# 跑馬  

許多上班族、學生在雙北地區通勤上班上學，都會搭乘捷運，可說是通勤族的重要交通工具。近日有網友在社群平台分享，北捷有車廂的座位原本應該是要有3個座椅整排消失，不只如此，也有網友發現車廂內的跑馬燈有「到站抬頭就看到站名」優化措施，此外還有捷運車廂近車門的手拉環已調降，不少人直呼太貼心、根本德政。台北捷運3大新措施全面上路，通勤族直呼太貼心1、座椅拆除設置「親子......

台灣近年馬拉松風氣盛行，不只是全民運動，更有越來越多賽事通過國際認證。對許多跑者來說，每年的參賽紀錄就像一份「年度成績單」，不論是挑戰初馬、追求破PB（Personal Best個人最佳成績），還是累積世界馬資格，馬拉松早已成為生活的一部分。特別是擁有國際馬拉松暨長跑協會（AIMS）與世界田徑總會（World Athletics）認證的賽事，不僅確保賽道公平......

南山人壽今（11）日上午舉行股東常會，董事長尹崇堯於媒體聯訪時指出，他覺得保險公司的經營像跑馬拉松，不會永遠那麼順，重要的是長期經營。隨著台灣邁入超高齡社會，希望未來3年在永續健康、健康守護圈上面可以做更多的事情。南山今年股東會循例於維多麗亞酒店舉行，不見南山人壽企業工會高舉布條，為2018年以來連續7年在股東會場外抗議的工會首次收手，顯示勞資雙方邁入和諧的......

40多歲宋先生熱愛跑馬拉松，1年多前，儘管他已自覺有點類似感冒的不適症狀，仍堅持參加台北馬拉松，沒想到跑到一半就感到喉頭一緊，但他仍不願放棄，竟然吞了兩顆隨身攜帶的止痛藥就繼續往前衝，結果跑到景福門附近便不支倒地，當場失去呼吸心跳。所幸救護車將他急送台大醫院，經過台大「復甦科學中心」全方位照護，宋先生奇蹟般康復出院，如今已重新站上馬拉松的賽道。

女子拳擊好手林郁婷在巴黎奧運拳擊女子57公斤級金牌戰以5比0擊退波蘭選手，奪下台灣奧運史上拳擊首金、台灣本屆奧運第2金。本屆台灣隊賽程已全數結束，以2金5銅、7面獎牌作收，追平隊史最佳（2020東京奧運與2004雅典奧運）的雙金成績。林郁婷與台灣田徑「最速男」楊俊瀚，11日也將擔任巴黎奧運閉幕式的台灣掌旗官。

導演鈕承澤先前因性侵劇組助理，遭判刑4年，至今已服刑過半、超過2年，先前他向獄方申請假釋，盼能在農曆春節期間回家和家人團圓，然而花蓮監獄假釋審議委員會予以駁回，認定他不符合假釋要件。

安寧緩和醫療，指的是不再給重病的病人施加更多治療，主要著重在減緩病人身體不適，讓他們走得有尊嚴，同時也給病人家屬更多照護支持，英國一名在安寧病房工作了20年的安寧照護醫師送走了2000多名患者，除了對人生有了新的體悟，也分享了大部分人臨終前的特徵。

這篇礁溪景點懶人包，要告訴你礁溪除了泡湯行程，礁溪一日遊行程該怎麼玩？小編精選17個宜蘭礁溪必玩景點，有適合家庭同樂的礁溪親子景點、情侶愛逛室內網美店、礁溪免費景點、親近大自然礁溪私房景點，從戶外到室內通通都有，下次礁溪旅遊就知道要去哪了吧，跟著這篇礁溪景點推薦玩就對了！

在世紀交替之際，紅透亞州、甚至一度有機會挑戰好來塢的歌手CoCo李玟，日前因憂鬱症輕生，經搶救仍回天乏術逝世，引發了歌壇和粉絲們的震驚和無比哀傷，也讓憂鬱症再度被大眾所關注。

