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    半夜頻尿睡不好?泌尿科醫師推4大類助眠食物,讓你一覺到天亮
    風生活

    半夜頻尿睡不好?泌尿科醫師推4大類助眠食物,讓你一覺到天亮

    華人健康網 2023-01-18 09:52

    天氣早晚變化大,加上工作壓力山大,每天都睡不好的失眠族,有增多的趨勢。甚至有的人是因為染疫後出現「長新冠」,導致失眠。...
    半夜頻尿睡不好?泌尿科醫師推4大類助眠食物,讓你一覺到天亮
    風生活 健康 保健

    半夜頻尿睡不好?泌尿科醫師推4大類助眠食物,讓你一覺到天亮

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    秒入睡不等於睡得好!睡前想吃東西是警訊,醫揭4徵兆示警:中風機率增
    風生活 健康 新知 保健

    秒入睡不等於睡得好!睡前想吃東西是警訊,醫揭4徵兆示警:中風機率增

    阮永綺 2022-11-04 09:00

    平常翻來覆去都睡不著的人,是否會羨慕那些「一躺床秒入睡」的人呢?其實平常能超快入睡的人要注意了!這可能是你身體發出睡眠不足的訊號!醫師指出...
    常想太多、做事講求效率?恐是「高功能焦慮症」!完美偽裝下,內心無盡的恐懼只有自己知道
    風生活 學長姐說 健康 職場 心理

    常想太多、做事講求效率?恐是「高功能焦慮症」!完美偽裝下,內心無盡的恐懼只有自己知道

    518職場熊報 2022-11-02 11:11

    你有聽過「高功能焦慮症」(High-Functioning Anxiety)嗎?這不是一種正式的疾病名稱,而是述說你的行爲狀態,例如:...
    換季天氣變冷,偏頭痛發作超痛苦!營養師曝最常見6大原因,4種地雷食物千萬要少吃
    風生活 健康 保健

    換季天氣變冷,偏頭痛發作超痛苦!營養師曝最常見6大原因,4種地雷食物千萬要少吃

    華人健康網 2022-10-22 08:00

    「頭痛不是病,痛起來要人命」!尤其是偏頭痛是一種和血管、神經傳導物質相關的頭痛。一旦發作時,可能發生噁心、想吐、怕光、怕吵等症狀,...
    70%人都曾「睡覺突然抖一下」!醫師曝3族群最容易發生,出現3症狀務必就醫檢查
    風生活 健康

    70%人都曾「睡覺突然抖一下」!醫師曝3族群最容易發生,出現3症狀務必就醫檢查

    黃子瑄 2022-10-12 11:53

    你有睡覺、午休睡沒多久,身體「突然抖一下」瞬間被嚇醒的經驗嗎?通常這種時候會伴隨「從樓梯或高處踩空墜落」的惡夢,甚至有些人是已經要睡著,...
    睡眠不足也會產生拖延症!專家教3招趕跑瞌睡蟲,讓你工作效率秒提升
    風生活 健康 保健 書摘

    睡眠不足也會產生拖延症!專家教3招趕跑瞌睡蟲,讓你工作效率秒提升

    高寶出版 2022-09-11 10:00

    提升睡眠品質 防止脫水 在14:00到15:00空出一個思考時間 分配時間在輸出上 愛睏腦實驗1...
    常常睡不好怎麼辦?學會3招「大腦清空法」告別惱人失眠,快速入睡其實很簡單
    風生活 健康 書摘

    常常睡不好怎麼辦?學會3招「大腦清空法」告別惱人失眠,快速入睡其實很簡單

    時報出版 2022-08-05 11:42

    兩個多世紀前,富蘭克林說:「人生的悲劇是,我們老得太早,聰明得太晚(Life's tragedy is that we get old...
    每天要睡幾小時才夠?各年齡層最佳睡眠時間一張圖看懂,專家教你4招好眠到天亮
    風生活 健康 新知 書摘

    每天要睡幾小時才夠?各年齡層最佳睡眠時間一張圖看懂,專家教你4招好眠到天亮

    悅知文化 2022-07-03 09:30

    現代人多半睡眠不足。根據目前的研究得知,睡眠不足會大幅降低專注力、注意力、判斷力、記憶力等各種能力。一項以老鼠進行的實驗發現,每天睡4∼...
    喝飲料、聽音樂、熬夜竟會失智?這5個生活習慣一定要注意!
    風生活 健康 保健

    喝飲料、聽音樂、熬夜竟會失智?這5個生活習慣一定要注意!

