# 如何練習單腳站立
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這樣站1分鐘，好處比健走50分鐘更多！日本研究揭秘驚人好處，不管在哪都能做
別小看「單腳站立」這個姿勢，它除了訓練平衡感，還能幫助你鍛練核心、抗老、增加骨質密度，是適合上班族、久坐族的生活保健方法。本文介紹3個單腳站立運動，簡單易做，你也快來試試。
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