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日本三代名醫の肩頸自療法
風生活
沒睡好落枕該怎麼辦?日本醫師教你1招肩頸舒緩操,快速改善脖子緊繃的疼痛
方言文化
2022-03-20 08:30
石橋和枝(上班族.五十五歲) 二○一三年除夕,突如其來的頸痛向我襲來。當時的疼痛很像過去常會發生的落枕。雖然不像以往是在起床時出現的...
風生活
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保健
書摘
沒睡好落枕該怎麼辦?日本醫師教你1招肩頸舒緩操,快速改善脖子緊繃的疼痛
方言文化
2022-03-20 08:30
石橋和枝(上班族.五十五歲) 二○一三年除夕,突如其來的頸痛向我襲來。當時的疼痛很像過去常會發生的落枕。雖然不像以往是在起床時出現的...
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久坐肩頸痠痛,先別急著花錢找按摩師!達人教你1招舒緩胸肩背 ,一分鐘就能消除緊繃痛點
方言文化
2022-02-15 08:00
辦公室上班族天天久坐,容易讓肩頸痠痛,以下介紹的,是三種隨時都能輕鬆進行的肩頸操。沒有時間的時候,就算只做「圓肌伸展操」也很有效。...
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