# 運動迷  

為了健康「每天走一萬步」是錯誤的觀念嗎？

112年全國大專校院運動會5月6日將在中原大學田徑場開幕，展開五天賽事！開幕倒數12天，於昨(24)日在教育部體育署舉行全國記者會，吉祥物「樂學猿」活力四射，搭配大專田徑好手張秝羚和中原大學男排好手李尼希米等，邀請全台運動迷，一起為全大運選手加油。

健康專家總是告誡大家，要養成健康的好習慣，但有時這些所謂好的健康習慣，卻適得其反。來看看以下8個你以為的健康好習慣，其實可能並不健康。

想減肥、減脂應該怎麼做？許多人以為跑步是減脂最好的運動，甚至還有先吃胖再練能更快長出肌肉的說法。對此，減重醫師蕭捷健破解10大運動迷思，不但跑步無法真正讓體型變得健壯，先吃胖再練也只會長出肥肉，若想增肌減脂，最佳的的運動方式只有1個！

台中市政府積極推廣迷你足球，2020起即率先全國推動足球深耕計畫，今年與中華民國校園社區運動聯盟協會辦理「2022社區足球深耕計畫—幼童足球指導員前進校園暨足球節計畫」，引進專業指導員與國際足球教材，鼓勵孩童參與足球運動。運動局長李昱叡表示，這項計畫預計自3月14日起實施，進入台中基層國小及幼兒園巡迴教學，扎根迷你足球運動，歡迎各校踴躍參加，共同培養幼童健康運動習慣。

相信你懂這種感覺：日常生活過著過著，突然間，奧運會就舉行了，奧運一切眼花撩亂的消息都掠過你眼前。很多品牌的廣告出現奧運選手，或是宣揚體育精神和毅力的動人標語，報紙、Instagram和辦公室的話題都離不開奧運賽事。

Adidas是數一數二讓許多人狂熱的運動品牌，它的發源地為德國，全球總部與最大outlet就位於南部的小鎮Herzogenaurach，而距離愛迪達outlet不遠處也有Puma以及少數運動品牌，因此這裡也受到許多運動愛好者歡迎。

819，對我來說是個難忘的一天，其實本來想在事件的當下發一篇，但在這幾天和家人有些意見上的交換後，決定平復一下心情，再來淺談自己身為一個運動迷，對世大運開幕以及反年改遊行的看法。

編按：LINDA老師原本從事投信業，在一片繁景中突然遭逢97年金融風暴，瞬間急促的挫敗令她身心靈俱疲而患上憂鬱，透過運動走出新的人生，她不僅找回健康的身心，更找回24歲的美好體態！現在她決定用自己所見、所聞、所學，讓更多人一起投入運動的美好生活中。