睡眠

睡了一整天還是覺得累，才走幾步路就超疲憊？當心！心臟衰竭可能已經找上你
風生活 健康

睡了一整天還是覺得累，才走幾步路就超疲憊？當心！心臟衰竭可能已經找上你

照護線上 2019-12-27 12:13

工作一整天，難免都會累，但是有一種累不一樣。心臟衰竭的累會讓人像沒電一樣，甭說爬樓梯，有時連走幾步路都很疲憊！...
睡眠不足真的會變胖！臨床實驗發現：只要5天沒睡好，體重恐增加0.8公斤
風生活 健康

睡眠不足真的會變胖！臨床實驗發現：只要5天沒睡好，體重恐增加0.8公斤

健康醫療網 2019-12-19 12:43

過去在探討肥胖的原因時，重點都放在飲食及活動量，但是近年來發現，還有一個因素與肥胖的形成有關，就是睡眠時間的長短！減重專家曾漢棋醫師表示，...
國外研究數千人：愈樂觀的人睡愈好！專家道出養成這些習慣能讓心情好、提升睡眠品質
風生活 健康

國外研究數千人：愈樂觀的人睡愈好！專家道出養成這些習慣能讓心情好、提升睡眠品質

中央社 2019-12-16 08:11

一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，...
這4種症狀都是失眠！胡亂服藥可能幫倒忙，就醫診斷才能找到問題
下班經濟學 理財

這4種症狀都是失眠！胡亂服藥可能幫倒忙，就醫診斷才能找到問題

中央社 2019-12-06 14:03

（中央社記者張茗喧台北4日電）現代人壓力大，失眠問題愈來愈普遍。醫師表示，長期失眠對身體影響大，嚴重甚至會過勞、猝死，一週若有2次難以入睡...
為何老是凌晨三點醒來，就無法入睡？中醫：失眠是肺虛肝火，長期恐思考、記憶力出問題
風生活 健康

為何老是凌晨三點醒來，就無法入睡？中醫：失眠是肺虛肝火，長期恐思考、記憶力出問題

華人健康網 2019-11-09 06:30

一夜好眠，對於容易失眠的人來說，是一種奢求。每個人一生中或多或少都曾有過失眠的經驗，但演變成睡眠障礙，則成了許多臨床問題的癥兆。...
不開心的時候睡一覺就好了？研究顯示：睡前沒處理好負面情緒，只會盤根錯節愈積愈多！
風生活 心理

不開心的時候睡一覺就好了？研究顯示：睡前沒處理好負面情緒，只會盤根錯節愈積愈多！

怪奇事物所 2019-11-05 16:45

生氣時去睡一覺，真的就會沒事了嗎？有實驗發現，如果你氣氣氣氣氣氣著入睡，那這份記憶就很可能因此獲得滋養，一夜之間長成一頭更巨大的怪獸...
我已經這麼努力，為什麼沒變瘦？可能是因為沒睡飽！每天睡不到7小時，當心越減越肥
風生活 健康

我已經這麼努力，為什麼沒變瘦？可能是因為沒睡飽！每天睡不到7小時，當心越減越肥

Hello醫師 2019-10-24 15:13

覺得減肥很辛苦，努力了這麼久卻一直沒瘦嗎？這有可能是您睡太少囉！新的研究發現，20多歲的健康男性，若每晚只睡5個小時，...
為何吃完午餐會那麼想睡？小睡一下真的對工作效率有幫助嗎？揭午睡的好處與壞處
風生活 新知

為何吃完午餐會那麼想睡？小睡一下真的對工作效率有幫助嗎？揭午睡的好處與壞處

Hello醫師 2019-08-23 12:19

學校跟許多公司都會規定午休時間，給員工和學生時間吃飯及午睡。說到午睡，不知道您屬於午睡完精神飽滿；還是反而更加擺脫不了睏意的人呢？...
早餐要怎麼吃才容易瘦？專家提出超簡單減肥法，只要在「這段時間」內進食就好
風生活 健康

早餐要怎麼吃才容易瘦？專家提出超簡單減肥法，只要在「這段時間」內進食就好

華人健康網 2019-07-03 15:41

早餐吃的分量一定要像「怪獸」嗎？為什麼肥胖老是甩不掉如影隨形呢？其實，都跟飲食時間、飲食內容出錯有關。有一個有效不費力的減重方法：...
你的血糖值是否「平常以上，糖尿病未滿」？醫師：糖尿病沒那麼可怕，就怕你不知道這些事
風生活 健康

你的血糖值是否「平常以上，糖尿病未滿」？醫師：糖尿病沒那麼可怕，就怕你不知道這些事

照護線上 2019-05-30 09:00

有一群人血糖比較高，但還不到我們稱為糖尿病的程度。你可以說，這群人的血糖值是「平常以上，糖尿病未滿」。 （圖/...
睡前喝酒幫助入眠？容易入睡不代表睡得好！打造「黃金90分鐘」高品質睡眠才是關鍵！【影音】
風生活 影音

