# 善糖  

多喝水有益健康，「喝對時機」的喝水法，比起單純「多喝水」，也更能有效促進身體健康。台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，研究發現，糖尿病患若在3餐前喝水，例如早上250毫升、午餐與晚餐前各500毫升，可讓空腹血糖在8周內下降超過30mg/dL。「幾乎等同於部分血糖藥的效果」。

醋是料理時常用的調味品，同時也是能為健康帶來助益的養生飲品，新陳代謝內分泌科醫師李晨瑜就分享，從過去不少研究論文中，可以發現醋有降低餐後血糖和胰島素的功效，一餐飲用10～30毫升即可，但最好選擇無糖的醋，且切勿以喝醋取代糖尿病藥物的治療。

一聽到糖尿病這個症狀，多數人都會有誤解，以為糖尿病純粹只是血糖的問題；但其實有許多症狀都與糖尿病有關。

「快樂森林中的三隻小豬爲什會被大野狼處罰啊？」2024台南耶誕跨年系列活動--善糖甜蜜童樂會今(9)日在善化區善糖文化園區熱鬧登場，現場吸引約一萬人次民眾參與活動，不少家長帶小朋友開心觀賞小青蛙劇團「金斧頭銀斧頭」演出，市長黃偉哲也親臨現場發送糖果和小禮物，引起大小朋友爭相索取，氣氛相當熱鬧溫馨。

近幾年，逐漸流行透過洗冷水澡或是浸冰水的低溫療法。在歐美的職業運動員，比賽後為了快速的修護身體，經常會使用浸泡冰水的方式，因為在進行低溫療法後會讓人感到放鬆紓壓及愉悅。筆者自己也長期執行每天洗冷水澡的經驗，身體整體免疫力提升，變得比較不容易感冒。

台南市2023耶誕跨年系列活動「善糖甜蜜好時光」今（4）日於善化區善糖文化園區登場，現場除了親子闖關遊戲，還能拿氣球、看小丑秀、觀賞劇團表演，許多家庭全員出動，帶著小朋友前來遊玩，現場人潮高達三千人次；台南市長黃偉哲也驚喜現身發送小禮物，搶先祝福市民耶誕節快樂，黃偉哲說，市府安排的三場親子、三場演唱會活動於本月陸續展開，歡迎市民參與同樂，共度溫馨12月。

我的婆婆景點走一遍

臺南善化糖廠即將進入為期3個多月的開工製糖期，為求開工順利，日前台糖公司承襲百年傳統進行「廍動（台語音近：波當）」開工儀式，並首度開放一般民眾入廠觀禮，見證傳承超過一世紀的糖業文化。此外明年台糖也將推出小包裝本土甘蔗糖，好讓更多民眾有機會品嚐到具有豐富蔗蜜香氣的臺灣本土二砂。