# 夜晚  

雲林縣政府致力於打造雲林溪成為斗六夜晚的新亮點，耗資3800多萬元，以「行光雲影」為主題，為雲林溪量身打造全新的光環境。23日晚間，縣長張麗善親自主持啟燈儀式，宣告雲林溪正式變身為浪漫的星光河岸。

台灣24日在世界12強棒球賽冠軍戰以4比0完封擊敗日本，是台灣棒球史上首次在成棒世界級賽事（非分齡）奪冠；外媒指出，這可能是台灣棒球史上最偉大的夜晚。

台灣福斯汽車輪番祭出豐富的ID.活動，以豐富多元的方式貼近消費者生活，「駕趣德藝：純電樂趣體驗日」將在台北、新北、桃園、新竹、台中、彰化、台南、高雄以及花蓮9個縣市、11個展示中心登場，以三大沉浸體驗區給予全面感受純電休旅ID.4以及純電跑旅ID.5的迷人魅力；「夜間試駕：ID.誠意續電」活動同步於全台展開，歡迎至鄰近授權展示中心預約，體驗全台唯一的夜間駕馭行程。

 台灣福斯汽車輪番祭出豐富的ThenewID.活動，以豐富多元的方式貼近消費者生活，「駕趣德藝：純電樂趣體驗日」將在台北、新北、桃園、新竹、台中、彰化、台南、高雄以及花蓮9個縣市、11個展示中心登場，以三大沉浸體驗區給予全面感受純電休旅ID.4以及純電跑旅ID.5的迷人魅力；「夜間試駕：ID.誠意續電」活動同步於全台展開，歡迎至鄰近授權展示中心預約，體驗全台唯一的夜間駕馭行程。

知名人氣餐飲品牌「放感情」再度引爆話題！繼先前成功打造多間風格獨具的餐酒館後，這次將戶外生活的樂趣搬進都市，於臺北大巨蛋打造了第八間分店「放感情螢火部落」。這間新店以沉浸式體驗為核心，將近年最流行的戶外生活風格帶入都會中心，讓顧客不必遠赴郊區，也無需再為戶外活動做過多的準備，就能在繁忙的都市裡，專心享受悠閒時光。無論是浪漫的約會、與好友的歡聚，或是想尋求片刻寧靜的個人時光，「放感情螢火部落」都能提供您一個獨特的體驗，打造美好的回憶。

世界巡迴好評不斷的親子節目《夜燈》，將在今年的夏日放／FUN時光系列來到歌劇院。來自丹麥的倒影劇團與演員安迪．曼利從「讓孩子們不再害怕夜晚」發想，將劇場以物件、聲光化身為夜晚的魔法世界，加上安迪．曼利幽默詼諧的演出，就算不曾進過劇場的孩子也能目不轉睛被吸引，8月15至18日將在小劇場連演9場。

連日下雨，洗衣服成為大挑戰！濕鞋濕襪必須立即洗，但許多租屋族又苦於沒有足夠曬衣位置，洗衣和乾衣的速度完全追不上髒衣服的份量，實在令人頭痛！其實，只要用一點小智慧，洗衣服也可以很省時。

臺北市政府觀光傳播局今（21）日宣布，全臺最具代表性的夏季活動「2024大稻埕夏日節」將於7月17日至8月10日在大稻埕碼頭（延平河濱公園3-5號水門）隆重舉行。臺北市長蔣萬安在煙火彈上親筆題字「夏日臺北熱情奔放，人潮滾滾商機無限」為活動祈福。

以米為主食的臺灣，飲食中少不了米飯，「清粥小菜」更是許多人的日常飲食之一，從家常到餐館、從晨食到宵夜，變化萬千的菜色，總會有一鍋粥的相伴。不斷致力於傳承臺菜文化的山海樓，在這個進入炎夏的時節，轉換清爽味蕾，由山海樓行政主廚-蔡瑞郎嚴選從南到北的優質食材，以最合適的烹調方式，呈現爽口多樣的菜色，詮釋出屬於「山海樓風味」的清粥小菜；除此之外，特別邀請千秋陶坊–林永勝打造一系列質樸雅緻的日常食器，藉由食器增添生活中的美好儀式感；6月24日起推出「清粥小菜宴」四人合菜NT$12,000+10%，全套分成上、下半席豐富菜餚，午、晚餐期皆可預訂，供應時間特別於周六及周日加開9:30–11:00早餐時段，帶您感受迷人的臺灣文化及風土。

