還不趕快動起來!久坐不動每年殺死超過500萬人,全球損失2兆台幣

2016-07-28 17:01

? 人氣

現代人多吃少動又常久坐,已經成為危及世界經濟的全球危機。(圖/pixabay)

現代人多吃少動又常久坐,已經成為危及世界經濟的全球危機。(圖/pixabay)

研究顯示,身體缺乏活動造成許多健康問題,連帶導致健康照護支出大增與生產力流失,2013年全球因此耗費675億美元(約2兆台幣),但只要每天動個1小時,問題就能迎刃而解。

法新社與英國廣播公司(BBC)引述醫療期刊「刺胳針」(Lancet)報導,上述金額包括538億美元的健康照護支出,以及因生產力流失損失的137億美元。

國際團隊根據142國的100萬人資料得出的研究結果顯示,現代人常坐著不動,久而久之,罹患心臟病、糖尿病和癌症的人就越來越多,但另有研究指出,只要透過快走等簡單的活動,每天動1個小時,就能降低因每日久坐8小時以上增加的早死風險。

每年有超過500萬人因缺乏活動引發的疾病死亡,接近每年造成600萬人死亡的吸菸。

挪威運動科學學院(Norwegian School of SportsSciences)與劍橋大學教授厄克倫(Ulf Ekelund)表示,世界衛生組織(WHO)建議每週至少溫和運動150分鐘,這個運動量都可能不夠了,全球還有1/4成年人做不到。

厄克倫表示:「不需要做運動或去健身房...但每天至少都要動1小時。」他說,像是每小時走5.6公里,或是以每小時16公里的速度騎腳踏車都不錯。

[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知

發表在「刺胳針」(Lancet)的研究:The economic burden of physical inactivity: a global analysis of major non-communicable diseases

發表在「刺胳針」(Lancet)的研究:Does physical activity attenuate, or even eliminate, the detrimental association of sitting time with mortality? A harmonised meta-analysis of data from more than 1 million men and women

喜歡這篇文章嗎?

作者喝杯咖啡,

告訴我這篇文章寫得真棒!

來自贊助者的話
關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章