168斷食法

一週剷肉4kg！減重名醫教3招斷食法，停滯期這樣吃快速燃脂不復胖
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一週剷肉4kg！減重名醫教3招斷食法，停滯期這樣吃快速燃脂不復胖

黃子瑄 2022-06-28 11:38

想減肥除了運動以外，不少人也會嘗試依靠間歇性斷食法，究竟斷食法有沒有效，又該如何有效如何執行「52輕斷食」、「168斷食」甚至難度更高的「...
運動完吃這些東西，小心變更胖！營養師傳授1招瘦身飲食法突破減肥停滯期，3種地雷食物少碰
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運動完吃這些東西，小心變更胖！營養師傳授1招瘦身飲食法突破減肥停滯期，3種地雷食物少碰

潮健康 2022-01-24 12:22

想要順利「瘦身」，正確的飲食調整與適當運動不可偏廢。嫚嫚營養師接受《潮健康》專訪表示，運動前後的飲食與減重效率息息相關，...
3個月剷油7公斤！營養師推3種「限時斷食法」短時間就能瘦，2種零熱量食物讓減肥事半功倍
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3個月剷油7公斤！營養師推3種「限時斷食法」短時間就能瘦，2種零熱量食物讓減肥事半功倍

黃子瑄 2021-12-29 11:05

近日，營養師程涵宇在臉書上分享，曾向他營養諮詢的女孩，原本體重一成不變，不過在使用168限時斷食法3個月，體重就少了7公斤，...
168斷食法人人都適合嗎？會有何副作用？營養師揭減肥失敗的3大關鍵，4種人千萬別貿然嘗試
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168斷食法人人都適合嗎？會有何副作用？營養師揭減肥失敗的3大關鍵，4種人千萬別貿然嘗試

采實文化 2021-11-17 08:00

「斷食」顧名思義就是不吃東西，聽起來非常恐怖吧？不過，其實我們每個人每天都有斷食的時候。比方說，睡覺的時候就是一種斷食狀態。...
168斷食的效果有多好？88歲高齡阿嬤五個月剷肉10公斤，血糖、血脂通通降下來
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168斷食的效果有多好？88歲高齡阿嬤五個月剷肉10公斤，血糖、血脂通通降下來

采實文化 2021-08-24 10:42

在阿嬤搬來臺北與我們同住之前，我和安媽已經進行168斷食一段時間了，加上阿嬤早睡早起的作息和我們差不多，...
完整攻略》168斷食法怎麼吃最有效？營養師告訴你成功4大秘訣，不用挨餓也能瘦一大圈
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完整攻略》168斷食法怎麼吃最有效？營養師告訴你成功4大秘訣，不用挨餓也能瘦一大圈

Vitabox 2021-06-13 08:30

近年，健康意識抬頭，間歇性飲食成了熱門的討論議題，加上隨著夏天將至，各式減肥、減重的需求與發問，更是時常出現在各大討論版與熱搜關鍵詞。...
減肥光靠節食根本沒用，選對進食時間才是重點！醫師公開10大減重方法，讓你越來越健康
風生活 健康

減肥光靠節食根本沒用，選對進食時間才是重點！醫師公開10大減重方法，讓你越來越健康

方格子 Vocus 2021-02-26 10:49

「減肥好難。」應該是很多人的共同心聲，尤其工作後身材越來越容易走樣，啤酒肚、游泳圈、蝴蝶袖樣樣來，從此陷入減肥的無限輪迴中。...
大餐飆體重、圍爐還得「我ok，你先吃」？醫揭防疫年如何吃得「優秀」
國內 調查

大餐飆體重、圍爐還得「我ok，你先吃」？醫揭防疫年如何吃得「優秀」

黃天如 2021-02-13 14:00

農曆春節期間親友團聚，不外說說笑笑、吃吃喝喝，然姑且不論吃多喝多就會胖，今年光是想到新冠肺炎（武漢肺炎）方興未艾，...
168斷食法是減肥神招？營養師揭N大風險，吃錯小心脂肪變大、肌肉減少！
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168斷食法是減肥神招？營養師揭N大風險，吃錯小心脂肪變大、肌肉減少！

華人健康網 2020-12-11 17:12

減重方法百百種，而各種間歇斷食方法更是受到許多人青睞。近來，媒體報導68歲的洪金寶以168斷食法積極瘦身，明顯身形暴瘦…。...
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