生理期不順就是異常警訊！婦產科醫生道出經期不順的6大原因，壓力竟是元兇之一

編按：經期不順是許多女性在月經來時會碰到的問題，大多因為飲食習慣、生活作息混亂造成，如何改善這個棘手的問題？日本婦產科醫生為大家解答了。

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何謂月經不順？

正常月經的定義是：

• 週期24～38天
• 持續出血天數3～8天
• 經血量20～140ml

急遽減肥、疲憊、生活不規律、強烈壓力等造成荷爾蒙失衡或是自律神經紊亂，就會引發月經不順。有時是因為子宮、卵巢、甲狀腺等方面的疾病導致月經不順。

月經不順的6大種類

1. 月經過少經血量過少

1天只需要換1～2次衛生棉，就屬於經血量過少的狀態。由於女性荷爾蒙分泌量太少，導致子宮內膜無法增厚，才會只有少許血量。

2. 月經過多經血量過多

3. 經期過短2天就結束

月經在2天內就結束的狀態，與月經過少一樣都是女性荷爾蒙分泌量太少，導致子宮內膜無法增厚，所以月經才會只來1～2天就結束。

4. 經期過長持續9天以上

月經持續9天以上的狀態。長期持續大量出血，有時可能會引發貧血。此外也可能是「無排卵性月經」，由於沒有排卵導致不斷出血。

5. 稀發型月經一直不來

6. 頻發型月經一下子就來了

離上一次月經第1天不到23天的狀態。荷爾蒙容易失衡的青春期格外常見，由於月經次數增加，因此有容易貧血的傾向。

上述症狀持續2個月以上，就可能是身體出狀況的訊號，請前往婦產科就診。

解決經期不順的3種方法

1.婦科方面的中藥

當歸芍藥散：可以促進血液循環、溫暖身體、排出體內多餘水分，有效改善身體冰冷、水腫、貧血、眩暈等症狀。當歸能夠提高免疫力，芍藥則具有擴張末梢血管的作用。

加味逍遙散：有助於改善精神症狀，適合因強烈壓力而感到疲勞時。服用可讓身體充滿能量，緩解緊張，改善身體冰冷、情緒造成的臉部脹紅、心悸、失眠、頭痛與肩膀痠痛。

桂枝茯苓丸：經期時下腹部疼痛者適用。除了可促進血液循環，幫助經血排出之外，還能夠改善眩暈、肩膀痠痛、頭痛、情緒造成的臉部脹紅等，適合體力比較好的人。

2.借助自然的力量提升身體底氣

中醫是透過提升身體的自癒能力以改善症狀，因此很適合不想對身體造成負擔的人。中醫使用的藥物＝中藥，是藉由生藥之力提高免疫系統與荷爾蒙的運作，從而調理體質。在沒有特別指示的情況下都建議在生藥成分容易傳遞給腸內細菌的空腹時（飯前、兩餐之間）服用。