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    睡前喝什麼才能提升睡眠品質?營養師推薦5大助眠飲料,輕鬆擺脫失眠困擾
    風生活

    睡前喝什麼才能提升睡眠品質?營養師推薦5大助眠飲料,輕鬆擺脫失眠困擾

    今健康 2021-07-10 09:30

    生活中總有不少壓力,影響情緒也間接影響睡眠,像是近年受疫情的影響,不少人就出現了睡眠障礙的問題。睡眠品質及狀態影響情緒,...
    睡前喝什麼才能提升睡眠品質?營養師推薦5大助眠飲料,輕鬆擺脫失眠困擾
    風生活 健康 保健

    睡前喝什麼才能提升睡眠品質?營養師推薦5大助眠飲料,輕鬆擺脫失眠困擾

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    夫妻砸大錢買竹北豪宅頂樓,半夜卻被震動聲響嚇到流產!實測發現罪魁禍首竟然是它
    風生活 財經 房地產 下班經濟學 新竹 房市 時事話題

    夫妻砸大錢買竹北豪宅頂樓,半夜卻被震動聲響嚇到流產!實測發現罪魁禍首竟然是它

    好房網 2021-05-12 15:31

    新竹竹北市因為竹科帶動房市,不過有住戶花大錢購買當時最高價的建案,卻在入住後發現每天半夜都出現不明震動聲,索賠330萬元,...
    胃食道逆流放著不管,長期恐發炎!專家三招教你舒緩,改變睡姿也有助改善
    風生活 健康 保健

    胃食道逆流放著不管,長期恐發炎!專家三招教你舒緩,改變睡姿也有助改善

    今健康 2021-01-30 10:30

    長期胃食道逆流,恐成惡性循環引發炎! 食道是從喉嚨連接至胃部入口,長約25公分的管道。管壁厚度約4公釐,直徑約2公分,...
    沒睡好、睡眠不足會讓人失去判斷力!專家教你8個正確的睡眠方法和時間,讓你戰勝失眠問題
    風生活 親子 健康 書摘

    沒睡好、睡眠不足會讓人失去判斷力!專家教你8個正確的睡眠方法和時間,讓你戰勝失眠問題

    時報出版 2020-12-10 15:20

    信不信由你,你的大腦和身體,無法在每天晚上只睡五個小時的情況下正常運作。週末補眠?不,沒這回事。(你是在開玩笑嗎?你可是有小孩欸!)...
    睡得好也能變瘦!美國知名雜誌傳授5招,讓你越睡越瘦
    風生活 健康 保健

    睡得好也能變瘦!美國知名雜誌傳授5招,讓你越睡越瘦

    華人健康網 2020-12-04 14:51

    減重好辛苦,如果睡一覺起來就瘦了該多好!你是不是也做過這種白日夢?別偷笑!正確的睡眠習慣真的能幫助瘦身。許多國外研究發現,睡太少容易發胖,...
    睡前喝酒有助睡眠?醫師:那只是假象!三招讓你好眠到天亮
    風生活 健康

    睡前喝酒有助睡眠?醫師:那只是假象!三招讓你好眠到天亮

    今健康 2020-11-29 08:00

    你平常常常忘東忘西嗎?你的睡眠品質好嗎? 如果你常常容易忘東忘西,或覺得自己腦袋好像有點不好使,不妨檢視一下自己的睡眠品質。...
    學會控制自己的夢,就能為所欲為!簡單3步驟就能操控最神秘的「清醒夢」
    風生活 健康 新知 心理

    學會控制自己的夢,就能為所欲為!簡單3步驟就能操控最神秘的「清醒夢」

    Hello醫師 2020-09-02 18:02

    如果你看過電影《全面啟動》(Inception),你是不是也想和李奧納多,或是其他造夢者一樣,可以控制自己的夢境?或甚至,...
    誰說提神只能靠咖啡?《華爾街日報》:4個方法讓你好好睡覺,上班更有精神!
    國際 國內 財經 品味生活 下班經濟學 理財

    誰說提神只能靠咖啡?《華爾街日報》:4個方法讓你好好睡覺,上班更有精神!

    廖時萱、任婉鵑 2020-06-08 08:31

    你應該知道的是:許多人習慣透過咖啡來提神,但其提神效果會隨時間逐漸下降,同時也會對深層睡眠的品質產生負面影響。因此,咖啡因攝取過量,...
    晚上老是打呼、白天精神不濟…小心一起床就中風!醫:睡眠呼吸中止症不得輕忽
    風生活 健康 保健

    晚上老是打呼、白天精神不濟…小心一起床就中風!醫:睡眠呼吸中止症不得輕忽

    健康醫療網 2020-01-04 06:30

    你也有打呼困擾嗎,甚至曾被家人發現打呼到一半,一度出現呼吸停止影響睡眠等情況,小心可能是睡眠呼吸中止症;高醫神經部主治醫師吳孟霓指出,...
    萊鎂醫負壓睡眠呼吸治療裝置 義大利註冊通過
    品味生活

