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    全球20億人為此所苦 嚴重恐引發窒息危機
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    全球20億人為此所苦 嚴重恐引發窒息危機

    楊聰財身心診所 2021-03-17 10:00

    新冠肺炎肆虐全球超過一億人,嚴重影響人們的日常作息。然而有一個疾病更可怕,每天都困擾著全球20億人,那就是睡眠障礙。...
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    下班經濟學 2021-03-05 18:00

    168斷食法、不吃澱粉減肥法,方法百百種,你試過哪一種最有感?下班經濟學邀請到名醫宋晏仁與網紅蕾菈,分別用不同方法,狂瘦20公斤,...
    為何有時記得做過的夢,有時卻怎樣都想不起來?醫師揭密:在這時間醒來最容易記得
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    方言文化 2021-01-24 12:50

    壓力也會減少快速動眼期睡眠,也就是做夢的時期。快速動眼期是睡眠中非常重要的部分,後半夜比重會逐漸增多,我們容易在這個階段中醒來,...
    一整天關在房間、曬不到太陽…生理時鐘會跟著變化嗎?實驗結果震驚了整個科學界
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    如何出版 2021-01-09 10:20

    麥可.楊恩在二○一七年得知自己獲得諾貝爾生理醫學獎的那天,他在洛克菲勒大學教職員俱樂部舉辦的臨時慶祝活動分享了一則有趣的軼事:...
    床墊新革命!電動工學床墊3秒變身舒適靠椅
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    床墊新革命!電動工學床墊3秒變身舒適靠椅

    陳又嘉 2021-01-05 17:38

    近年來,智慧居家配備已成全球趨勢,尤其在歐美日本國家,擁有一張能配合身體任意調整角度的電動床墊,已大受歡迎且快速流行,...
    沒睡好、睡眠不足會讓人失去判斷力!專家教你8個正確的睡眠方法和時間,讓你戰勝失眠問題
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    沒睡好、睡眠不足會讓人失去判斷力!專家教你8個正確的睡眠方法和時間,讓你戰勝失眠問題

    時報出版 2020-12-10 15:20

    信不信由你,你的大腦和身體,無法在每天晚上只睡五個小時的情況下正常運作。週末補眠?不,沒這回事。(你是在開玩笑嗎?你可是有小孩欸!)...
    咖啡加B群提神效果加倍?藥師一張圖破解大眾常有迷思:吃錯反而更累!
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    今健康 2020-12-07 09:42

    人生中多多少少都會經歷過「熬夜」的過程,學生時期面對考試的壓力,永遠唸不完的讀書進度,往往要犧牲睡眠時間來追趕。上班之後可能有輪班的需求、...
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    華人健康網 2020-12-04 15:49

    肚子又「咕嚕咕嚕」叫了嗎?隨著冬天來到、氣溫下降,是不是讓你開始覺得原本封印在體內的大食怪,好像突然被釋放出來了。不但食慾變得比以前好、...
    睡得好也能變瘦!美國知名雜誌傳授5招,讓你越睡越瘦
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    華人健康網 2020-12-04 14:51

    減重好辛苦,如果睡一覺起來就瘦了該多好!你是不是也做過這種白日夢?別偷笑!正確的睡眠習慣真的能幫助瘦身。許多國外研究發現,睡太少容易發胖,...
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    今健康 2020-11-29 08:00

    你平常常常忘東忘西嗎?你的睡眠品質好嗎? 如果你常常容易忘東忘西,或覺得自己腦袋好像有點不好使,不妨檢視一下自己的睡眠品質。...
    別再用手機養小孩了!心理師揭「3C保母」對孩子造成的2大隱形傷害
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    時報出版 2020-11-21 09:30

    手機、平板電腦、電視與電腦……使用3C已是現代人很難脫離的生活習慣,但爸媽們一定聽說了不少要限制小孩使用  ...
    總是不情不願按下鬧鐘才起床?時間管理大師傳授1招「不靠鬧鐘」的起床神技,讓你睡飽不遲到
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    采實文化 2020-11-12 15:00

    賴床才是疲勞纏身的原因 相信很多人早上都有賴床的毛病。 有些鬧鐘有所謂的貪睡功能,可以讓你再瞇一下下。...
    該如何睡覺,才能讓學習效率倍增?神經學博士用科學實驗,揭開睡眠真相
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    遠流 2020-10-24 09:29

    大家都知道嬰兒大部分的時間都在睡覺,睡眠隨著年齡增長而縮短。這是很合理的:童年的早期是我們學習算則工作最辛苦的時候。事實上,實驗顯示,...
    人類連續一週不睡覺會怎麼樣?實境節目大膽實測,發現驚人真相!
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    貓頭鷹出版 2020-10-20 14:31

    我們睡著時,大腦裡發生了什麼事?如果用觀察電流活動或特定神經元架構是否啟動的技術檢視大腦,會發現大腦在我們休息時,既沒有運作也沒有閒著。...
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    KingNet 國家網路醫藥 2020-09-12 10:36

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    Hello醫師 2020-09-02 18:02

    如果你看過電影《全面啟動》(Inception),你是不是也想和李奧納多,或是其他造夢者一樣,可以控制自己的夢境?或甚至,...
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    Kathleen Squires 2020-08-03 12:08

    「優質睡眠才是真正的超級食物,」廚師大衛・布利(David Bouley)最近在「廚師與醫生」系列活動(The Chef and The...
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    健康醫療網 2020-02-25 16:27

    人類約有三分之一的時間都在睡覺,許多人也明白睡的好,有助於增強免疫力。但不正確的錯誤迷思可能讓你越睡越累,甚至因為失眠而導致嚴重的健康問題...
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    李盈瑩 2020-02-20 05:10

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    Hello醫師 2020-01-29 09:30

    現代人普遍缺乏睡眠,許多人可能都心想,要是可以天天自然醒有多好。雖然睡太少的確有害健康,但可不是睡愈久就愈好喔!根據新的研究結果,...
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