夜幕低垂下的新竹，看似安靜其實充滿了各種美好的驚喜與刺激，就算是當地居民，也總是能在城市的角落中發現新的夜生活場所。無論你是想要找個地方品嚐美味的宵夜，還是想要在居酒屋裡與好友暢飲一番，或者是欣賞城市夜景的壯闊美景，這篇介紹的新竹景點都能夠滿足你的需求。現在，就讓我們一起探索新竹這個充滿夜晚活力的地方吧！

夜幕低垂，在宜蘭的人們也即將迎來繽紛多彩的宜蘭夜生活。宜蘭的夜晚絕對不只是逛夜市、泡溫泉那麼簡單而已，這裡還有熱鬧的酒吧、壯麗的夜景，以及那令人垂涎三尺的居酒屋，夜晚的宜蘭如此多彩豐富，藏著一座座寶藏，等待著人們去探索。今天就要來介紹七個來到宜蘭旅遊，絕對不能錯過的宜蘭夜晚好去處，就讓我們一起揭開宜蘭夜生活的神秘面紗吧！

北橫沿線多一個旅遊選項囉！每年4月中旬到5月上旬是熱門賞螢季節，每到初夏夜晚，這些黑夜精靈就會悄悄出現在山林溪流間。桃園觀旅局長周柏吟指出，桃園大溪區及復興區一帶在市府團隊多年致力推行生態環境保護的努力下，北橫一帶生態環境改善許多，成為螢火蟲喜愛的棲息地點。另外市府農業局將於5月推出「2024北橫花卉農遊活動」，北橫沿線各農場將有金黃燦爛的金針花與奼紫嫣紅的繡球花盛開，歡迎大家在初夏時節造訪北橫一帶，白天體驗花卉農遊趣，夜晚觀賞滿天星斗與點點螢光相映之美!

宜蘭擁有豐富的自然風光和人文特色，不僅有著蔚藍的海岸線、壯觀的山巒和溫暖的溫泉；還有許多令人驚艷的夜景景點，讓你在入夜後也能欣賞到不同的蘭陽風情。無論是在山上眺望蘭陽平原的燈火、在海邊觀賞夜空中的星星和月亮、還是在城市裡感受繁華的氛圍！曼編整理了宜蘭10個必去的夜景景點，下次半夜睡不著覺，就出發到宜蘭享受夜晚浪漫的時光吧！宜蘭必去夜景景點1.微笑灣農場宜蘭必......

編按：大部分的人都認為，高血糖、糖尿患者只要不吃甜食等加工食物就會好，資深糖尿病衛教師林冠怡表示，血糖之所以會飆升，是因為我們不知不覺吃下去的糖／醣，比自己想的還多！許多糖友會很注意甜食，卻沒發現有些鹹味食物吃起來不甜、卻會導致血糖飆升，讓之前的忌口辛勞功虧一簣，她也列出4種看似健康，其實吃多會讓血糖飆升的食物，想降血糖一定要忌口！

2024屏東燈節將在1月19日於縣民公園正式點燈，縣長周春米18日搶先開箱萬年溪燈區，今年以「無限之光」為主題，除了將蜿蜒綿長的萬年溪幻化為神話中的巨龍，更展出多組大型地景燈光作品，復興公園內由燈光與音樂交織而成的「龍騰虎耀、祥龍獻瑞」3D水舞燈光秀，瞬間奪取眾人目光，現場驚呼聲連連，直接成為圍觀民眾拍照打卡熱點，場面熱鬧。

「讓台南在12月燃燒熱情！」2024年台南好Young跨年首場搖滾耶誕演唱會，今（23）日在南市府西側廣場登場，雖然氣溫仍低，中午就有近千人在排隊等進場，總計湧入超過12萬名的歌迷，把現場擠得水洩不通，連廣場周圍都站滿了人，有親子檔、情侶檔及三五好友結伴，都來感受溫馨的耶誕氣氛。

