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風生活 影音

減肥不是要你餓肚子！美國減肥達人不藏私分享５個飲食習慣，讓你吃下每一口都能瘦

珍．魏德史頓 2017-07-28 06:20

「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食，你必須練習留意自己吃下肚的每一口。 以外行人的說法，就是「吃飯時，別分心」！已經數不清有多少次，...
風生活 影音

「個性」決定你該怎麼瘦！決定減重方法前，先檢視「五大人格類型」，你屬於哪一種

珍．魏德史頓 2017-07-27 06:20

我要坦承一件事：我認為大多數運動和節食計畫都並不會讓你變得更健康。完全出乎你意料之外，對吧？在你認為我這段話不足採信之前，我得先聲明，...
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