# 被情緒勒索  

不論是何種關係，一段有毒的關係往往讓人身心疲憊又難以脫困。擁抱心理諮商所陳巧翊心理治療師指出三大指標，並教如何應對，呼籲當事人多聽聽自己的聲音。

許多現代人都過得相當忙碌，想要努力完成眼前堆積如山的工作。在公司裡，越認真的員工越會覺得自己不能請假。

「只要我媽一說『養你們這麼大，剩我一個人孤零零的，我真可憐！』，我就得放下手邊所有事，飛奔回去陪她。」小安苦惱地繼續說：「她每次都用同一招！但如果我不趕快回家，接下來肯定沒完沒了，要嘛冷戰、要嘛我媽會對我碎念，甚至發一頓脾氣，唉！我實在不想再被她情緒勒索，可是又很怕她生氣、難過……」。

「情緒勒索」是知名心理學家蘇珊．佛沃提出的概念，常見於人際關係中，包含親人、朋友和職場人際等。被勒索人的共通點就是妥協，讓對方高興，殊不知勒索者並不會因此善罷甘休，有時反而會變本加厲、予取予求。

A小孩：「你這個玩具可以給我嗎？」B小孩一時語塞，無法回應，A小孩以為默許，就拿走了。隔天B小孩家長氣憤地找老師理論，質問：「A小孩『搶』我家小孩的東西怎麼沒處理！」認為家長必須道歉，並好好教A小孩反省：「不該要求別人送自己東西。」奇怪，社會教人「不可以向別人提出你的要求」，但是沒教「可以拒絕別人對你的要求」。

誰會對自己的媽媽說「我希望你趕快死」呢？我在心裡不知說過幾百遍，就是從來沒真正說出口。而媽媽或許知道我在心裡咒她死，只是也沒有說破。

當前的蔡英文正面臨連任危機，黨內初選冒出一個勸不退的強敵賴清德，在外更有15席藍軍縣市長全面環伺，加上無黨籍台北市長柯文哲依舊虎視眈眈，蔡英文可說是台灣總統直選以來最弱勢的一人。在黨內初選難以一再拖延的情形下，5月20日的就職三週年演說，是蔡英文可拉抬民調的契機，不料，在她的講稿中竟看不見要如何帶給台灣光明燦爛的未來，反而離不開悲情的基調，傾訴三年來自己如何承受壓力，就算會得罪人、被罵，也要改革。

什麼是情緒勒索？對情緒勒索者來說，因為他們對於自己成長經驗或生活中的沮喪、無力，沒有能力面對與處理，於是，他們常用卸責的方式，將無法消化的沮喪、無力往外丟，抱怨別人做不好、做不到、不會想等，試著制住被勒索者。