# 焦慮心態  

年關到來，代表著大考的腳步正步步逼近，不論是學校的期末考還是僅剩10天就要開考的大學學測，相信不少考生正懷著惴惴不安的心情和龐大壓力在進行最後衝刺(當然可能有些人已經放手隨它去了…)！雖然平常花了不少時間念書，但是隨著大考越來越近，內心總有一種「準備好像遠遠不夠」的焦躁和無力感，更想在最後的時間抓緊浮木、奮力掙扎。這樣的擔憂身為過來人的小編也曾經歷過，因此學長姐說特地整理了考前一周黃金期的有效準備方法，以及面對考前焦慮的心態調適原則，幫助你輕鬆應考！

人的內心與身體的反應是有著奇怪的聯繫的。某一刻，當我們感覺會有什麽不妙的事情即將發生時（當然這個事也可能不會發生），我們的腎上腺素就會因為緊張的情緒而被分泌出來，隨後荷爾蒙的自我預警系統便被開啟了。