瘦身

為了讓魏瓔珞清瘦又楚楚可憐，《延禧》吳瑾言狠甩7kg！連營養師都讚的「超強減肥法」大公開
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為了讓魏瓔珞清瘦又楚楚可憐，《延禧》吳瑾言狠甩7kg！連營養師都讚的「超強減肥法」大公開

華人健康網 2018-09-14 11:37

你追過了嗎？在國內掀起熱潮的清乾隆宮鬥劇《延禧攻略》，因為太吸睛，在愛奇藝的播放量已經突破1億大關，創下最高記錄。劇中個個女演員爭妍鬥麗，...
「我早上做這4件事，不僅瘦了一圈、精神也好多了！」營養師改善體質的秘訣大公開
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「我早上做這4件事，不僅瘦了一圈、精神也好多了！」營養師改善體質的秘訣大公開

Vitabox 2018-09-09 07:30

「小蓉，你最近好像氣色比較好，身體也瘦了，你最近偷偷減肥齁？」 「沒有啦！我改變了一點生活習慣，不知不覺體質就改善了...
跑完步要如何補營養？該喝運動飲料嗎？醫師破解2大「健身迷思」
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跑完步要如何補營養？該喝運動飲料嗎？醫師破解2大「健身迷思」

中央社 2018-09-07 15:02

近年台灣吹起路跑風，網路上也傳出運動前後補充營養，有助燃燒熱量、減肥。對此，醫師表示，若跑步時間不到1小時，不必額外補充營養，...
晚上六點以後禁食能減肥？醫師揭開省掉晚餐的3個「恐怖後果」，只會讓你越來越肥…
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晚上六點以後禁食能減肥？醫師揭開省掉晚餐的3個「恐怖後果」，只會讓你越來越肥…

華人健康網 2018-08-30 09:56

減肥少吃晚餐？是許多人的迷思。醫師指出，不少人認為少吃一餐能夠減肥，而最容易被人們犧牲掉的便是晚餐，因此興起過午不食「和尚減肥法」。事實上...
喝咖啡搭配檸檬、薑黃、肉桂，可以幫助減肥？營養師這樣說
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喝咖啡搭配檸檬、薑黃、肉桂，可以幫助減肥？營養師這樣說

華人健康網 2018-08-22 15:10

咖啡飄香，總讓人愛不釋口，網路流傳煮咖啡時加入檸檬、薑黃、肉桂或抹茶粉調味，可以讓減重瘦身的效果更快顯現，讓身材從XL號變成M號？然而，...
歐美超夯的減脂瘦身法「輕斷食」！兩週做1次、效果超神奇，讓身體排毒還能減緩老化
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歐美超夯的減脂瘦身法「輕斷食」！兩週做1次、效果超神奇，讓身體排毒還能減緩老化

Vitabox 2018-08-18 07:30

歐美最近吹起了一股「輕斷食」風潮，大部分的目的都是為了減脂瘦身，但 Vitabox 營養師認為輕斷食其實對於減脂的效果因人而異，...
減肥能只瘦小腹、不瘦胸部嗎？多運動脂肪會不會變肌肉？健身的5大迷思，專家一次解答！
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減肥能只瘦小腹、不瘦胸部嗎？多運動脂肪會不會變肌肉？健身的5大迷思，專家一次解答！

華人健康網 2018-08-09 06:00

想變瘦但可以不要瘦到胸部嗎？天天跑步就能瘦？挨餓是最快速的減肥方法？天氣越熱，衣著越輕薄，就越容易讓人意識到「胖」，...
「上班好累，明天再運動…」別再找藉口啦！這4個「微運動」每天10分鐘也能雕塑出好身材
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「上班好累，明天再運動…」別再找藉口啦！這4個「微運動」每天10分鐘也能雕塑出好身材

Vitabox 2018-07-28 07:00

「小湘，你之前不是報了健身房？怎麼都沒看你在去？」 「每次想到下班還要去健身房，就覺得好累啊，就想說假日再去，...
上班族難瘦，全都因為吃錯零食！內行人公開5個上班族必備、紓壓又「吃不胖」的零嘴
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上班族難瘦，全都因為吃錯零食！內行人公開5個上班族必備、紓壓又「吃不胖」的零嘴

Vitabox 2018-07-20 15:09

「壓力大的時候就想吃垃圾食物，超紓壓的！」 「可是…你好像天天都在壓力大誒！！！」 許多人有錯誤的觀念，...
每天跑步就會瘦？那你可能要失望了！醫師揭台灣人最常遇到的「減肥障礙」，跑再多也難瘦
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每天跑步就會瘦？那你可能要失望了！醫師揭台灣人最常遇到的「減肥障礙」，跑再多也難瘦