睡前喝酒幫助入眠？容易入睡不代表睡得好！打造「黃金90分鐘」高品質睡眠才是關鍵！【影音】

風影音編輯 2019-05-16 10:12

每個人每天都需要睡覺，讓大腦與身體進行修復，隔天能再充滿活力繼續奮鬥。但天天睡覺的我們，真的了解睡眠嗎？ 睡眠分為5個階段，...
成人每年流失鈣的速度實在太嚇人！營養師為你整理補鈣6大觀念，吃對才有效
風生活 健康 保健

成人每年流失鈣的速度實在太嚇人！營養師為你整理補鈣6大觀念，吃對才有效

Vitabox 2019-04-30 11:38

一、首先要知道鈣有多重要 鈣是人體中含量最高的礦物質，約佔了體重的1%~2%。其中約99%的鈣存在骨骼與牙齒中，1%則分布在血液、...
失眠竟然分3種？不是睡不好就叫失眠！什麼時候可吃安眠藥？醫師帶你一篇搞懂！
風生活 健康

失眠竟然分3種？不是睡不好就叫失眠！什麼時候可吃安眠藥？醫師帶你一篇搞懂！

MedPartner美的好朋友 2019-04-08 17:04

失眠是許多人會經歷過的睡眠問題，失眠的原因百百種，人們可能會因為工作、課業、情感或疾病等問題，而出現晚上輾轉難眠、影響到白天精神不振的苦惱...
明明已經很注意了，為什麼孩子還是常常感冒？中醫師道出家長最常見盲點
風生活 健康

明明已經很注意了，為什麼孩子還是常常感冒？中醫師道出家長最常見盲點

三采文化 2019-04-07 09:00

很多爸媽以為孩子有過敏性鼻炎，反反覆覆不會好，其實很多時候，孩子未必是真的過敏性鼻炎，只是反覆受風寒而沒發現而已。 「醫師，...
為何睡前不該滑手機？健康團隊最新研究：長期下來將嚴重影響身心健康
風生活 健康

為何睡前不該滑手機？健康團隊最新研究：長期下來將嚴重影響身心健康

健康傳媒 2019-04-05 09:30

許多人習慣在睡前還是緊盯手機，玩遊戲、逛社群、看影片，不過，國家衛生研究院1項最新研究發現，睡前滑手機嚴重影響睡眠品質，...
低頭族小心了！最新研究：每多滑1小時，就影響睡眠周期…「睡前滑手機」危害更恐怖
風生活 健康 科技

低頭族小心了！最新研究：每多滑1小時，就影響睡眠周期…「睡前滑手機」危害更恐怖

中央社 2019-04-02 11:41

國衛院團隊以手機程式「作息足跡」研究發現，每日手機使用每增1小時，入睡時間延後4.9分並少5.5分睡眠時間；睡前用手機影響力最大，...
今天是「國際幸福日」，一起來練習快樂吧！耶魯心理學教授的5個快樂祕方
國際

今天是「國際幸福日」，一起來練習快樂吧！耶魯心理學教授的5個快樂祕方

BBC中文網 2019-03-20 11:00

3月20日是國際幸福日，如果這一天你沒感覺很快樂，別擔心，因為其實可以通過學習，成為一個更幸福的人。 就像音樂家和運動員一樣，...
30天不准睡！一場蘇聯睡眠實驗，第9天就失控、受試者成喪心病狂怪物…背後真相令人吃驚
風生活 世界

30天不准睡！一場蘇聯睡眠實驗，第9天就失控、受試者成喪心病狂怪物…背後真相令人吃驚

連珮妤 2019-03-11 14:44

據說1940年代，蘇聯曾上演了一場慘無人道的人體實驗，一群科學家在獄中召集5名勇敢的受試者，將他們關閉在一間密室當中，...
睡覺時用嘴呼吸，對上咽喉殺傷力極大！日本醫學博士建議：買個膠帶，封住嘴巴睡覺
風生活 健康

睡覺時用嘴呼吸，對上咽喉殺傷力極大！日本醫學博士建議：買個膠帶，封住嘴巴睡覺

新自然主義 2018-12-08 09:30

養成鼻呼吸的習慣 不少人在白天清醒的時候，有意識地用鼻子呼吸，但是晚上一入睡，就不自覺地張口呼吸。上咽喉是經不起口呼吸的部位，...
睡覺時到底需不需要關電腦？專家揭「最正確做法」有效延長年限！休眠其實對電腦超傷啊…
風生活 科技

睡覺時到底需不需要關電腦？專家揭「最正確做法」有效延長年限！休眠其實對電腦超傷啊…

智慧機器人網 2018-11-30 12:42

睡覺時到底要不要關電腦？這個問題已經存在多年，相信絕大部分擁有個人電腦的民眾，都曾思考過。目前在年輕人中，較普遍的看法是「不要」，...
房貸 貸款 買房 柯文哲 歷史 民進黨 韓國 國民黨 拜登 Joe Biden 武力犯台