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飲食控制

每天運動卻瘦不下來？掌握減肥成功３大法則，讓你健康減重零復胖！
風生活 影音

每天運動卻瘦不下來？掌握減肥成功３大法則，讓你健康減重零復胖！

風影音編輯 2019-04-23 11:32

不管是誰都希望能有完美的身材，但要同時兼顧健康和體態卻難上加難。在這個減肥盛行的時代，網路上常常有人分享各式各樣的減肥法則：水煮飲食法、...
糖尿病患者不一定得一輩子吃藥！醫師：如能有效控制「這件事」會有意外的驚喜
風生活 健康

糖尿病患者不一定得一輩子吃藥！醫師：如能有效控制「這件事」會有意外的驚喜

中央社 2018-07-28 09:30

糖尿病患者吃藥不一定吃一輩子，78歲患者張先生體重原本120公斤，一天服藥3顆，經持續吃藥、減重，不僅體重下降至82公斤，...
一旦開始洗腎，就要洗一輩子嗎？醫生破解迷思：學會這7招，還你健康的腎臟
風生活 健康

一旦開始洗腎，就要洗一輩子嗎？醫生破解迷思：學會這7招，還你健康的腎臟

華人健康網 2018-07-23 12:33

一旦洗腎，就要洗一輩子？這是國人的迷思。醫師指出，造成腎功能衰竭的因素很多，長期的慢性腎臟病大多不可逆，但只要早期發現治療，...
25歲以後，每年肌肉都在流失！專家警告：「肉太少」除影響體態，還會對身體造成這些危害
風生活

25歲以後，每年肌肉都在流失！專家警告：「肉太少」除影響體態，還會對身體造成這些危害

健康醫療網 2018-01-14 06:30

體重輕就比較健康嗎？許多民眾有量體重的習慣，但可不是唯一的健康標準。專家建議，想要更有效率進行健康管理，應該了解自身的身體組成，...
珍奶改喝無糖就不會變胖了嗎？營養師：還不夠！除了減糖還要減「醣」3個秘訣包你健康
風生活 健康

珍奶改喝無糖就不會變胖了嗎？營養師：還不夠！除了減糖還要減「醣」3個秘訣包你健康

華人健康網 2017-12-05 12:41

「老闆，我要溫的珍珠奶茶，三分糖。」健康意識抬頭，許多人瞭解吃太多糖容易形成內臟脂肪，造成腹部肥胖，進而影響健康，無奈手搖杯的滋味太好，...
喝含糖豆漿只會讓人變胖嗎？醫師公開意想不到的好處，雕塑身材效果比無糖更好！
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喝含糖豆漿只會讓人變胖嗎？醫師公開意想不到的好處，雕塑身材效果比無糖更好！

華人健康網 2017-08-01 11:53

許多民眾運動、健身結束後，都有喝豆漿的習慣，希望透過蛋白質的補充來加速肌肉生長，很多人更堅持要喝「無糖」的才健康！不過，運動營養師提醒，身體建造肌肉就像蓋房子...
17年來沒瘦過，近3年卻狂降33公斤！名藝人小甜甜分享3大減重攻略，健康變瘦很簡單
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17年來沒瘦過，近3年卻狂降33公斤！名藝人小甜甜分享3大減重攻略，健康變瘦很簡單

華人健康網 2017-07-07 07:00

女藝人減重不稀奇，但是，像小甜甜屢戰屢敗，卻仍然不放棄，3年下來總共瘦了33公斤，從原本2/L號的棉花糖妹變身S號的美腿小臉正妹，採用「健康瘦」的方式，...
病患家屬最想知道，有糖尿病到底能不能吃糖？營養師：只要是人都需要糖，只是…
風生活 健康 保健

病患家屬最想知道，有糖尿病到底能不能吃糖？營養師：只要是人都需要糖，只是…

好食課 2016-07-10 10:30

「酉」字旁的醣我們稱作複合性的醣，像是白飯、糙米飯、玉米、南瓜、山藥、水 果等...六大類食物中主要含醣的種類就是「澱粉類」、「水果類」、「奶類」。...
完美變身超級肌肉男 演員健身訓練祕技大公開
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完美變身超級肌肉男 演員健身訓練祕技大公開

原創娛樂 2016-05-05 09:34

每天必須吃6到8餐富含蛋白質的食物，攝取達到2000至4000卡路里，完全不能吃白米及蔬菜。另外每天還要吃40顆蛋白當作早餐，一天健身6小時，...