    萊鎂醫負壓睡眠呼吸治療裝置 義大利註冊通過

    萊鎂醫療器材 2019-06-20 13:51

    萊鎂醫(6633)今(20)日宣布,公司研發之負壓睡眠呼吸治療裝置iNAP One,在義大利取證通過,...
    一定要睡滿8小時?「補眠」真的有用嗎?名醫破解睡眠3迷思:最重要的是這個觀念
    風生活 健康

    一定要睡滿8小時?「補眠」真的有用嗎?名醫破解睡眠3迷思:最重要的是這個觀念

    華人健康網 2018-09-07 12:32

    昨夜又失眠了,早上起來總是一副「熊貓眼」,抓緊假日拼命補眠,怎麼愈睡愈累?睡眠迷思多,除了假日還睡眠債之外,另外,像是「...
    覺得睡眠良好的人不到四成? 熟睡從放鬆這段肌肉開始,有效釋放壓力才有一夜好眠!
    風生活 品味生活

    覺得睡眠良好的人不到四成? 熟睡從放鬆這段肌肉開始,有效釋放壓力才有一夜好眠!

    VAV 2018-08-26 15:00

    根據康健人壽日前公佈的調查結果,全台灣僅有 37% 民眾覺得自己有睡好,而拜科技所賜,失眠更是現代文明病主要症狀之一,年齡層已逐年下降,...
    台灣民意基金會民調》高達61%台灣人 憂心家庭經濟狀況
    政治

    台灣民意基金會民調》高達61%台灣人 憂心家庭經濟狀況

    陳煜 2018-08-20 09:50

    針對台灣人的日常生活,台灣民意基金會今(20)日公布最新民調,顯示有61.1%民眾會擔心家庭的經濟狀況,僅37.4%民眾不擔心家庭經濟狀況...
    睡夢中常被腳抽筋痛醒該怎麼辦?中醫師提供2祕訣:換成「這種睡姿」,不再半夜哇哇叫
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    睡夢中常被腳抽筋痛醒該怎麼辦?中醫師提供2祕訣:換成「這種睡姿」,不再半夜哇哇叫

    華人健康網 2018-07-13 06:30

    「啊~」上班族工作壓力大,好不容易可以趁晚上好好睡個覺,但若睡到一半突然被腳抽筋給驚醒,那可真是美夢變惡夢了!如何才能不讓抽筋來攪亂睡眠呢...
    「愛睏,我想好好睡覺」面對蚊子、蟑螂鑽到耳朵的恐懼 感受無固定居住者對「家的渴望」
    國內

    「愛睏,我想好好睡覺」面對蚊子、蟑螂鑽到耳朵的恐懼 感受無固定居住者對「家的渴望」

    黃宇綸 2018-06-23 18:30

    「你每天睡得好嗎?」相信不少人都曾擁有失眠的經驗,台灣當代漂泊協會23日偕同台北車站無固定住所者、台灣夢想城鄉營造協會、...
    肩頸酸痛、手指麻麻的,過幾天就好了?物理治療師嚴正提醒,別忽視身體的求救訊號!
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    肩頸酸痛、手指麻麻的,過幾天就好了?物理治療師嚴正提醒,別忽視身體的求救訊號!

    VAV 2018-05-25 15:00

    近年來,頸椎病的好發族群有越來越年輕化的趨勢。根據台灣復健醫學會資料顯示,現代人長時間低頭使用3C產品的習慣容易造成我們的頸部肌肉慢性發炎...
    為了好好睡一覺,做很多準備都無效?心理學用「這句話」擺脫越想睡越睡不著的困擾
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    為了好好睡一覺,做很多準備都無效?心理學用「這句話」擺脫越想睡越睡不著的困擾

    簡單心理 2018-04-18 11:46

    我有個朋友失眠正當年,每晚都很煎熬。 因為體會過失眠有多麼痛苦和可怕,所以他總是為入眠做充足準備:喝牛奶,泡熱水澡,遠離手機,...
    臥房擺些植物很文青?小心,失眠陷阱藏在這!9招不靠安眠藥也能睡得好
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    臥房擺些植物很文青?小心,失眠陷阱藏在這!9招不靠安眠藥也能睡得好

    Vitabox 2018-03-27 06:20

    「天呀!你的黑眼圈怎麼這麼重?怎麼樣?昨天沒睡好喔?」 「是呀!你也知道最近案子多、壓力又大,整個晚上都在想怎麼趕案子,...
    肚子餓,睡不著怎麼辦?腦科學家:想幫大腦重開機,千萬別吃甜點,喝碗「蛋花湯」
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    肚子餓,睡不著怎麼辦?腦科學家:想幫大腦重開機,千萬別吃甜點,喝碗「蛋花湯」

    台灣東販 2018-03-21 07:30

    晚上十點到凌晨兩點是大腦的白金時間。在這個時段,下視丘與其下方的腦下垂體會化為荷爾蒙的中樞司令塔,當視神經不再受到光線照射,...
    研究發現大腦充滿毒素跟廢物,記憶力會下降!活化腦部代謝需要「這個」
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    研究發現大腦充滿毒素跟廢物,記憶力會下降!活化腦部代謝需要「這個」

    健康傳媒 2018-01-26 06:30

    我們每天花了大約三分之一的時間在睡覺,終其一生共睡了約175,000個小時,這個看似平靜、沒有太多生理及心理活動的狀態,...
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