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避免失眠
風生活
失眠睡不好怎麼辦?6大助眠飲品公開!幫助入睡還能降血壓、燃燒脂肪
Everwellth
2024-02-23 14:00
睡前突然想喝點白開水之外的飲品,但又害怕影響睡眠,甚至不利於瘦身?其實夜晚可以選擇有助眠效果的飲品飲用,有些還能幫助燃燒脂肪,發揮加乘效果...
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失眠睡不好怎麼辦?6大助眠飲品公開!幫助入睡還能降血壓、燃燒脂肪
Everwellth
2024-02-23 14:00
睡前突然想喝點白開水之外的飲品,但又害怕影響睡眠,甚至不利於瘦身?其實夜晚可以選擇有助眠效果的飲品飲用,有些還能幫助燃燒脂肪,發揮加乘效果...
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睡前能吃宵夜嗎?醫師公開6種吃不胖的宵夜,失眠、便祕還能同時改善
黃子瑄
2022-01-21 17:14
半夜肚子餓,想吃宵夜又怕犯了睡前進食的禁忌,對此,好日子診所醫師李文祺提出6種「適合當宵夜的點心」,不用再怕餓到睡不著。...
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