# 小腿肚  

編按：明明一整天都坐著沒動，下班卻累到像跑了馬拉松？別以為這只是大腦累了！專家揭密：長時間久坐造成的全身痠痛與倦怠，其實是肌肉因「持續收縮與靜止」而產生的嚴重疲勞。當缺乏肌肉活動，小腿肚這顆「第二心臟」無法發揮幫浦作用，血液與水分便在下半身大量滯留。本文深入拆解久坐導致血液循環變差、肩頸僵硬、呼吸變淺與駝背骨盆失衡的 4 大身體危機。想擺脫久坐傷害，你需要的......