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評論 風書房

老是遲到、忘東忘西？給對提示，擺脫備受詬病的壞習慣　《設計你的小習慣》書摘（3）

BJ．福格博士 BJ Fogg PhD 2021-05-11 04:50

我們經常會想做出某個行為——或希望別人做出某個行為——但成效不彰。對於這些情況，我有個好消息：行為設計提供具體步驟來解決這常見的問題。...
評論 風書房

設計小習慣，從一把「鑰匙」開始　《設計你的小習慣》書摘（2）

BJ．福格博士 BJ Fogg PhD 2021-05-10 04:50

我並非突然在某一天決定要無所不用其極地推廣小步驟（baby step）。我首先是發現人類行為是如何運作的。...
評論 風書房

心累、壓力大？用小習慣設計你想要的成果　《設計你的小習慣》書摘（1）

BJ．福格博士 BJ Fogg PhD 2021-05-09 04:50

你也許有遲到的壞習慣，或者你有拖延的壞習慣。這些都是特別的例子，因為這些壞習慣來自於你沒有做的行為。面對省略或躲避類型的習慣時，...
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