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    「亞洲最胖國」就是台灣!43%民眾過重 男人近半肥胖
    國內

    「亞洲最胖國」就是台灣!43%民眾過重 男人近半肥胖

    黃天如 2017-09-23 13:18

    你知道國人十大死因中,竟有多達八項與肥胖有關嗎?至此,誰還能自欺欺人地說肥胖不是病?!近年國人健康意識提升,愈來愈多人懂得吃好不如吃巧;...
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    30多歲卻病痛多,他靠這招好起來!名醫親授兼顧減重「毛巾操」,當年王永慶也熱愛
    風生活 健康

    30多歲卻病痛多,他靠這招好起來!名醫親授兼顧減重「毛巾操」,當年王永慶也熱愛

    遠見雜誌 2017-09-19 14:45

    已故的台灣經營之神──台塑企業創辦人王永慶,最為人熟知的健身方法就是練毛巾操,他最常做的動作是兩手握住毛巾,左手舉高,右手在後,...
    人人都該學起來的美腿技!搭車沒事就做做,4步驟雕塑最難瘦的大腿內側贅肉…
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    人人都該學起來的美腿技!搭車沒事就做做,4步驟雕塑最難瘦的大腿內側贅肉…

    華人健康網 2017-08-27 10:30

    大腿是不少女性朋友心中迫切渴望能「再瘦一點」的部位,可是,偏偏久坐、缺乏活動的辦公生活,卻讓大腿越來越鬆垮、粗壯?專家表示,...
    以前肉肉的林依晨,靠一招瘦下來!多吃蔬菜還不夠,吃「這部位」意想不到地有用
    風生活 健康

    以前肉肉的林依晨,靠一招瘦下來!多吃蔬菜還不夠,吃「這部位」意想不到地有用

    華人健康網 2017-08-22 07:30

    出道多年的林依晨不僅演技一流,不做作的性格與高EQ,更讓其獲得「零負評女神」的美名!不過,林依晨剛出道時卻飽受嬰兒肥所苦,...
    小時候胖沒關係嗎?荷蘭研究:兒時肥胖不只影響健康,未來還可能經常受憂鬱症所苦…
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    小時候胖沒關係嗎?荷蘭研究:兒時肥胖不只影響健康,未來還可能經常受憂鬱症所苦…

    中央社 2017-08-20 07:30

    董氏基金會引用一項研究指出,兒時肥胖者終其一生憂鬱的風險比常人高出3倍。醫師表示,肥胖孩子較少運動,可能影響與情緒相關的內分泌,...
    泡澡流的汗就跟運動一樣!有效的泡澡瘦身術,需要準備這3小物!
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    泡澡流的汗就跟運動一樣!有效的泡澡瘦身術,需要準備這3小物!

    山崎真由美 2017-08-04 06:20

    總是採淋浴方式、沒有泡澡習慣的人,就算只浸泡五分鐘也會覺得時間很長。若無法忍耐到五分鐘,三分鐘就起身也無所謂。總之,先將浴缸放滿熱水,從習慣熱水浴開始做起...
    只有淋浴是不夠的!每天泡澡5分鐘可達3大功效,還有助瘦身、自律神經運作
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    只有淋浴是不夠的!每天泡澡5分鐘可達3大功效,還有助瘦身、自律神經運作

    山崎真由美 2017-08-03 05:30

    若是一個人住,不想花時間放熱水、而一早起床才淋浴的人應該不少吧。尤其是夏天,選擇簡單淋浴或許比較輕鬆又符合經濟效益。可是大家知道嗎?...
    外食族也能拒當小腹婆、小腹豪!10個便利超商就買得到的順暢食物,執行起來超方便
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    外食族也能拒當小腹婆、小腹豪!10個便利超商就買得到的順暢食物,執行起來超方便

    網路溫度計 2017-08-02 12:01

    外食族經常不小心忽略營養均衡,在重油重鹹的外食環繞下,如何保持健康、身體順暢,成為大眾關心的話題之一。其實只要聰明選對食物,...
    減肥不是要你餓肚子!美國減肥達人不藏私分享5個飲食習慣,讓你吃下每一口都能瘦
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    減肥不是要你餓肚子!美國減肥達人不藏私分享5個飲食習慣,讓你吃下每一口都能瘦

    珍.魏德史頓 2017-07-28 06:20

    「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食,你必須練習留意自己吃下肚的每一口。 以外行人的說法,就是「吃飯時,別分心」!已經數不清有多少次,...
    「個性」決定你該怎麼瘦!決定減重方法前,先檢視「五大人格類型」,你屬於哪一種
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    「個性」決定你該怎麼瘦!決定減重方法前,先檢視「五大人格類型」,你屬於哪一種

    珍.魏德史頓 2017-07-27 06:20

    我要坦承一件事:我認為大多數運動和節食計畫都並不會讓你變得更健康。完全出乎你意料之外,對吧?在你認為我這段話不足採信之前,我得先聲明,...
    想減重成功需要「醒過來的臀部」!想喚醒肌肉,學會深蹲前,你更該學會這動作!
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    想減重成功需要「醒過來的臀部」!想喚醒肌肉,學會深蹲前,你更該學會這動作!

