研究的一些發現涵蓋了我們現在所熟悉的領域——那些擁有健康飲食和生活方式選擇的人往往壽命更長……但還有其他一些發現。
沃爾丁格教授表示，更令人驚訝的發現是，與他人有更多的關係，與周圍的人有更多的聯繫，有更溫暖的關係，實際上能讓人們在一生中更健康。研究預測，他們會比那些與他人聯繫較少的人活得更長。
這似乎是說，（長壽）不僅僅在於做什麼.....還有，你認識誰。
他說，我們發現，如果做對你有意義的事情，並且和其他人一起做，與和你有相同興趣的人接觸，最終很可能會建立起新的關係。
那麼，孤獨是如何影響壽命的呢?
沃爾丁格說，現在在這個領域有很多研究。最好的解釋是它與壓力和壓力的調節有關。想一下，如果你在一天中遇到了一件心煩的事情或一場艱難的對話，可能感覺到身體負荷加大了。如果回到家，和一個願意聆聽的人交談，就能真正感覺到身體平靜下來。「我們相信，那些更加孤獨的人永遠不會靜下來。他們的身體總是處於輕微的應激反應中。這意味著有更高水平的循環應激激素，慢性炎症更多，會破壞身體系統。所以，通過一些研究，我們得出的最佳猜測是，良好的關係有助於我們緩解壓力。」
但是，人際關係真的是長壽的必要條件嗎？我們都知道，有人就是喜歡獨處，而且狀況也很好。
對此，沃爾丁格的回答是，確實有這樣的人。「一些人更內向 -- 這不是問題，一些人更外向。身邊人太多，內向的人會有很多壓力，他們可能只需要一兩個親密的人。這就是他們所需要的，是他們想要的，這對他們來說很好。擁有健康生活沒有通用的辦法。 另外，我們也知道，寵物可以提供很多安慰和快樂，寵物可以讓我們平靜下來。」
監測幸福水平是哈佛大學成人髮展研究的一部分。但是，這些發現的全部意義經過了幾十年的時間才被更廣泛接受。
沃爾丁格說，「我們研究過一些人，他們在七八十歲時才開始在人際關係中付出努力，擁有更溫暖的友誼，甚至在七八十歲時第一次找到愛情。所以，永遠都不晚。 」
那麼，究竟如何活到100歲呢?
答案是，無法保證，但是，盡量合理飲食，多運動，找個人或與動物聊聊天，這些都會有幫助。
如果你生活在一個老年人數量超過年輕人的國家，現在可能已經看到了一些變化，以確保你的晚年生活充滿活力而且舒適。
目前還沒有一種大多數人可以使用的可以延緩、停止或逆轉衰老的方法，但科學家們正在努力研究。
在那之前，沃爾丁格教授的建議是： 「照顧好你的身體，時刻記住你可能需要它100年。」
