身體負擔呢？

臺東縣地理位置狹長，致使生鮮食材的採購據點多集中在臺東市區或是各鄉鎮人口較密集的地區；對於部落長者而言，社區雜貨店設置的小型菜攤成為了一個提供居民買賣的重要平台，許多長者將自己耕種的農產品寄售於此。為因應這一情況，臺東縣衛生局日前在都蘭國誠實菜市場舉行「均衡菜市場—營養袋著走」菜攤加值計畫開幕活動，希望能夠透過部落自主設立的菜市場，結合均衡飲食的知識，教導長者在選購食材時，如何均衡採購六大類食物，把在地又健康的食材一起「袋」著走。

民眾減重、控制血糖大多會多吃蔬菜攝取膳食纖維為主，不過其實抗性澱粉也相當有幫助。劉怡里營養師指出常見的抗性澱粉，並教大家怎麼吃對健康更有利！

行政院日前公布明年度國防預算共6068億元，創下歷史新高。對此，民眾黨2024總統參選人柯文哲今（3）日趁著時逢軍人節於臉書發文質疑，國防預算創新高，其實是軍購大幅增加，而攸關國軍裝備維修、操演訓練、伙食等作業維持費卻不增反減，並稱自己主張國防預算要達到國內生產毛額（GDP）的3%，但國防預算要合理化，必須均衡分配。

包括權力移轉論(powertransition)在內的當代主流現實主義分析，一般都認為，在無政府狀態下激烈競爭的大國中佔據優勢，尤其是擔任霸主一方的大國，會偏好維持現狀的守勢戰略；而崛起一方的第二號大國，勢必是採取攻勢的挑戰者。也算分享主流地位的自由主義理論，雖然動力邏輯不同，同樣認為自由主義霸主(liberalhegemon)通常居於「被邀請的帝國」(empirebyinvitation)地位，而且它的主要追隨者因為多半也是自由民主國家，所以挑戰現狀的敵人通常是威權主義的擴張者。

你是否曾經站在湖邊，或者遙望大海，手中握著魚竿，期待釣到一條大魚？但是，是否每次垂釣都能滿載而歸呢？這其實取決於你釣魚的地點，因為有些地方可能根本沒有魚群。這樣看來，你是否曾想過，投資也是如此呢？在華爾街的知名操盤手闕又上的新書中以一個有趣的比喻來解釋投資的秘訣：投資與垂釣一樣，想要釣到大魚，得到對的市場。

為搶攻年輕選票，副總統賴清德積極經營社群、前進校園進行座談，未料在政大一番「房價在降」的言論引發在野猛轟，幫忙緩頰的內政部長林右昌也被批是「提油救火」。對此，宣布參選總統的前台南縣長蘇煥智提出居住改革政策，表示要和「賴神版」一較高下。

67歲的王女士，3年來每天都吃魚堡配咖啡（添加奶球2顆與糖包2包）當早午餐。最近經常容易疲倦且伴有胸悶、心悸症狀，本不以為意，直到1個月前因健檢報告發現血脂數值異常，才終於驚覺有異，而至台北市立聯合醫院中興院區中醫科求診，確診為「濕熱內蘊」證型，經對症調理後，血脂數值已大幅下降，落於正常值內。

均衡飲食相當重要，若營養不夠，也可以適當補充保健食品彌補。一名女子分享，年過30之後，她覺得要更愛惜身體，所以現在去好市多，拿的不再是零食，而是營養品，並分享自己每天吃進肚裡的數量及時間。不過文章曝光後，網友卻急勸阻，直呼女子的B群和維他命D吃法，身體根本來不及吸收，「多食無益，簡稱浪費」。

根據國民健康署統計，台灣每4名成年人中就有1名罹患高血壓，卻有高達7成的民眾不知自己罹患高血壓，由於在初期症狀並不明顯，高血壓又被稱為「隱形殺手」，但若以下這些前兆發生時，可就必須提高警戒了。

目前台灣每日確診人數仍持續攀升，新冠肺炎病毒就在我們身邊，每個人都有被感染的可能。倘若真的確診，衛生福利部南投醫院呼籲民眾別慌張，大部分的感染者無明顯症狀或症狀輕微，隔離期間多休息即可自行康復，而營養師也為出現輕微症狀的患者提供飲食建議，補充營養並降低不適感。

一般人聽到「癌王」，就會令人聯想到胰臟癌，眼睛疾病也有癌王嗎？黃斑部病變是影響視力的殺手，而黃斑部病變在過去即有「眼癌」之稱，可見黃斑部病變對醫生來說，如同「醫生怕治嗽」一般，似乎是非常棘手的疾病。究竟黃斑部病變是如何形成的？有哪一些症狀與高風險族群？一旦罹患還有救嗎？黃斑部病變會導致失明嗎？還有補充葉黃素真能有效預防黃斑部病變嗎？補充葉黃素劑量越高越好嗎？以下將由眼科名醫中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山為大家一次詳細說明並破解補充葉黃素常見3大Q&A。

在網路上，我們打字如飛，仿佛親密無間、無話不談，可是見面一張口說話，別人避之唯恐不及，就因為我們嘴巴的「口氣」太大，讓對方無法接近我們。這是很多人在社交過程之中會遇到的尷尬瞬間。那麼，到底該如何解決口臭的問題呢？聽我慢慢分析。

立法院長游錫堃日前出席「立法院未來國會願景規劃諮詢委員會」第5次會議，他表示針對國會優先考慮的遷建基地，專家學者已評選出「中正紀念堂、空軍總部舊址、土城看守所現址、成功嶺營區、中興文化創意產業園區、高鐵彰化車站特定區」等6處。