曾經瀕死的人通常會記得一些奇妙的經驗：隧道盡頭的光線、離開軀體飄浮起來、遇見已逝親人，眼前閃過人生跑馬燈等。

台灣女子天團S.H.E成員Selina（任家萱）今（13）日無預警在電台節目中宣布懷孕消息，自曝已經懷有3個月的身孕，大批歌迷紛紛送上祝福。然而，昨日Selina才參加馬拉松活動，帶著孕肚下場跑了3公里，晉升最強孕婦。

編按：作者詹英哲（外號「阿福」）2020年正式退休、離開職場，那時他才48歲。因為他靠投資股票就能每月領股息10萬元，足以應付一家四口生活開銷，實現了他財務自由、提早退休的夢想。

連續一週、甚至是好幾週的忙碌，難得的假日不如外出享受陽光與綠意吧！位於台灣北部的宜蘭，依山傍海，擁有好山好水，絕對是外出走走以及防疫時期少數能外出的好選擇。

馬拉松準備過程為時數個月，就為了到比賽時能達到最佳狀態！然而要做到最好，比賽當天也必須有一套計畫。讓我們來檢視一些比賽日策略，幫助兌現數月來的準備，讓跑友雖感疲憊但心滿意足地衝過終點線吧。

華視在4月20日晨間，因跑馬燈字幕離譜出包，出現新北市遭中共導彈擊中、大屯山火山爆發等足以影響人心的「獨家新聞」，成為眾矢之的，國家通訊傳播委員（NCC）會經過近2個月的行政調查，今（15）日正式針對當天2則最嚴重的出包字幕，各自裁罰50萬元。

繼華視新聞日前將總統蔡英文名子錯植為「蔡EE」後，三立新聞台今（12）日午間新聞跑馬燈將台北市副市長黃珊珊誤植為「黃篩篩」。對此，黃珊珊也在臉書發文自嘲表示，「今天朋友傳這張圖給我看，讓篩篩我笑了出來」。

華視新聞接連出包，今（30）日再被發現誤植上海錯誤確診數及美國職棒隊徽等錯誤訊息。華視表示，此次犯錯之編輯與之前出現重大錯誤的編輯為同一人，已請辭；負責的製播部經理，也已請辭獲准。

華視新聞台因誤植先前的防災影片訊息，於20日早間播出「新北市遭共軍導彈擊中」等跑馬字幕，引發各界熱議。對此，資深媒體人陳鳳馨22日於網路節目《正經龍鳳配》中指出，原來現在防災演習的腳本裡，已經開始演練解放軍攻台；資深媒體人唐湘龍也質疑，為何國民黨執政的新北市會拿這些標題去測試消防單位。

從一個威權時期軍系色彩明顯的老三台，轉化為強調公共性的公廣集團的一員。近幾年來華視這個媒體自身一直成為所有媒體的焦點。只是這個當年國防部總政治作戰部主任王昇催生的媒體，該沒有想到有一天他會遭到「為匪宣傳」的質疑。

《華視》新聞今（20）日上午突出現「新北市遭共軍導彈擊中，台北港艦艇爆炸、設施、船舶損毀」、「板橋車站疑似遭特工縱火施放爆裂物」等快訊字幕，引起大眾恐慌。民進黨立委林楚茵直指，《華視》內控出現重大問題，用「螺絲鬆了」批評都太客氣。

昔日明德訓練班營區改造而成的「跑馬古道公園」，搖身一變成為礁溪藝文新據點，宜蘭縣政府文化局從2日起推出《藝起Fun礁溪》系列活動，4至5月份每週六和兒童節連假，除了童玩節各國紀念品及宜蘭縣傑出演藝團隊特展外，週六下午更匯集縣內外專業表演團隊推出親子劇、走繩體驗、馬戲特技等一連串精彩節目，縣長林姿妙歡迎全國民眾蒞臨礁溪，一齊遊公園、逛展覽、看表演！

在美商IBM擔任專案經理的詹英哲（外號「阿福」），2020年開心地退休、離開職場，因為他投資股票的平均月收益已達到10萬元，足以支應一家四口日常的生活開銷，實現了他期待已久的財務自由，而那時他才48歲。

NCC日前通過華視新聞資訊台移頻52台申請案，並在13日下午發函系統業者。中嘉數位表示，14日開始頻道跑馬，預計4月19日旗下12系統正式上架播出華視新聞資訊台。

