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「營養師，想要保護小孩眼睛、補腦，到底是該補充魚油？還是魚肝油呢？」因為名稱只差一個字，加上兩者的來源都是魚，也難怪大多數的人往往容易把魚肝油和魚油搞混了。關於營養和功效，李婉萍營養師帶大家了解它們之間有什麼分別。

中央流行疫情指揮中心今（31）日宣布有本土確診22593例，境外移入41例，總共22634例確診（包含59例死亡）。確診人數中，新北市（3804例），台中市（3006例），高雄市（2765例），桃園市（2567例），台北市（2025例），台南市（1929例），彰化縣（1265例），屏東縣（693例），新竹縣（632例），雲林縣（523例），新竹市（523例），苗栗縣（494例），南投縣（480例），嘉義縣（419例），宜蘭縣（327例），基隆市（324例），花蓮縣（265例），嘉義市（252例），台東縣（121例），金門縣（101例），澎湖縣（72例），連江縣（6例）。

國人愛吃保健食品，尤其是有提神功效的B群，不少人在學生時期就開始吃，不過服用B群要小心，曾有一名35歲女性睡醒後空腹吃，結果引發急速胃痙攣，痛到送醫急救。對此，營養師趙函穎提醒，服用B群要注意2個原則「不是越高劑量就越好」和「不要空腹吃」，否則可能會導致強烈的副作用。

現代人經常透過保健品來補充營養，但服用保健品可是大有學問，一不小心反而會傷身！營養師蕭瑋霖說明，保健品的服用時間點十分重要，吃錯時間可能會導致身體不適，吃對才能讓藥品的功效加成。

國內AZ、莫德納混打最新結果出爐，據台大醫院所做人體試驗，證實混打28天後，混打組抗體效價較兩劑AZ高、與兩劑莫德納相當，且AZ、莫德納疫苗兩劑接種時間間隔久效果較好。

第六輪公費疫苗今（16）日起開放預約，「COVID-19公費疫苗預約平台」自今日上午10時起開啟，此輪疫苗選項為國產高端疫苗，符合資格對象包括36歲以上一般民眾、65歲以上長者以及20歲以上第九類對象，截至目前已有113萬人登記願意施打。以下整理高端疫苗6大QA，包含副作用、不宜接種對象等注意事項，一篇文就看懂！

疫情指揮中心指揮官陳時中今（28）日宣布有本土確診18例，境外移入2例，總共20例，死亡人數則是0例。陳時中表示，確診人數當中，台北市有6例、新北市8例、桃園市3例、高雄市1例。

中央流行疫情指揮中心日前宣布，除第一類對象、孕婦及機組員之外，其餘國人施打莫德納疫苗2劑間隔時間由原先4周延長為10至12周，也引起資深媒體人李艷秋質疑，如果政府調整的原因是「後繼無苗」就該開誠布公。

現代人工作忙、壓力大，保健營養品成為日常生活必備的補給，營養師高敏敏提醒，保健食品也像普通藥品一樣，需要規劃服用時間才有效，「有的人一口氣全在同一個時間吃，可能浪費錢還沒辦法充分發揮效用」。

台灣保健食品市值破千億，市面上保健食品琳瑯滿目，營養師嚴選了60種國人最常吃的保健食品，一次告訴你如何挑選，以及什麼時間點吃最有效！