不吃油炸、不碰高醣、高熱量食物，為何體重不減卻反增？一名20多歲研究生，明明平日不碰油炸、高脂肪食物，卻在兩年內胖了20公斤！醫師詢問之下才知道，就是因為女學生刻意的「忌口」、又吃錯食物，才埋下了日後發胖的因子！

陳其邁市長自上任以來，為高市產業發展帶領團隊積極招商，今年1到8月各行業營利事業銷售額3.85兆元，較去年同期成長9.26%，增加3,260億元，年底預估可達6兆元。另依財政部公布統計資料，本市去年各業別整體銷售額創歷史新高達5.57兆元，較109年增加1.05兆元，首度突破5.5兆元，成長率23.28%更是位居六都第一；其中農業、工業及服務業，在市府推動高雄券政策，發揮小兵立大功點火助攻下，分別成長38.35%、29.95%及16.41%，也都是六都第一。

新北市永和區永和國民小學建校100年，位處人口最密集的永和區中樞位置，擁有百年的悠久校史，學校教學大樓多屬老舊校舍，大門位置車道小影響學生上下學動線安全，另學校周邊多為老舊社區、停車位一位難求。新北市長侯友宜今（27）日至永和國小視察百年校舍現況，期許未來校舍改建能改善學校問題，同時符應社區民眾之需求，為校園、社區創造更優質的幸福生活環境。

你也長期飽受白頭髮的困擾嗎？隨著年紀增長，頭頂不免會冒出幾絲白髮，不過當它們愈長愈多或發生早發性白髮時，就會讓人看起來特別顯老，不少人也為此相當苦腦。對此，營養師林世航就指出，造成頭髮老化的原因，包括氧化壓力、基因、環境、缺乏特定營養素等多種因素，除了使用保養品外，他也點出，6大日常生活就能多補充的養髮食物，3大造成頭底白髮密布的NG行為！

現代人常吃外食營養攝取不足，又缺乏規律性的運動，加上壓力大所導致的作息不正常，易造成排便不順暢、便祕等困擾。但長期便秘不僅容易在體內累積毒素，更會影響體重數字、腸道健康與腸道菌叢生態！

趁暑假休會，美眾院議長裴洛西旋風似地訪台，搗亂一片中美及台海間的均衡。放眼未來，依主觀透視，百家看法各異。但客觀言之，這個演變對中美台三方來言，各有利弊，但均有基本致命性的陷阱。當政者，切忌情緒用事，輕忽現實大局面而傾國陷入不可自拔的後果。

在淨零排放過程中，能源轉型為非常重要一環，為此高雄市以減煤、增氣、展綠、區域均衡為核心價值，逐步降低電力排碳係數，並輔導業者導入創新技術，如固態衍生性燃料（SRF）、混氫、混氨等發電方式，邁向零碳電力。環保局長張瑞琿表示，現階段煤炭轉型天然氣為最重要的減碳方式之一，為此高雄市積極推動減煤政策，持續規劃轄內電力、汽電機組脫煤策略包含（1）要求興達電廠秋冬燃煤機組停2減2，並供電無虞下，2部機組降載提升至35%上及擴大減煤時間30天；（2）定期召開減煤會議，要求汽電共生業者滾動盤點減煤措施及配合秋冬減煤，8月份會議決議111年減煤目標量由36.7萬噸提升至56.8萬噸。目標汽電共生廠2023年減煤100萬噸，2025年汽電共生廠全面脫煤及興達電廠燃煤機組全面除役，將可減煤725萬噸，相當於減少825萬噸CO2e。在「高雄市淨零城市管理自治條例」部分，依循城市能源、產業、生活、社會四大轉型架構，內容涵蓋太陽能光電、大戶創電、園區綠電、產業碳盤查與減碳、開發行為增量抵換、建築能效揭露及改善、運具電動化、捷運搭乘獎勵、城市低碳規劃、有機農業輔導、淨零教育推廣、淨零基金及綠色金融等多元面向，草案正持續蒐集市民、產業界、公民團體的建議，期望凝聚社會共識。張瑞琿強調，高雄市將持續監督轄內電廠、汽電共生廠減煤規劃，每季檢討脫煤進度，加速能源轉型步調，同時透過訂定「高雄市淨零城市管理自治條例」各項具體規範，落實空污改善及減碳行動。 

現代人工作壓力大，生活步調緊湊，根據衛福部國健署數字統計，國人多以外食為主，容易偏離營養均衡，長期下來不僅容易影響身體健康，保護力也會跟著拉警報。想要擁有健康的身體，做好體內環保很重要，除了平時應注意攝取足夠蔬菜水果外，也要多補充好菌，為身體打好底子！

在盛產水果的台灣，香蕉更是一年四季都能吃到，而且含有豐富營養素，是最受國人歡迎的水果之一。但香蕉如何選購保存、食用效果，以及應運而生的各種謠言也眾說紛紜。《優活健康網》整理了挑選、保存方法與常見謠言，讓讀者能更正確安心食用：

有時候不小心將麵包放到過期，但久放又沒有發霉，許多網友就會以為這樣是添加防腐劑而讓麵包不會壞！但其實影響食品「壞」與「不壞」有許多因子，我們可以透過操作這些因子，用一層一層的措施來防止細菌滋生，這又稱為「柵欄效應」，而食品添加物僅是其中一層措施，當食品加工的措施，已經足夠防止細菌、黴菌滋生，甚至是不需要添加防腐劑等食品添加物來抑制食品壞掉！

癌症已經連續40年成為台灣十大死因之首，營養師高敏敏指出，癌症其實可以預防，最有效的方式就是透過飲食方面來控制，而她也公開8種防癌食物以及防癌食物，幫助民眾降低罹癌風險。