浪漫有很多種方法，但最踏實的那種，也許不是華麗的餐廳、奢侈的料理，而是一起吃一頓放下手機、好好談心的幸福晚餐；儀式感也有很多種形式，但最自在的那種，也許不是穿著拘謹的衣服，在高調緊繃的氛圍下共進晚餐。11家低調奢華、安靜別緻的台北約會餐廳推薦，2000元以內，就能吃到創新驚艷或者正宗傳統的西式料理。帶著心愛的他（她）一起來品嚐浪漫餐酒館，度過只屬於你們的時光吧！

桃園市副市長蘇俊賓25日前往新屋埤親子運動廣場，出席「2023新屋藝文之夜－客庄風采‧起新屋」活動。蘇俊賓表示，新屋藝文之夜演唱會邀請廣受喜愛的歌手接力演唱，包括陳勢安、理想混蛋、Ozone、黃偉晉、黃妃、南方二重唱、殷正洋及黃于娟8組藝人輪番上陣，讓跨世代的歌迷們在最棒的環境享受美好的夜晚，也期待更多人看見新屋之美。蘇俊賓指出，本次藝文之夜舉辦場地為新屋埤親子公園，是當地居民發起「打造新屋特色公園」，發揮創意提供建議，希望調整設施項目滿足分齡需求、增設共融遊具及分齡分區設計等，一步步修建出來的，才有今日大型藝文活動的場地。蘇俊賓也說，他剛從泰國與曼谷市簽署觀光合作備忘錄後返台，剛下飛機就趕來現場，他非常希望讓外國旅客知道桃園很好玩，而且新屋也很好玩。新屋不僅擁有全台唯一的海客文化，也擁有最美的永安漁港、最有特色的石滬文化、觀新藻礁生態及范姜古厝，今日參與新屋藝文之夜的歌迷們不見得是新屋人，但希望大家多停留在新屋，看見桃園新屋之美。新屋區長鄭詩鈿表示，新屋藝文之夜是新屋盛事之一，提供許多在地藝文團體表演的舞台，活動分為在地踩街及音樂饗宴活動，其中藝文踩街活動邀請15個在地社區參加，融入各社區特色裝扮表演，讓新屋街道相當熱鬧；而音樂活動則邀請許多重量級卡司，包括陳勢安、黃妃、黃偉晉、殷正洋及在地客家歌手黃于娟等人接續演唱，相信將帶來熱鬧的音樂盛宴。鄭詩鈿指出，新屋作為魚米之鄉，更是客家重點發展區域，地方推動客家文化不遺餘力，更結合既有的農村及海岸機能，辦理新屋鵝肉節、瓜果品嚐、牽罟活動，到訪新屋不僅能體驗新屋客庄的文化魅力，更能從事優質海洋環境教育，希望讓新屋子弟及外來鄉親更認識新屋、暢遊新屋。

「2023高雄城市書展」11月11日即將正式開展，活動前一週週末連續5場與港都美食講座在承億酒店及承風書店連續展開，期間特別邀請到知名飲食文學作家徐仲、陳靜宜、馮忠恬、焦桐、凌煙等人到場分享飲食文學，還有經歷過人生百態及嘗試過數種職業的謝文憲以及台灣資深新聞工作者李四端也都到高雄市立圖書館總館分享，為「2023高雄城市書展」暖場，歡迎民眾把握時間報名喜愛的活動場次。

衛武營國家藝術文化中心五週年慶重頭戲，在本週末雙十連假展開！除各檔售票演出、講座、市集活動之外，10日OpenHouse四廳院全開，邀請觀眾免費進場欣賞演出，當天中午12:00在各廳院票口索票。同時為推動綠色永續低碳交通，在綠色永續文化夥伴-臺灣證券交易所支持下，推出「武營來減碳」鼓勵民眾搭乘大眾運輸，當天持一卡通搭乘高雄捷運至衛武營，捷運回程車資就可享10元折抵。

