「每次只要下雨、變天，就會關節痛，簡直比氣象站還準，該怎麼辦？難不成我有風濕？或是體內濕氣太重？」中醫認為導致關節腫痛的原因非常多，除了痛風、類風濕性關節炎等特殊體質外；還有許多因素會誘發關節疼痛的發生！因此，民眾想要預防關節一變天就痛，首要關鍵就在於，搞清楚疼痛成因、對症調理。
中醫：關節痛恐與關節舊傷導致氣血循環不佳，使風寒濕邪入侵難排除有關
吳建東中醫師表示，醫學上認為造成關節腫脹、出現疼痛感的原因十分複雜、多元。除了一般常聽到的痛風、類風濕性關節炎外，舉凡，關節退化、增生，關節曾有舊傷導致血液循環不佳，或因老化而有腎氣、陽氣不足、氣血虛弱困擾者，也都容易發生。
至於，為什麼許多人常會反應，自己每逢下雨、變天，關節就容易痛，尤其是大暑過後，這樣的問題會特別嚴重？是因為濕氣太重嗎？吳建東中醫師解釋，中醫認為導致關節疼痛發生的原因，不完全都是因為濕氣引起。而是因為人體膝蓋、手肘等關節處，相對於其他部位皮膚較薄、缺乏脂肪等組織的保護，更容易遭受外在風寒濕等邪氣的入侵。
一般人氣血足夠，能夠很快速將這些外來的風寒濕加以消除，但有上述體虛問題者，受到體質因素影響，代謝、免疫機能無法正常運作。一旦風寒濕等邪氣侵入人體，又難以順利排除、持續累積下，更會形成惡性循環使經絡阻滯，導致氣血運行不暢、不通順，讓疼痛現象更嚴重。
特別是，當二十四節氣邁入大暑後，「大暑之日，腐草為蠲，又五日，土潤溽暑，又五日，大雨時行。」天氣會開始變得悶熱、潮濕，空氣會變得濕漉漉的，時常容易有大的雷雨的出現，受到外在環境劇烈變化的影響，民眾也更容易有關節像氣象站，一下雨就痛的困擾。
日常生活謹記5秘訣 甩風寒濕邪，不讓關節痛纏身
既然關節腫痛的發生和風寒濕邪有關。那麼換個角度來看，想要預防關節痛問題找上自己，就要先學會促進氣血循環、排除體內風寒濕！吳建東中醫師強調，其實日常作息生活飲食，只要謹記5保養秘訣就能有效幫助改善：
秘訣1／甩開久坐生活型態：
久坐不動是造成現代人容易有氣血循環不佳問題的首要原因之一！所以久坐上班族，不妨養成每一小時起身動一動的習慣，來活絡氣血、筋骨。
秘訣2／養成規律運動習慣：
養成規律運動不只有促進氣血循環的作用，更重要的是，它還有能幫助鍛鍊肌肉、提升肌耐力，減少關節負擔的好處。
秘訣3／避免過度負重屈伸：
不過，運動、活動時也要留意，盡量避免從事過度負重、過度屈伸的動作，尤其不要從事蹲下、跪姿、跳躍等容易傷害關節的動作，並且不要短時間內運動過量為佳。
