# 自我犒賞  

我有一位個案，待在一段不健康的婚姻中長達十幾年，她想要離婚，但是覺得自己的經濟能力不足以扶養孩子，她的工作讓她覺得沉悶、無法好好發揮自己的專長和興趣、薪水也不夠高，而因為夫妻間的許多衝突，也讓孩子開始出現各種行為和情緒狀況。她形容自己像是受困在一個黑色的箱子裡，卡住了，動彈不得。她想要離婚、想要換工作、想要找到自己有熱忱的職業、想要改變與孩子相處的狀況，卻完全不知道該從哪裡下手。