疫情下不能約會,遠距離戀情該如何維持?心理師5種愛情表達法告訴你,不見面依舊能愛得火熱

2021-06-01 17:13

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對許多情侶而言,待在家避免出門,就減少了相處和約會時光。(圖/取自Pexels)

對許多情侶而言,待在家避免出門,就減少了相處和約會時光。(圖/取自Pexels)

自從台灣疫情爆發以來,許多人為了減少接觸,都盡可能待在家,避免出門,然而,對許多情侶而言,待在家避免出門,就是減少約會時光,影響到彼此相處;可是,若要出門約會,那就是增加接觸機會,徒增染病風險,實在是兩難。曾幾何時,以前可以一起在周末開心逛街壓馬路的時光,現在沒了,可以一起在下班後找一間餐廳一起吃飯的時間,現在也沒了。

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在疫情肆虐下,沒有住在一起的情侶們,形同在談遠距離戀愛般的感情生活。

約會這件事,忽然變得異常困難,見面機會減少,導致關係品質下降。許多伴侶就是因為疫情發生使得互動關係出現巨大變化,彼此時有摩擦,開始尋求感情諮商。

在讀著這篇文章的妳可知道,一段理想的伴侶關係需要激情、親密感跟承諾這三個元素,而親密感時常仰賴伴侶間頻繁互動,傳遞愛意,才有利於營造親密感,經營親密關係。許多對情人就是因為親密感經營上出了問題,才走向分手一途。然而,疫情如此嚴峻,許多伴侶只能久久見一次面,想要傳遞對彼此的愛,都變成只能用通訊軟體間接傳達,無形中少了幾分真實互動,多了一些不滿與失落。

逐漸地,有些人可能會開始感到對方不夠重視自己,對關係感到不安,抱怨對方陪伴自己的時間少了;也有些人原本不是很在乎互動改變,但他開始發現伴侶越來越常抱怨這段關係,自己則不知道如何面對這些抱怨,他感到有壓力,卻不知如何改善,用以往習慣的方式回應對方,反而導致對方生氣,進而爭吵。隨著這些惡性循環,伴侶衝突越演越烈,讓關係朝向惡化。

在這個後疫情時代,如何適應疫情為愛情關係帶來的改變,變成了當代維持伴侶關係的一項挑戰。如果你也遇到類似的情況,發現已經開始常陷入不滿與爭吵,甚至互相指責,那你或許可以換個角度想想看。其實你們都沒有錯,單純只是因為你們互動方式改變了,情境改變了,所以你們表達愛的方式就會有所受限,這使得你們也難以接收到彼此傳達出的愛,自然的,你們會有不滿與失落,此時你們需要意識到互動方式改變了,為經營關係做出調整。

愛的語言:你都如何去愛與接收愛?

你知道嗎?我們每個人表達愛的方式是不同的,曾經有心理學家將人們表達愛的方式,稱呼為愛的語言,並且歸類出五種愛語言(註1),這五種愛語言分別是「肯定的話語」、「送禮物」、「為你服務」、「身體接觸」跟「優質時間」。而每個人對於這五種愛語言需求比例是不同的,例如:你可能更喜歡接收到伴侶給予「肯定的話語」多一些(例如:「我愛你」、「跟你在一起真好」),但是你的伴侶可能更喜歡接收到你給予「身體接觸」(例如:牽手、擁抱、愛撫)。

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