嘉義縣夏季盛事東石海之夏即將到來，八月份連續兩周在東石漁人碼頭登場，嘉義縣文化觀光局22日公布免費演唱會超強卡司，最後一晚更有6分鐘海上煙火秀，以音樂及煙火陪伴民眾度過難忘暑假。

減重已經成為全民運動，但是各家減重本事不一，專治不孕症的婦產科蔡鋒博醫師以過來人經驗，分享「番茄減肥法」，如何在短短1個月時間內就減掉11公斤，但是也呼籲仍然要搭配「吃的少、多運動」，才有機會不復胖。

碧潭水舞推出第二波嶄新曲目「瑩光炫彩」及「漾碧潭」於今(17)日登場，結合新店碧潭的在地生物、自然生態與動感藝術元素以及在地民眾喜愛的休閒娛樂，搭配多種色彩的舞台光束燈及雷射畫筆描繪，和美山與水舞一同互動起舞，前後呼應，頗受民眾好評。碧潭水舞生動、壯麗，在繁忙的都市生活之餘，非常適合遊客來到碧潭充電，享受悠閒的美好春日時光。

擁有百年歷史、遷移至現址已滿一甲子的高雄市苓雅公有市場，市場內有多攤美食，緊鄰的自強夜市更讓周邊形成龐大商圈市集。為強化苓雅市場入口意象，高市府經發局近日與市場自治會合作在自強二路入口處增設文青風廊道，透過木作、燈箱、水晶字、軌道燈及燈光藝術，完工啟用後呈現三種不同意象的市場標示，盼能串聯自強夜市人潮，點亮苓雅市場夜經濟。經發局長廖泰翔今（6）表示，苓雅公有市場是高雄歷史最悠久、也是最熱鬧的商圈市集之一，市府重視傳統市場環境安全，109年編列逾200萬元強化廁間與排水，110年再編列23萬元補強市場結構及牆面粉刷，去年適逢市場遷址滿60年，不僅再新設排風扇改善市場通風，並於屋頂設置太陽光電，優化市民消費環境，也協助辦理週年活動，印製美食地圖及規劃限量福袋，吸引年輕人及婆婆媽媽消費。同時考量市場夜間營業需求日增，特補助增設入口意象廊道，日前完成施作，盼活化市場夜間經濟。

以小吃與古蹟文化著名的台南，一定很多人都查閱過「台南景點」、「台南宵夜」、「台南美食」等關鍵字吧？但您可知道，台南的酒吧也很厲害？位於市區的「神農街」更堪稱是府城專屬條通，老宅改建的小酒館、bar，讓您一杯微醺時刻，穿梭古今美好年華。

三鶯文創整合計畫，自2019年執行至今成果亮眼，2022年新北市文化局更是攜手新北市立鶯歌陶瓷博物館、新北市立美術館一同舉辦「鶯歌藝術季」，以「來唱鶯歌」為主題，辦理DIY、市集、LIVE歌手演出、展覽與文化體驗，更將於2023年舉辦「新北城市藝術節」、「台灣設計展」等深度文藝活動。

民進黨台北市長候選人陳時中日前赴內湖勘災，卻被爆出闖紅燈等交通違規，但員警僅勸導未舉發，而內湖分局長王炳睿被踢爆陳時中勘災時也在現場，並傳出王炳睿曾與內政部長徐國勇等人餐敘。對此，國民黨台北市議員徐巧芯2日凌晨於臉書貼出1張照片，稱其為5月18日在喜相逢餐廳餐敘，圖中包括民進黨前秘書長洪耀福、王炳睿等人，質疑「愉快的夜晚都在談些什麼呢？」

衛武營國家藝術文化中心10月迎接開幕4週年，10／7至10日從公共空間、廳院到場館的後台，推出「OpenHouse」、「戶外眾人參與」、「廳院售票節目」、「主題活動」與「周邊活動」總計超過18場以上活動不間斷。特別是10日的「OpenHouse」，從白天到晚上的一系列免費廳院節目、戶外《眾人的搖擺》音樂會、市集等活動，大開場館邀請民眾從白天玩到夜晚。

