你目標的年齡是幾歲都無所謂。請你回顧一下自己人生，把最充滿活力、閃閃發亮的歲數設定為最佳年齡。
回顧自己的過去，最閃耀的時期是幾歲？
「八藤先生，四十五歲是人生的折返點喔。」
我在四十五歲的時候，一位「商務研習」的講師這樣告訴我。
這句話的意思是，累積各種經驗、獲得知識和技能、全力衝刺的人生上半場到此結束，往後是慢慢修飾人生的時期。
但是，我對此完全沒有同感。
我還有很多想要挑戰的事情，不想就此改為防守。
當我這麼想時，我了解到自己所目標的年齡並非四十五歲。
但若要我當自己二十幾歲，內心又覺得沒辦法認同。因為身為經營者，外表或形象太年輕，容易在工作上遭遇阻礙。
於是，我回顧了一下自己的人生，具備一定的歷練，而氣力、體力都達顛峰的時期是什麼時候？
以我的情形而言，「三十八歲」是最感到得心應手的歲數。
後來，我都當自己是三十八歲在過生活。只要設定了自我的最佳年齡，行動和心理都會自然為之神清氣爽。當我和同為經營者的伙伴或朋友會面時，常被稱讚「你總是神采奕奕的」，無疑也是多虧了這個設定。
這個方法對各位也適用。實踐重返年輕的過程中，設定一個可以當基準的年齡相當有效。有時我們會說「某人好像突然老了許多」，其實比起外表上的因素，原因往往出在心理。為了阻止老化的進行，不要只追求抽象的年輕感，請找出自己的「最佳年齡」。
你目標的年齡是幾歲都無所謂。請你回顧一下自己人生，把最充滿活力、閃閃發亮的歲數設定為最佳年齡。
設定好了基準，以後就要常常意識到這個歲數。光是這樣就夠了。絕不可有「反正我都五十歲了……」之類的念頭來否定自我。
只要設定出自己的最佳年齡，很奇妙的，頭腦會開始配合這個年齡運作，連行動、膚質都會起變化。如果有一天，你也像我一樣被身邊的人說「你最近氣氛好像變了」、「最近是不是發生了什麼好事？」那就是你開始散發年輕氣息的證據。
作者｜八藤浩志Hiroshi Hatto
HMd實踐法／美甲驛站負責人
在大眾尚未接受「定期上美甲沙龍保養」觀念的時代，率先在日本美甲界引進月費會員制的美甲沙龍「美甲驛站」，在東京各車站大樓設立營業據點。此外，並推動各項與美容、健康相關的事業，現在在東京、名古屋、大阪等地擁有26家以上的分店。近年來，本人看不出年屆52歲的驚人外貌，及其主動出擊的經營風格讓人好奇他的能量來源，紛紛有人表示想學習，於是規劃出一套徹底追求外貌、全新概念的「美與健康」HMd實踐法，在東京南青山開設了HMd美容沙龍。
本文經授權轉自台灣東販出版《超完美逆齡術》（原標題：每星期一以「自拍」嚴格檢視自己 拍照是啟動自我逆齡意願的開關）
責任編輯／蔡昀暻
