【風瑜珈】五分鐘有夠「腰瘦」超有感!小編照著做一個禮拜腰圍已經少一吋!

風瑜珈 封面照

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【風瑜珈】五分鐘有夠「腰瘦」!讓你輕鬆甩掉腰肉!初學者也適用!

現代人生活繁忙,若每天抽出一點時間練習瑜珈動作,長期下來能夠強化肌肉及關節,改善身體同時也能調節體重,達到減重及雕塑的效果。

今天特地請到專業的瑜珈老師Amy,帶來一組簡單卻非常有效的瘦小腹動作,只要每天花5分鐘,你也能馬上「腰瘦」甩掉腰肉!。快點開影片跟著老師一起做吧!

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