# 連環屁  

放屁是自然生理現象，若太過頻繁，恐怕是身體出了狀況。一名女子在生理期前後，總是會放連環屁，為此感到相當困擾，起初以為是腸胃道消化問題，沒想到就醫以後發現，腸子上竟佈滿黑點，且主要原因並非來自腸道，而是「子宮內膜異位」。

脹氣、打嗝、放屁不是病，其實是腸道求救的信號！吃了太多容易引起脹氣的地雷食物，是造成腸胃不適的元凶之一。大家以為多吃富含膳食纖維的食物有助排便，但事實上，包括：糙米、花椰菜、蘋果等食物，都容易造成脹氣。想知道哪一些水果是少脹氣的水果嗎？還有果乾可以吃嗎？來聽聽德國營養科學、研究脹氣的專家怎麼說。