我見過很多減肥之後厭食的女孩，或者瘋狂健身到沒有別的業餘生活的女孩，也有人因為自己的外型不合適而放棄了本來熱愛的事業，無論是演戲還是別的。
身材還常會被視為判斷一個人是否勤奮，是否有自控能力的標準。這個事情其實就更扯了。
因為肥胖其實是也同時是一個階層問題，我們假設一個普通上班的白領，同樣叫外賣，以不餓肚子為標準，是吃沙拉貴還是吃快餐貴？
階層更高的人，更有可能選擇更健康的飲食方式，養成良好生活習慣，平衡壓力，他能得到的所謂改善的資源也更多。充足的睡眠和休息、充分的營養和有效的運動方式，這些和維持身材穩定最相關的因素，都需要經濟基礎。肥胖其實也是一個貧困議題。
減肥遠遠不是自控力的問題。減肥是一個全職工作，它需要耗費時間、精力、金錢、情緒，是一件非常難的事情。所以當你苛責你的朋友不自律的時候，你不只是在關心她，你是在否認她全部的生活，而且你看不到她的困難。而且你一句話就說完了，她卻要在一個沒有支持性的環境裡繼續面對這些負面的想法。
4.
沒有被歧視過的人，永遠也無法理解被歧視的人面對的那種壓力水平。
打個比方，你進入一間新公司，老板就是看你不順眼，沒有任何理由。你沒有做錯什麽，但是他就是看你不順眼。現在你坐在辦公室里，你的老板路過你的時候，發出來不屑的冷笑。把這種日子循環365天，你才得到了一些被歧視的感覺。
所以別以為你能理解女性的生活。你不能。
我想對現在還處在進食障礙和反覆減肥、反覆復胖的人們說一下，別讓輿論中那種不健康的完美主義影響自己，一個健康的身體是需要你終生照料的，飲食不要缺營養，運動也要循序漸進。也不要因為自己現在的處境懲罰自己。
同時，也不要被主流那種「你很美！你應該覺得你很美！」的強迫驕傲感給裹挾了。
我看過一些節目裡要求對身材不自信的女孩們嘗試穿性感的衣服，在她們明確抗拒的情況下，仍然將這種常識視為一種必要的進步。
你若不在主流審美裡，這當然是別人的問題，但這也確實傷害了你，部分的塑造了你的反應和感受，只有你自己有你身體的敘事權，實際的傷害和痛苦，不需要磨滅，沒人有權利勸別人「想開一點」。
5.
我曾經相信，要對自己的身體感覺到驕傲，但是現在更明白，疼痛，羞恥，創傷和自信自足並不衝突。我仍然會在乎自己的照片看上去胖不胖，但我知道：
我的身體，是我的傷痕，也是我的盔甲，是我的負擔，也是我的驕傲。
我對任何人心裡想要的漂亮，沒有滿足的義務。我也沒義務跟任何人解釋我身體的歷史。
但是啊，我肯定比這些訓誡者，愛自己太多了，因為我不會把自己的焦慮投射給別人。
現在，沒有人可以定義我美不美了。我希望每個被說胖的女孩，都能讓別人直接 Shut the fuck up。
作者簡介｜白魚（特約撰稿人）
（這是《世界走走》的第106篇原創報導）
