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睡前吃B群改善失眠？他實測1週直呼「真的有效」，營養師：3種人適合晚上服用
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睡前吃B群改善失眠？他實測1週直呼「真的有效」，營養師：3種人適合晚上服用

黃子瑄 2022-05-23 17:07

B群何時吃最有效？多數人習慣早起服用一顆B群來提振精神，如果選在晚上服用，擔心像午後的咖啡因一樣會導致亢奮到睡不著。不過營養師宋明樺指出，...
吃魚油可以取代海鮮嗎？腎臟科醫師公布正解，多數保健食品也一樣
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吃魚油可以取代海鮮嗎？腎臟科醫師公布正解，多數保健食品也一樣

潮健康 2022-03-13 08:30

擔心水果太甜、糖份太高，改吃補充營養素的「綜合維它命」就好？腎臟專科王介立醫師發文表示，「不要吃水果，吃綜合維它命就好」的說法，...
蓮霧熱量低，有效降低血糖！營養師曝4大挑選技巧，吃這部位還能抗發炎、抗癌
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蓮霧熱量低，有效降低血糖！營養師曝4大挑選技巧，吃這部位還能抗發炎、抗癌

風生活綜合報導 2021-12-01 15:13

脆甜多汁的蓮霧一直是許多民眾喜歡的水果，營養師李婉萍表示，蓮霧含有飽滿的水分，提供了膳食纖維、維生素C和礦物質，更含有常被稱為「造血維他命...
胃痛拖半年不就醫，一檢查發現竟是胰臟癌末期！醫師曝1招快速分辨，這2部位隱隱作痛要小心
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胃痛拖半年不就醫，一檢查發現竟是胰臟癌末期！醫師曝1招快速分辨，這2部位隱隱作痛要小心

劉潔謙 2021-11-09 14:38

上腹痛經常被誤會成胃痛或胃潰瘍，但其實也有可能跟膽結石、十二指腸潰瘍或胰臟癌有關，就有一名60歲的婦女上腹持續痛了半年，...
孩子的黃金發育期怎麼吃最營養？醫師曝6大飲食攻略，打造不發病的健康體質
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孩子的黃金發育期怎麼吃最營養？醫師曝6大飲食攻略，打造不發病的健康體質

新自然主義 2021-06-05 08:00

能夠均衡飲食，保持在營養充足的狀態，自然不容易生病。現代人理論上營養方面應該不會有問題，但是實際上，幼兒期會偏食挑食；壯年期忙於工作，...
大腦容易疲憊，是因為身體缺乏這2種養分！醫師揭開你所不知道的腦細胞知識
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大腦容易疲憊，是因為身體缺乏這2種養分！醫師揭開你所不知道的腦細胞知識

新自然主義 2021-02-14 08:30

腎上腺疲勞之際，身體必定嚴重缺乏維生素與礦物質，尤其以欠缺維生素B群和鋅最常見。第一章已經說明，人體在發育期必須大量消耗鋅，容易面臨不足，...
懷孕有三寶，一項不能少！媽媽補充不夠可能早產，寶寶可能無腦…
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懷孕有三寶，一項不能少！媽媽補充不夠可能早產，寶寶可能無腦…

iHealth 2017-11-20 05:20

懷孕有三寶，碘、鐵、葉酸不能少！懷孕的過程中，因為胎兒的需要，營養素的需求也隨之增加，這些營養素中，與胎兒發育最相關的，就是碘、鐵以及葉酸...
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