（編按）當你心情沮喪、低潮的時候，你會選擇做些什麼鼓舞自己？又或什麼都不做耍廢一陣子？有些人會選擇看勵志類書來激勵自己正向思考，可是卻有人說，看了這些正面思考的書反而心情更糟了？以下的例子就來說明，一般人會遇到的「正面思考的陷阱」。
曾經有位女性跑來找我諮詢。
「我的個性本來就比較消極悲觀，所以常會看有關正面思考或積極思考的書。不過看了那一類的書之後，我的心情會變得更憂鬱。」
一般讀正面思考的書籍，心情會變得積極或覺得被療癒。「為什麼呢？」於是我這麼問，聽了她的回答後，我覺得很有道理。
「看正面思考的書籍，上面都會寫不能負面思考。前陣子我讀的書裡頭說：『因為想負面的事情才會出現負面的現象，所以要實踐你的夢想，就必須發自內心相信你可以。你絕對不能去想自己可能會失敗。』所以我也拚命想要正面思考。但不管如何都會有『會不會失敗呢？』的負面念頭。這讓我覺得自己很糟糕，反而更加沮喪了。我真的是一個沒用的人嗎？」她沮喪地說。
她點出了人類意識中一種非常重要的機制：我們愈覺得「不可以想、不可以想」，反而那件事情就愈離不開大腦。
佛教的教誨中，有一則有趣的故事。
有一位年輕人，到中國某位高僧的門下修行。
他說：「我想要領悟自己應該做什麼才好？但是，如果修行時間太長也會覺得很累，可以的話，請告訴我簡單開悟的方法吧！我會很開心的。」
這句話相當滑頭，但高僧卻做出了回答：「呵呵呵，年輕人，想要開悟，很簡單！你不用到明天就能頓悟。我有一個方法，你想聽嗎？」
年輕人聽到這句話喜出望外。他說：「請教我吧！拜託你。」
「年輕人啊，那你到明天為止都不要去想『猴子』，這樣明天早上你就會開悟了。」
「咦！到明天為止都不要想『猴子』就能頓悟嗎？那很簡單。我一定會頓悟的，包在我身上！」說完，年輕人欣喜雀躍地跑出了寺廟。
隔天，年輕人又跑來寺廟，但眼睛下方掛著黑眼圈，而且意志消沉。
「年輕人，你怎麼了？」高僧問。年輕人說，在昨晚睡覺之前，他想讓自己不要去想「猴子」，但腦中卻出現了無數的猴子交錯跳躍，一直到早上都睡不著。
換句話說，人類愈是想壓抑某件事，被壓抑的東西就會在意識中強烈爆發。
所以說，愈是想要正面思考，負面的情緒就會愈來愈明顯，這是理所當然的。但這世上哪裡有沒半點負面情緒，只靠正面思考活著的人呢？
說到松下幸之助先生，大家會以為他是正面思考的代表人物，但實際上，他非常愛操心，據說晚上就寢後，他會因為擔心的事情在腦中盤繞而睡不著。換句話說，即使是松下先生，他也是抱著許多的煩惱在活著。