身為台大校友，筆者非常憤怒！身為校友的蔡英文總統，為了選舉考量，選擇破壞學術倫理，不問是非，下令全黨挺抄襲論文被撤銷台大學位的林智堅！筆者呼籲，所有台大人都應該站出來，捍衛台大百年校譽！ 

放暑假了！金門縣政府推出強檔「2022金門親子嘉年華」活動，迎接旅遊旺季，一口氣推出六大系列活動，縣長楊鎮浯於7月2日親自主持宣傳記者會，強力行銷金門親子旅遊品牌，從音樂季、星光節、野營野餐樂、到各種特色體驗遊程、DIY活動等，給親子、遊客滿滿的選擇，暑假任何時間到金門，從白天到夜晚都精彩。 

下雨天，洗衣、乾衣頓時成為大挑戰！濕鞋濕襪必須立即洗，但沒有足夠晾衣位置，洗衣和乾衣的速度完全追不上髒衣服的份量，實在令人頭痛！其實，只要用一點小智慧，洗衣服也可以很省時。

手裡一疊自製的紙本名冊，密密麻麻的都是穆斯林人名，整整四張A4紙。阿公拿起筆逐一做下記號，指點我們：「這家昨天只送過稀飯的，今天多送兩顆麵包吧」。

屏東綵燈節自2017年起每年以不同主題妝點萬年溪畔，今年更名為「屏東燈節」，首度結合屏東市三大燈區「縣民公園」、「萬年溪畔」及「勝利星村」，共計48組不同的主題與燈飾，將在21日璀璨登場，縣府20日特別於萬年溪燈區啟動搶先看，以年味、童趣及科技作為主題，期望透過燈飾串聯將屏東變成藝術景點，讓民眾來到屏東不僅僅只是賞燈，同時享受城市漫活氛圍，更帶來深入的感動與體驗!

戀愛實境秀《單身即地獄》（Single'sInferno）目前在Netflix上熱播，全部只有8集即將在這週1月8日播出完結篇，《單身即地獄》不知道為什麼在開播前主打是夯綜《慾罷不能》（Toohottohandle）的韓國版，感覺超騙，基本上完全沒有關聯，《慾罷不能》是主打要禁慾，然後如果在節目中出現任何性接觸獎金就會減少，不過男女成員們都穿得很火辣，所以更難禁慾了。不過《單身即地獄》幾乎跟《慾罷不能Toohottohandle》無關，唯一相同的是，的確這是所有韓綜穿得最少的戀愛實境秀，一起來看看完整《單身即地獄》介紹+成員IG+觀後感想法。

太平洋觀光節「紅人榜巨星之夜」27日晚間東大門廣場熱力登場，由玖壹壹、許富凱、曹雅雯、陳孟賢、林喬安、林孟宗、余凱揚、吳美琳熱力獻唱。花蓮縣長徐榛蔚、立法委員傅崐萁在晚會氣氛最高潮時登場，並深情合唱鄧麗君名曲「我只在乎你」，精湛的歌喉讓台下聽眾聽得如癡如醉，與超人氣主持人于美人、蔡昌憲、許志豪共同迎接嶄新的一年。

《禁錮之慾》（365DNI）這部2020年的波蘭大尺度電影開拍續集了！人稱「波蘭版格雷的五十道陰影」的《禁錮之慾》，翻拍自同名小說，是講述一名黑幫老大綁架女總監後，要求女總監在365天內愛上自己的故事。

緬甸軍事政變整整2周，軍方逮捕近400名反對派人士，但緬甸民眾似乎再也無法忍受軍方專權、奪權，在各大城市連續9天舉辦上萬人和平示威，人們還在夜晚自組「守望隊」，互相警告軍隊的接近。

想獲得車城福安宮加碼贈送的錢母紀念金幣嗎?溫泉季期間來溫泉市集擲得聖杯者，就可帶走一枚！

中國央視的澳籍主播成蕾遭無故逮捕至少3星期後，中國再度威脅要逮捕2名澳洲記者，所幸兩人在澳洲政府幫助下已順利回國，但被公安盯上的經歷也讓他們直呼「回到法治國家真好」，也凸顯中澳關係迅速惡化的程度。

