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跑步優缺點
風生活
比跑步更容易!醫師大推1種有氧運動「不傷膝蓋又能快速燃脂」,跑越久減肥效果反而越差
柴涵真
2022-12-14 10:26
許多想減肥的人,都會燃起鬥志開始規律跑步,認為跑步越久越有減肥功效。不過,台灣運動醫學會榮譽理事長、博愛醫院院長葉文凌在《健康2.0》...
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比跑步更容易!醫師大推1種有氧運動「不傷膝蓋又能快速燃脂」,跑越久減肥效果反而越差
柴涵真
2022-12-14 10:26
許多想減肥的人,都會燃起鬥志開始規律跑步,認為跑步越久越有減肥功效。不過,台灣運動醫學會榮譽理事長、博愛醫院院長葉文凌在《健康2.0》...
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健康
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為何越來越多人靠跑步瘦身?醫師揭晨跑7大驚人好處,跑滿這時間燃脂效果超好
Hello醫師
2022-02-07 10:21
近年來,跑步的風氣越來越盛行,不論是想要瘦身,或是參加馬拉松等賽事,跑步確實比上健身房更最平易近人,然而,跑步看似容易,要擠出時間去慢跑,...
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