# 長途飛機睡眠  

長途飛機因為飛行時間長，不少人無法適應而導致睡眠不足，一名擁有24年飛行經驗的英國空服員克里斯（KrisMajor）分享自己的經驗，推薦大家可以在長途飛機上更加舒適的4大建議，下次搭乘長途飛機時可以嘗試看看，讓自己的旅程更加舒適。