美國馬拉松界傳奇狄克賀特的家人17日表示，狄克賀特已辭世。他因推著坐輪椅的兒子，參加數十場波士頓馬拉松及數百場其他競賽，激勵數以千計跑者、父親及身障運動員。

1984年洛杉磯奧運，全世界的觀眾透過電視機轉播，首度看見女子組馬拉松正式加入奧運比賽項目，觀眾驚嘆道：「哇！這些女性居然跑了42.2公里，這真不是開玩笑嗎？」

曾任警政署副署長的高雄市警察局長劉柏良去年7月17日才剛上任，如今傳出他可能會被調回警政署，引發關注。對此，民進黨高雄市議員陳致中批評，他看不懂把六都警長當作跑馬燈換來換去的邏輯，但如果老是有非專業考量，受害的絕對是治安與市民。

做子宮頸抹片檢查、打疫苗，一直都是女性很重要的健檢項目。演過《報告班長7》、《角頭2》等電影的27歲女星林真亦，日前傳出她首次去做子宮頸抹片檢查，就發現罹患「cin3子宮原位癌」，讓她「當下真的非常錯愕，彷彿人生跑馬燈就在眼前揮手」。

新冠肺炎（武漢肺炎）疫情持續延燒，為了掌握從國外返台的居家檢疫者行蹤，行政院推出「高科技智慧防疫」，透過系統化分析，依行政區、隔離類別、地理分布及歷史軌跡等方式篩選呈現相關人員現況，未來可望進一步分擔第一線關懷人員的作業負擔，並精準、快速掌握疫情發展。

義大利的武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）疫情，目前已是中、日、韓之外最嚴重的國家，截至25日已有229名確診、7死。如果回望5天前，當時義大利也只不過3例確診，仍誰也沒有想到歐洲會淪陷的如此之快。不過在第4例出現之後，義大利的確診人數在短短數天之內突破兩百，第4例患者也被視為該國的「超級傳染者」，義國已經封鎖的12個城鎮多半也與他有關。

有一句話說，「人生就像一場馬拉松」。或許這句話的真諦，要在真正跑過馬拉松之後才能體會。而我們所謂的馬拉松比賽，總長度約為42公里，就算是世界紀錄上最佳成績的選手，也需要2小時才能完成。究竟這個被稱作像人生一樣的馬拉松，有甚麼秘密呢？

民進黨嘉義縣2席立委都力拚連任，現任立委蔡易餘、陳明文都具有派系背景與基層實力。地方人士指出，為了不要給外界太重的「派系印象」，同時爭取年輕人的選票，兩人也不約而同絞盡腦汁，希望可以用更生動、活潑的方式，來爭取年輕人的認同，也是要開拓不同的票源，讓明年的選情更穩固。該人士指出，畢竟選舉就是要努力擴充選票，才能夠增加獲勝的機率，「不論老人、年輕的鄉親，都是要全力爭取的對象」。

在各式各樣的社會壓力和人生挫折之中，每年都有許多人飽受身心症折磨，最後選擇走上死亡的道路，近年來，台灣青壯年的自殺率更是有增長的趨勢。而亞洲自殺率第一的韓國更是為此苦惱許久，韓國政府甚至制定了精神健康綜合對策試圖改善國內居高不下的自殺率。

只剩下一周，二○一七年就結束了，到十一月為止，新生兒的數量僅有十七萬七千人。二○一六年，是台灣最後一年有二十萬個嬰兒，從明年開始，死亡率正式超過出生率，二○二五年，台灣將進入「超高齡社會」，每五個台灣人中就有一個老人。屆時經濟動能趨弱、納稅人口減少、需要照顧的老人大增，現在做的一切制度設計──無論是《勞基法》修改、還是年金改革，在青年人口雪崩式下跌下，不久的將來都要崩盤！

韓國瑜是今年臺灣九合一選舉爆出的一匹大黑馬，短短幾個月便刮起一股強勁的「韓國瑜旋風」。韓身上固然有許多吸引「韓粉」的個人特質，但這些都是「技術面」。我認為支撐「韓旋風」的「基本面」，是隱藏在「旋風」表面底下未被人注意的政治實質：韓國瑜的「正藍不紅」。

