2024年立夏日期為5月5日。到了這個節氣象徵夏天正式開始，立夏有哪些習俗、禁忌、開運方法、諺語呢？風傳媒新聞焦點整理立夏懶人包帶你一文看懂。
立夏懶人包目錄
立夏是什麼意思？
立夏是二十四節氣中的第七個節氣，立夏之後，陽氣逐漸增強，天氣也變得更熱。此時，許多地方開始進入夏季，氣溫逐漸升高，農作物也進入生長的旺盛時期。
立夏過後就是夏天嗎？
根據農業兒童網指出，「立夏」從字面上看，「立」有開始、建立、奠定的意義，所以「立夏」就是指夏天從這一天開始，另外，「夏」有大的意思，代表植物成長茁壯。這一天對農家來說是很重要，因為植物將近入生長、開花結果的旺季。
立夏日期是哪一天？
立夏日期為每年5月5日或6日，太陽到達黃經45度時為「立夏」。
立夏習俗有哪些？
1.立夏補老爸
根據農業部指出，台灣有「入夏補老父」俗諺，人們相信在立夏當天，要為年高的父親進補；不過面臨炎熱的夏天即將來到，這時所進補的當然是涼補而非熱補；另外南部則有在立夏日吃「蒲仔麵」的風俗，而客家人在四月八日，通常都會利用採自野外的鼠麴草製作草仔粿或米苔目，供全家大小食用，據說吃了可以減少夏天生疔長瘡。
2.立夏吃蛋
命理師小孟老師指出，俗話說：「立夏吃了蛋，熱天不疰夏。」立夏這天起天氣漸漸炎熱，小孩的食慾容易減退，後被稱之為「疰夏」。後來女媧娘娘指點百姓，可以吃煮熟的雞鴨鵝蛋，可以解「疰夏」。因此後來的人才會在立夏吃蛋。
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3.立夏量體重
民俗專家楊登嵙表示，經過這麼一秤，人就不會再那麼怕熱，也不易產生厭食感，可以預防一些疾病。秤了之後，如果體重增加的話，稱之為「發福」，如果是體重減輕的話，那就是「消肉」。
4.迎夏
楊登嵙指出，古人相當重視立夏，周朝帝王每逢立夏會舉行「迎夏」儀式，君臣通常會身著朱色禮服，搭配赤色玉佩，包括馬匹與車旗都選擇朱紅色，藉此表達對豐收的渴求與期望。
立夏禁忌
1.不可以坐門檻：
民間相傳立夏是門神的生日，因此不要坐在門檻上，以免擋住門神出入，據說擋住門神前途容易暗黑。
2.不要在正門口穿鞋：
立夏門神生，在正門口穿鞋容易惹怒門神，因此建議在門口旁穿鞋避開門神比較好。
3.忌吃過補氣食材：
立夏不宜吃太補，若吃太補氣容易導致上火，喉嚨乾癢，胸悶，氣血循環變差，因此立夏要多吃退火食材。
4.忌躁動與衝動：
立夏不可以躁動，因為夏天炎熱容易與人有所結怨，因此不宜講話太直，也不可以衝動投資以免投資失利。
完整報導：「立夏」節氣4大禁忌！民俗專家警告別犯1件事，恐惹怒神明衰到年底
立夏要吃什麼開運？
「立夏」時節屬於肝氣漸弱、心氣漸強，飲食應以偏酸為原則，補腎來助肝，強化胃腸功能，以抵禦接下來的暑氣的侵害，民眾也可在家自製醃嫩薑，既可暖胃且不會上火。
在此時節多吃些節令時蔬鮮果，以涼性、溫性的水果例如蘋果、檸檬和番茄，避免吃冰鎮水果，不是時令的蔬果更不宜多食，才能顧好腸胃。飲食方面，盡量以清淡、少鹽、少油的烹調方式為主，減輕身體負擔。
「立夏」之後血熱會給人帶來很多不適，氣虛血熱會影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間。
吃些具有益氣祛暑、養陰清心作用的飲食：
1.苦瓜具有清熱祛心火，明目解毒，補氣益精，止渴消暑等效果。
2.綠豆可以清熱解毒、調補腸胃、補益元氣、並通十二經脈，體質燥熱，感覺身體濕氣仍重，容易昏昏沉沉，頭重腳輕的人，可以吃點綠豆。
3.中醫認為苦味入心，蓮子心有很好的降心火效果，可用於經常容易口舌生瘡的體質，並能幫助睡眠，但要提醒蓮子心過於苦寒，並不適合長期服用。
4.「色赤入心」：紅色的食物有助養心，「紅豆湯」以及「胡蘿蔔鳳梨汁」，都是在夏天非常好的養身飲品。
完整報導：節氣立夏吃什麼才能養生又開運？專家揭密2個飲食習俗禁忌
立夏節氣有哪些俗諺？
1.立夏，補老父
立夏日要為年老的父親進補，有些地方（如宜蘭礁溪）則只是象徵性煮甜麵條大家吃。
2.立夏北，無水通磨墨
立夏日刮北風，占乾旱。
3.立夏，稻仔做老父
中部地區一期稻作此時已含苞將吐穗。
4.立夏的雨水潺潺，米粟刈到無處置
立夏日下雨，占五穀豐收。
5.三月無清明，四月無立夏，新米舊米價
清明不在三月，立夏不在四月，當年所出的新米（一期稻米）一定與舊米同樣貴。
6.立夏之日螻蟈不鳴，水潦漫
立夏當天青蛙如果不叫，夏季將多雨
7.初一落雨有花結無仔，初二落雨有穀做無米
這天若下雨，以後雨水會多，但水稻易倒伏，開花無法授粉，收成會不好。