    Hello醫師 2022-06-13 14:05

    許多人都將失智症與老化劃上等號,認為年紀變大是導致失智症的主因之一,因此不需加以預防,但諸多研究皆證實特定的生活習慣會顯著提高失智症的風險...
    人均GDP比美國還低,為什麼日本人、芬蘭人的生活更幸福?專家揭最關鍵原因
    風生活 財經 下班經濟學 新知 書摘

    人均GDP比美國還低,為什麼日本人、芬蘭人的生活更幸福?專家揭最關鍵原因

    三采文化 2022-05-15 09:30

    全民醫療保健、衛生、教育和適當工資之類的政策需要財源。經濟成長絕對有助於籌措經費,在窮國甚至是必要的。但重點是,談到改善人類福祉,...
    為什麼有人能記住做過的夢?國外研究揭關鍵原因,這種人較容易記得
    風生活 健康 新知

    為什麼有人能記住做過的夢?國外研究揭關鍵原因,這種人較容易記得

    健康醫療網 2022-04-08 12:03

    你晚上睡覺時也常常做夢嗎?甚至一整晚下來感覺都沒有好好休息,事實上,做夢是睡著才會發生的事。新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師指出,...
    新竹所得、血壓雙料冠軍  醫界提醒:科技新貴是高血壓高危險群
    地方新聞 新竹

    新竹所得、血壓雙料冠軍 醫界提醒:科技新貴是高血壓高危險群

    方詠騰 2022-03-09 17:16

    三高(高血壓、高血糖與高血脂)是現代人的健康大挑戰!衛福部公布2020年國人十大死因與2019年的數據相比,高血壓死亡人數增幅位居首位(+...
    一天睡多久才夠?醫師揭6大族群睡眠時間,這類人睡不到7小時「死亡率飆升26%」
    風生活 健康 保健

    一天睡多久才夠?醫師揭6大族群睡眠時間,這類人睡不到7小時「死亡率飆升26%」

    劉潔謙 2022-01-18 11:27

    每個人一天都要睡滿8小時,才算有足夠的睡眠時間嗎?如果睡眠不足,除了隔天會精神不濟,罹患心臟病或死亡的風險也較高,...
    連續200小時不睡覺會怎樣?專家用一場瘋狂實驗告訴你,長期睡眠不足有5大超慘後果
    風生活 健康 書摘

    連續200小時不睡覺會怎樣?專家用一場瘋狂實驗告訴你,長期睡眠不足有5大超慘後果

    時報出版 2021-12-14 16:19

    現代的萬事通渴望能有最好的表現,總是隨時準備好自我開發。除了在辦公室裡打拚事業,或是在Instagram上炫耀時尚的家庭生活,...
    一天不一定要睡滿8小時!美國睡眠基金會曝各年齡「黃金睡眠小時」,成年人最好別低於這時間
    風生活 健康 保健

    一天不一定要睡滿8小時!美國睡眠基金會曝各年齡「黃金睡眠小時」,成年人最好別低於這時間

    劉潔謙 2021-11-30 15:28

    睡眠是人體進行修復的重要時間,睡眠不足不只會變胖、易老,還會影響精神,但一天要睡幾個小時才夠呢?一定要睡滿8小時嗎?美國國家睡眠基金會(...
    6點起床趕上學,晚上11點才回家!補教哥親揭台灣中學生慘況:像在養奴隸
    風生活 教育 時事話題

    6點起床趕上學,晚上11點才回家!補教哥親揭台灣中學生慘況:像在養奴隸

    楊明允 2021-09-01 14:42

    台灣學生上下課之餘,學校輔導課程以及校外補習可都說是司空見慣了。 整體而言,台灣學生的上課時數可說是全球之冠,對此,...
    國高中生9月開學,上課時間該延至9點半?網友看法兩極,調侃「桌子好睡更重要」
    風生活 時事話題

    國高中生9月開學,上課時間該延至9點半?網友看法兩極,調侃「桌子好睡更重要」

    蕭嘉宏 2021-08-13 16:38

    今年暑假已進入尾聲,距離開學也剩下不到一個月的時間,有部分家長開始關心起去年在公共政策網路參與平台通過的一項提議,該提議指出,建議將「...
    睡到一半被鬼壓床、全身動彈不得該怎麼辦?醫師傳授快速解法,6種人最容易中招
    風生活 健康 命運

    睡到一半被鬼壓床、全身動彈不得該怎麼辦?醫師傳授快速解法,6種人最容易中招

    今健康 2021-08-08 08:30

    日常生活中不少民眾都有「鬼壓床」的經歷,醒了身體卻無法動彈,想要求救卻也喊不出聲音,甚至不少民眾會看到詭影、聽到低語,或是喘不過氣來。...
    封城在家,讓你更加「報復性熬夜」、睡眠不足?專家7招教你如何好好睡覺
    國際

    封城在家,讓你更加「報復性熬夜」、睡眠不足?專家7招教你如何好好睡覺

    蔡娪嫣 2021-06-11 19:10

    美國洛杉磯的凌晨2時,34歲的佩雷斯正在臥室東搗西弄,為自己的臉做全套保養;凌晨3點,她開始在維基百科到處搜索,她急需知道「多重潛能」...
    小睡片刻的威力有多強?哈佛學生才懂的社會生存祕訣:想表現更出色,就先去瞇一下
    風生活 風書房 下班經濟學 心理 書摘

    小睡片刻的威力有多強?哈佛學生才懂的社會生存祕訣:想表現更出色,就先去瞇一下

    大是文化 2021-05-02 07:00

    哈佛有個笑話:「學業、社交、睡眠,只能選兩種」這是真的!事實上,這三種都非常重要,但在繁忙的學生生活中,很難同時滿足所有選擇 ;...
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