# 投手訓練  

近十多年來，台灣棒球訓練正逐步出現結構性的轉變。過去講究耐操、吃苦，長期以訓練量作為核心指標的養成模式，開始加入運動科學的視角，將重心放在動作效率、身體整合與傷害風險控管上。這樣的變化，最初多見於職業層級，近年則逐漸向下延伸至學生棒球與基層體系。職棒投手陳冠宇的職涯歷程，恰好提供了一個理解這場轉變的具體案例。從傳統日式訓練，到接觸運動科學前陣子，陳冠宇在《鍵......