    筋肉媽媽 2017-07-09 11:30

    想要喚醒臀部,有兩個很重要的動作要練習,即深蹲和硬舉,但學會深蹲前,你更應該學會硬舉! 原來,我們都沒有適當使用臀部 因身份不同,在某種層面上,...
    17年來沒瘦過,近3年卻狂降33公斤!名藝人小甜甜分享3大減重攻略,健康變瘦很簡單
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    17年來沒瘦過,近3年卻狂降33公斤!名藝人小甜甜分享3大減重攻略,健康變瘦很簡單

    華人健康網 2017-07-07 07:00

    女藝人減重不稀奇,但是,像小甜甜屢戰屢敗,卻仍然不放棄,3年下來總共瘦了33公斤,從原本2/L號的棉花糖妹變身S號的美腿小臉正妹,採用「健康瘦」的方式,...
    想減肥一直瘦不下來,可能是腸胃的錯!健康講座道出這個鮮為人知的真相…
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    想減肥一直瘦不下來,可能是腸胃的錯!健康講座道出這個鮮為人知的真相…

    健康醫療網 2017-07-05 17:20

    一個人想變瘦,不只靠飲食、運動,腸道細菌更扮演關鍵角色。中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主任、中國醫藥大學醫學院教授林文元前幾日在2017台灣科技生物大展「...
    剛運動完真的不能吃東西嗎?營養師列4大健康組合破迷思,一小時內吃對瘦更快!
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    剛運動完真的不能吃東西嗎?營養師列4大健康組合破迷思,一小時內吃對瘦更快!

    華人健康網 2017-07-03 16:30

    剛運動完就吃東西,真的會更容易變胖嗎?許多人都有著這樣的迷思,因此即使「快餓死」也堅持不吃,但在醫生眼裡,這樣的方法非常不正確!...
    誰說練臀部得深蹲?筋肉媽媽:比起臀部翹不翹,如果有這款屁股,身體肯定不健康
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    誰說練臀部得深蹲?筋肉媽媽:比起臀部翹不翹,如果有這款屁股,身體肯定不健康

    筋肉媽媽 2017-07-03 14:34

    你的臀部,和想像中不一樣?!臀部長在後面,除非你很刻意去檢視,不然「它」的長相只會活在自己的想像中... 「失去作用」的臀部比乾扁臀更可怕...
    駝背、烏龜脖、站姿歪斜…現代人「骨盆後傾」困擾,最強翹臀專家教2招先肌肉檢測
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    駝背、烏龜脖、站姿歪斜…現代人「骨盆後傾」困擾,最強翹臀專家教2招先肌肉檢測

    筋肉媽媽 2017-06-28 11:43

    想想看,每天你有多少時間坐著?是否常坐著坐著,下背都痛起來了?以下是現代人,日常站立時常出現的身體狀態: 站姿歪斜 身體偏移脊椎本來的中立位置,...
    賺少一點又怎麼樣!他配送自製的有機便當、一周只做6小時,卻找回最快樂的生活
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    賺少一點又怎麼樣!他配送自製的有機便當、一周只做6小時,卻找回最快樂的生活

    藤村靖之 2017-05-19 10:00

    很多人為了高薪,把所有時間都花在工作上,卻也因此過得不快樂。有鑑於此,日本開始興起一種「複業」風潮,每個工作或許一個月只能賺到30000日圓(...
    明明沒懷孕,為何小腹這麼大?吃對食物很重要,這4種食物還你輕盈身材!
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    明明沒懷孕,為何小腹這麼大?吃對食物很重要,這4種食物還你輕盈身材!

    華人健康網 2017-03-20 14:14

    許多上班族或學生因為長期久坐,再加上沒控制飲食及缺乏運動,導致腹部脂肪日漸增加,形成一圈又一圈的「救生圈」,尤其女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題...
    不必嚴格算熱量,也能輕鬆減肥!做到這12種生活小習慣,怎麼吃都不怕胖
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    不必嚴格算熱量,也能輕鬆減肥!做到這12種生活小習慣,怎麼吃都不怕胖

    遠見雜誌 2017-03-16 08:30

    在現代健康、愛美與鍛鍊體態的流行風氣下,「愈瘦愈美」似乎已成為年輕女性爭相追求的目標──胸部要豐滿、腰部應纖細、玲瓏的翹臀和穠纖合度的腿,...
    只吃蔬果減肥真的有用嗎?營養師提出5大關鍵,原來減肥有這麼多學問啊
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    只吃蔬果減肥真的有用嗎?營養師提出5大關鍵,原來減肥有這麼多學問啊

    健康醫療網 2017-01-05 16:54

    減重不二法門就是要控制飲食與運動,尤其要控制飲食總熱量,而且蔬菜水果不能少。營養師建議,最起碼每天得要三蔬二果,蔬果越多樣,不但能吃到纖維質,可以有飽足感,...
    第
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