華人健康網 2018-07-19 10:58

每個人都聽過「多運動才會瘦」的說法，但是，現實生活中，卻有許多人納悶「為什麼我每天都很勤勞地去跑步，體重還是一直減不掉？」其實，...
不餓卻猛找東西吃...「假性飢餓」讓你體重暴增！只要修正這6個「用餐習慣」小腹消超快
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不餓卻猛找東西吃...「假性飢餓」讓你體重暴增！只要修正這6個「用餐習慣」小腹消超快

華人健康網 2018-07-03 12:35

肚子上一圈又一圈的肥肉，總讓你難以釋懷？雖明知少吃多動是幫助遠離肥胖的不二法則，但卻老是因疲倦、食慾旺盛而難以改善？小心，...
超難瘦！為何體重剛下降，卻又馬上復胖…掌握「黃金8小時」減肥法，不節食也能輕鬆苗條
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超難瘦！為何體重剛下降，卻又馬上復胖…掌握「黃金8小時」減肥法，不節食也能輕鬆苗條

華人健康網 2018-07-02 06:30

少吃多動助減肥，但是不能過度節食，以免體重短暫下降後，反而復胖。但是，適度採取源自於美國，並且在日本大受歡迎的「16：8飲食減肥」，...
金曲歌后徐佳瑩月甩3公斤「菜單」大公開！營養師認證：只要注意這3點，就能吃出好身材
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金曲歌后徐佳瑩月甩3公斤「菜單」大公開！營養師認證：只要注意這3點，就能吃出好身材

華人健康網 2018-06-27 11:08

「我肚子好餓！」新科金曲歌后徐佳瑩（拉拉）於領獎時突如其來的發言，不僅逗樂觀眾，也讓人深刻而了解女星為在典禮完美亮相的確不容易。事實上，...
熬夜看世足配宵夜，一周就胖2kg！營養師公開3大「熬夜補救術」，讓你身體變得「很難胖」
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熬夜看世足配宵夜，一周就胖2kg！營養師公開3大「熬夜補救術」，讓你身體變得「很難胖」

華人健康網 2018-06-25 12:51

俄羅斯世足賽精彩開打，各國肌肉猛男在場上奮力搶分，球迷們在場下和轉播螢幕前熱情相挺，但不少人一邊熬夜看球賽，一邊把大量啤酒、炸雞、...
減肥又能大口吃肉，有可能嗎？營養師公開「減肥高蛋白餐」食譜，讓你今夏吃出最棒身材
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減肥又能大口吃肉，有可能嗎？營養師公開「減肥高蛋白餐」食譜，讓你今夏吃出最棒身材

華人健康網 2018-06-22 13:16

前「黑澀會妹妹」小蠻，不僅俏麗可人，其好身材更是大家有目共睹！擁有不輸名模身材的小蠻，過去就經常於臉書、IG中，...
香蕉正夯！想減肥就喝「香蕉牛奶」？營養師公開：這2個時機喝才有效，喝錯反而熱量爆表…
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香蕉正夯！想減肥就喝「香蕉牛奶」？營養師公開：這2個時機喝才有效，喝錯反而熱量爆表…

華人健康網 2018-06-15 10:28

近來香蕉產量過剩，不僅價格實惠，當季盛產更是新鮮甜美，此時不吃香蕉更待何時！？坊間有很多介紹香蕉的吃法，...
看起來瘦瘦的，肚子上卻一圈肉？小腹平坦不難練，４個小技巧跟腰間肉說掰掰
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看起來瘦瘦的，肚子上卻一圈肉？小腹平坦不難練，４個小技巧跟腰間肉說掰掰

Vitabox 2018-05-30 07:20

「夏天到了，肚子一圈肥肉穿比基尼好難看，不敢跟朋友去海灘了，到底該怎麼辦？」 「小美啊，你怎麼看起來瘦瘦的，一彎腰肚子一圈肉...
產後瘦身好辛苦，隔空真的能減脂？
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產後瘦身好辛苦，隔空真的能減脂？

群英醫學集團 2018-05-11 09:10

產後瘦身困擾多,媽咪怎麼解？ 懷孕期間，做媽媽的總是擔心寶寶沒有攝取足夠的營養而一直進食，在一人吃兩人補的情況下，體重也逐漸爬升，...
肉肉女遭譏「憑什麼可以有帥老公？」她一席話霸氣回覆，獲廣大網友祝福
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肉肉女遭譏「憑什麼可以有帥老公？」她一席話霸氣回覆，獲廣大網友祝福

女子學 2018-03-31 07:00

「我很驚喜這麼多人關注到我們的婚姻生活，但我們也只是住在中西部，一對喜歡帶狗散步的普通夫妻而已。」...
當媽好「難瘦」？看6位明星「媽媽的日常」有2大共同點，能半年瘦14公斤、重返少女體態
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當媽好「難瘦」？看6位明星「媽媽的日常」有2大共同點，能半年瘦14公斤、重返少女體態

女子學 2018-03-13 10:21

每次看到那些當了媽的明星，不免羨慕：「一樣都是媽，為什麼她們那麼美？」這些美麗都是「養」出來的，她們的共通點就是擁有運動習慣和控制飲食...
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