在夏威夷旅行時，有件事令我留下了深刻印象。

一般大眾對於「叢發性頭痛」，並不熟悉，甚至有「頭痛不就吃個止痛藥」的想法；然而，其患者所承受的痛苦劇烈，又稱為「自殺性頭痛」。依據台灣頭痛學會之《頭痛電子報第161期》提出：叢發性頭痛的強度，估計較偏頭痛大上100至1000倍。此症國內權威「台北榮民總醫院神經醫學中心主任王署君」提出，曾有患者將叢發性頭痛，和妊娠比較；妊娠的痛苦，如果是十分，叢發性頭痛則為十五分，可見病患所承受的痛苦。重要的是，此症一般市售止痛藥，無法有效緩解，絕對不是隨便止痛藥可克服。

每當情人節到來，街頭出現三三兩兩熱戀情侶，來不及避開情侶閃光的民眾往往感到無限困擾。姑且不論是否享受單身生活，百貨商城、媒體刊物上鋪天蓋地的「情人節特集」看了都讓人厭煩。

高雄市民進黨立委劉世芳，7日晚間於左營成立聯合競選總部成立大會，總統蔡英文更特地南下力挺，讓整場情緒沸騰。總統府秘書長陳菊、行政院副院長陳其邁、立法委員管碧玲及鍾孔炤、桃園市市長鄭文燦、屏東縣縣長潘孟安、民進黨秘書長羅文嘉皆到場支持。此外高雄市議員林宛蓉、李柏毅、李雅慧、黃文志、高閔琳、何權峰、簡煥宗共同出席，成立大會湧入超過八千支持群眾，整個會場人潮大爆滿，展現左營地區團結守護臺灣，守護民主之決心。

「台灣的夜晚，真的讓人不想睡！」在外國人眼中，台灣的夜生活可說是豐富又精采，五花八門的娛樂消遣結合在地飲食文化，形成越夜越美麗的璀璨光景。

連續五年打進總冠軍賽，拿下三座金盃的勇士（Warriors）2019-2020賽季恐怕有大麻煩，今天開季首場比賽在新球場面對冠軍熱門快艇（Clippers），以141-122大敗，教練柯爾（SteveKerr）表示，「今年還有很多這樣的夜晚。」一向敢講的格林（DraymondGreen）更說：「我們真xx的爛透了。」

暑假中，孩子的生活作息是否晨昏顛倒，擔心無法盡快恢復正常作息？或是擔心孩子們因為沉重的功課壓力深夜才能入睡，影響身心健康？根據一篇2019年5月發表於《睡眠醫學期刊》的研究指出，採取調整睡眠作息的干預措施，可幫助夜貓族在三週內，改變其晝夜節律，顯著地改善睡眠與清醒時間、早晨的工作表現、飲食習慣以及減少憂鬱和壓力。

這一年，數以十萬計的難民來到德國尋求庇護。總理梅克爾決定，開放邊境，讓這些人進入德國。這是一個引起德國社會意見極端分化的決定，2015年對這個國家影響深遠。

29歲，大多數投身電影的人，還在攢人脈、熬資金，他已經拍了兩部長片；26歲的出道作《路邊野餐》，成本只有20萬（人民幣，下同），成果被譽為「奇片」，在第52屆金馬獎，以壓倒性的票數拿下最佳新導演獎、費比西影評人獎，出征歐洲，也在盧卡諾影展、南特影展大放異彩。

銀幕裡候鳥展翅，併成V字隊形，朝大海彼端遠揚。電視前的男人，表情跟周遭的房間一樣平靜，看不出什麼心思；姪兒恰巧走進來，問他要不要換體育頻道，但男人不大願意，「這是雅克‧貝漢的《遷徙的鳥》，很好看。」姪兒聽著愣了一下，發現自己過去，從沒瞭解過小姑丈，從不知道他懂電影。

音樂對許多人而言是消除疲勞及抒發情緒的一大良藥，國外也已有許多科學研究證實音樂能幫助減輕壓力、增加腦內的血清素和多巴胺達到提振情緒的效果，甚至能夠減少人類對疼痛的感知。音樂影響心情的力量其實非常大，下班想要放鬆，非常推薦以下幾首chill到不行的音樂。