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想減肥不必挨餓節食!營養師教1招剷油方法「每周可減1公斤」,還能護心、降三高
今健康
2024-01-30 09:39
減肥的方式百百種,但未必有所成果,這總讓人心灰意冷,嫚嫚營養師介紹幾種熱門、簡單、容易執行的減重方式,包括168飲食法、211飲食法、...
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想減肥不必挨餓節食!營養師教1招剷油方法「每周可減1公斤」,還能護心、降三高
今健康
2024-01-30 09:39
減肥的方式百百種,但未必有所成果,這總讓人心灰意冷,嫚嫚營養師介紹幾種熱門、簡單、容易執行的減重方式,包括168飲食法、211飲食法、...
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健康
曾暴肥到92公斤、心臟出問題,醫生花20年悟出減肥關鍵:第一步就是丟光這個食物!
中央社
2017-05-31 11:42
減重容易遇瓶頸,家醫科醫師宋晏仁說,減重心法在於重建生活形態,建議丟掉家裡所有麵包、外食多吃一份燙青菜;正確看待水果,選擇「需要」而不是「喜歡」的食物...
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