你是「厚操煩」,肩上責任很重,總如期完工的工程師嗎?醫師:相信你正跟焦慮賽跑

2017-04-07 09:52

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「你會容易緊張嗎?」他正抱怨自己的失眠,卻在我提出這個問題後,停頓下來,彷彿也疲倦地閉了眼睛。

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愈累愈睡不著,睡不著隔天更累,無法沉睡又無法真的清醒...失眠帶來的疲倦就這樣加速地循環累積,變成償不清的債。吞下了大把維他命、大量咖啡,統統排進尿裡,卻沒能排出絲毫疲倦,走投無路了,只冀望靠安眠藥好好睡一覺,先還些利息也好。

但我知道,失眠只是浮出水面的冰山一角,底下往往藏著更巨大的問題。我想潛入水中一探究竟,畢竟安眠藥只能短暫地應付利息,唯有化解冰山,才能慢慢償還本金,於是我問:

「你會容易緊張嗎?」

縮著肩膀的他彷彿坐在懸崖邊,從表情到身體,所有的肌肉都被上緊了螺絲,一放鬆就會失衡、墜落。他明顯緊繃不安,空氣些微的震動都能牽動他的思緒神經,但他否認自己會緊張,那不是他「該」有的問題。

「緊張?我不會緊張啊!」他皺皺眉頭,有點防禦地回答,好似我問了個失禮的問題,讓他更加緊繃。

…不是緊張,那是什麼呢?

我想起類似的經驗,於是試著修正問題,從另一頭下潛。「那…你會容易『操煩』嗎?像是一件事情沒確定,就一直牽掛著。」

他沉默了一下,微微點點頭:「好像有點這樣。」

「太有責任感了。」我輕嘆口氣。

「也不是啦…」他苦笑著,表情放鬆了些。

緩緩地,我靠近了冰山一點。

向前一步,更貼近彼此

緊張、擔憂和操煩,都是「焦慮」的不同面貌

他不是第一個否認自己緊張的男人。

「緊張」、「擔憂」與「操煩」,其實是「焦慮」的不同面貌,但其間的細微差異觸動了許多心思,像是一個人對自己的看法、對這些形容詞的想像與認同,還有隱藏在冰山下的敏感自尊。

覺察這份「敏感」是重要的,往往愈敏感的地方,就是愈接近內心的地方。而且,如果我掌握的並不是對方所想表達的,那麼從這細微的分歧出發,我們未來的步伐將漸行漸遠。

如此敏感的男人其實不少,對「緊張」矢口否認,對「焦慮」也有所疑慮。在他們的認知中,「緊張」暗示著慌亂、神經質,是脆弱的象徵,而「焦慮」似乎說著不夠乾脆灑脫。好幾次我提到「焦慮」時,他們總是反問我:

「那代表什麼?」

而大多時候,這些男人則是什麼也不說,只抱怨身體上的痠痛、疲憊,還有失眠。內心的冰山就繼續藏在水面下,直到與生活產生猛烈的碰撞。

可以操煩,但不能緊張,敏感的自尊擴大了兩者之間的差距,也限制了他能坦露的傷口。所幸,我們在「操煩」上得到共識,他願意坦露出來,我也才能靠近。

或許「操煩」說出了肩上扛起的責任,還有堅強裡默默承受的痛苦,也因此能夠讓他卸下心防,靠近他的內心。

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