# 泡冰水  

近幾年，逐漸流行透過洗冷水澡或是浸冰水的低溫療法。在歐美的職業運動員，比賽後為了快速的修護身體，經常會使用浸泡冰水的方式，因為在進行低溫療法後會讓人感到放鬆紓壓及愉悅。筆者自己也長期執行每天洗冷水澡的經驗，身體整體免疫力提升，變得比較不容易感冒。

1月18日是東正教慶祝主顯節的日子，包括65歲的俄國總統普京在內，許多東正教信徒都在這段時間在戶外冬泳或者浸泡冰水，以紀念耶穌在約旦河接受先知約翰的洗禮。美國駐俄大使洪博培（JonMeadeHuntsman）雖是摩門教徒，但在入境隨俗之下，他21日也在莫斯科郊外的新耶路撒冷修道院進行了冰水沐浴。

1月18日是東正教慶祝主顯節的日子，俄國總統普京這一天也前往特維爾州，在那裡參觀了尼爾—斯托洛布內男修道院，並且參加主顯節沐浴，浸入了謝利格爾湖的冰窟窿裡。俄羅斯與白俄羅斯等地的東正教信徒，在主顯節這一天會將自己浸入冰冷的水中，紀念耶穌在約旦河接受先知約翰的洗禮。