# 真正可以降低體脂肪的吃法
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運動前後該怎麼吃？健身教練曝正確吃法「加速增肌減脂」！別再猛吃蛋白質
編按：運動前後該怎麼吃才對？運動前如果都不吃東西，有些人可能會覺得很餓或血糖低。運動完又該吃些什麼？才能幫助肌肉合成呢？韓國健身教練分享運動前中後的正確吃法！
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