有看過2萬人的夜跑現場嗎？立法委員趙天麟將於本週末舉行「大高雄38區公益完跑」最終場，目前已經累計超過2萬人報名。趙天麟今(15)日表示，從10月24日開放報名後，近20天的時間，已經累計超過2萬人報名，讓他感到相當的興奮，這將創下台灣首次最多人的夜跑記錄，希望最終場當天沿線的民眾一起為跑友加油。

中華文化總會30日舉辦第2支「匠人魂」影片分享會，推出以「衝浪」為主題、名為「乘風破浪的快意人生」的匠人魂影片。影片主角「阿水」，是屏東佳樂水的衝浪教練，致力推廣水上活動文化近20年，經歷了風災也未讓他放棄，重拾信心重建衝浪店。文總表示，希望更多人加入衝浪運動，學習阿水的運動冒險專業精神。

每個週末的早晨，國道5號雪山隧道前往宜蘭礁溪方向的車陣長龍始終不減，此景不難看出許多民眾喜歡利用簡短的假期到訪這個富有歷史人文軌跡的宜蘭舊城和擁有天然平地溫泉的礁溪來個可以隨時說走就走的「輕旅行」。不過我們今天要推薦給各位的並不是你耳熟能詳或常去的觀光景點，而是隱身在宜蘭地區勝景背後那些唯有當地人才知道的私密景點！

在每年四月的第三個星期一舉辦的波士頓馬拉松是世界上現存歷史最悠久的馬拉松比賽，也是世界馬拉松大滿貫賽事之一。這項國際級的運動盛事創立於1897年，具有超過100年的歷史，卻一直到45年前才正式開放女性選手參賽。

地方中心／台中報導

記者黃玉鼎／台中報導

去年起跑的新北鐵道馬拉松接力賽，首屆開放報名即額滿，成為繼萬金石馬拉松､烏來峽谷馬拉松､金山馬拉松接力賽等，成為跑友口耳相傳新北市四大熱門賽事，今年將於4月16日上午在福隆開跑，接力路線經第一道曙光－福隆､古隧道－舊草嶺隧道､台灣之眼－三貂角燈塔､極東車站－「石城」､台灣的普羅旺斯－雙溪及貢寮、秘境小站－牡丹等旅遊路跑線。

東吳大學城校區內的跑馬燈創意十足，也時常結合時事梗，讓路過學生、民眾笑開懷。隨著超夯日劇《月薪嬌妻》推出，東吳跑馬燈隨即趕上潮流，打出「面對期末，逃避不但可恥，而且沒用！」，也在跨年前夕推出「轉眼又過了一年，今年還是地閱（圖書館地下閱覽室）陪你跨年嗎？」貼文下方學生留言直呼，有趣、太好笑了！

由渣打國際商業銀行冠名贊助的「臺北渣打公益馬拉松」將於2017年邁入第四屆，私底下熱衷公益的藝人李毓芬，與經典賽中華隊教練陳金鋒一起為公益站台。李毓芬表示，自己平常就喜歡做些運動，像是瑜珈、重量訓練等維持身材，而身為歌手同時正在為跨年表演做準備的她，也希望透過跑步來訓練肺活量，邀請粉絲除了可以在跨年時檢視他的訓練成果外，也可以一起報名為公益而跑。

記者張朝福／嘉義報導

靜岡幅員廣闊，氣候溫暖物產豐富，因此靜岡縣內各地區的馬拉松也都充滿了地方色彩。燒津市是靜岡縣內著名的漁港，2015年將舉辦第30屆的燒津馬拉松，為歡慶30週年大會加入特別獎項，每兩人中就有一人可以得到當地名產柴魚；島田大井川馬拉松將整個城鎮都變成你的慶功宴會場，每位完走選手都會拿到一張兌換卷，可去島田市內的飲食店換取一杯啤酒與ㄧ份小菜；還有掛川新茶馬拉松，在茶香飄逸的茶田中跑步；靜岡馬拉松的路線一路有富士山相伴，風景優美令人忘卻跑步的辛苦。透過路跑來發現不一樣的靜岡吧！