我也知道母乳最好,但「乳腺炎」痛不欲生,怎麼辦?專家:得乳腺炎更該正確餵奶

常聽人說:「母乳最好」,許多新手媽媽都選擇哺餵母乳來提供寶寶所需的營養。然而產後哺乳最常見的困擾就是乳腺炎、乳腺阻塞、石頭奶、漲奶等問題,這些狀況真的會讓新手媽咪苦不堪言,甚至出現產後憂鬱症。究竟該如何預防乳腺炎,才能讓新手媽媽享受哺餵母乳的喜悅呢?

乳腺炎常伴隨發燒 可分感染與非感染性

衛生福利部國民健康署母乳哺育種子講師暨國際認證泌乳顧問(IBCLC)王麗玲指出,乳腺炎可分為感染性與非感染性,感染性乳腺炎通常指媽媽的乳頭、乳房有外傷、皸裂,導致細菌進入乳房組織而造成乳腺炎;非感染性乳腺炎則是與產後乳汁沒有被有效排出有關,常見的狀況像是媽媽餵乳的次數不夠、寶寶沒有正確有效地含乳、擠乳方式錯誤、擠乳器選用尺寸不合等,這些皆會導致奶水無法正常排出,形成乳腺阻塞,此時若沒有加強乳汁的排出,便會演變成乳腺炎。

乳腺阻塞和乳腺炎的差別在於,乳腺阻塞較像是乳腺炎的前兆,指部分乳腺被濃稠的乳汁塞住,媽媽通常會感到乳房有腫塊(特別是乳暈下方)、疼痛、乳房局部發紅等;但乳腺炎則是會出現較硬腫塊、嚴重疼痛、乳房大範圍發紅、發燒(體溫超過38℃),通常當乳房的引流改善後,輸乳管阻塞或乳腺炎會在一天內改善。若無改善則要盡快就醫處理,不然可能會化膿感染,甚至最後需要以手術開刀來治療。

預防乳腺炎 正確哺乳是最佳管道

王麗玲比喻,乳房中的乳汁就像池子中的水,如果沒有適時疏通,富含高營養的乳汁不斷淤積在乳房裡,久了自然會發炎,因此想要預防乳腺炎,乳汁的排出相當重要。

王麗玲表示,寶寶是天生的吸乳達人,因此產後哺乳便是預防乳腺炎最好的方法,但需特別注意,母親餵乳姿勢的正確性及寶寶是否有效含乳皆非常重要,很多媽媽雖然產後有哺乳,但因為姿勢不正確、乳汁沒有被寶寶有效吸出,結果還是得了乳腺炎,因此建議媽媽們可以在產前就先去上一些相關課程,學習如何正確餵乳,不要到產後面臨哺乳時才發現為時已晚。

除了盡可能讓寶寶吸吮、無限暢飲,建議也不要限制餵奶的時間及次數,若脹奶使寶寶含不上乳房,這時只需擠出一點奶水,使乳暈周圍變軟,讓寶寶含得住便可順利吸吮母乳;若寶寶仍無法正確吸吮,則須用擠奶的方式將奶水擠出,此時要注意正確的擠奶方式,且要溫柔對待乳房,不可過度用力搓揉,以免造成更大的傷害。

此外,產後哺乳時期盡量不要一次攝取過多高油脂食物,如起士粉,這類食物易導致塞奶造成乳腺炎;乳房要盡量避免過度壓迫,像是太緊、有鋼圈的內衣,或是將背包、嬰兒背帶壓在胸前,這些皆可能導致乳房、乳腺受傷,或是造成局部乳汁淤積引發乳腺炎;睡覺時要盡量以側睡與仰躺姿勢交替進行,不可趴睡;平常可適時補充含卵磷脂的食物或保健食品,有助改善經常性的乳腺阻塞。

(圖/
為了預防乳腺炎,乳汁的排出相當重要。(圖/t****************mさん@寫真AC

高麗菜葉有助消腫化瘀 乳腺炎更要好好餵奶

有人說冷熱敷或用高麗菜葉敷乳房,可減緩產後婦女乳房腫脹、擠不出奶的痛苦,對此王麗玲解釋,通常如果沒有特殊不適,乳房不太需要做冷熱敷,但若真的想要增加奶量或是乳汁出不來,餵奶前建議可改用熱敷、按摩背部與肩胛骨,或是用溫水沖背等方法來促進噴乳反射,讓乳汁自動流出。

哺乳完後如果覺得乳房腫脹不舒服,可用冷敷來減輕腫脹感,至於為何會有用高麗菜葉冷敷一說,王麗玲說明,主要是因為高麗菜葉含有植物酵素,能有助消腫化瘀,將冷藏後的高麗菜,撕一片葉片,可剛好符合乳房的形狀,直接覆蓋在乳房上冷敷,一天2到3次,每次15分鐘左右即可。

王麗玲補充,很多媽媽得了乳腺炎後,因有服用藥物而不敢餵奶,其實這個觀念是錯誤的!為了將乳汁有效排出並降低發炎程度,得了乳腺炎後其實更應該要餵奶,且大部分藥物對乳汁的影響不到百分之一,提醒媽媽們不用太過擔心。另外如果真的有擠乳、乳汁出不來的問題,建議一定要尋求專業、有相關證照的人來協助,自己亂揉亂擠小心最後只會雪上加霜。

文/吳孟瑤
本文經授權轉載自健康傳媒(原標題:新手媽咪想擺脫乳腺炎 先學會正確哺乳方式)
責任編輯/蔡昀暻

關鍵字:

我要發風

風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

並請附上姓名、聯絡方式、自我簡介,謝謝!

本週最多人贊助文章

4 人贊助,累計贊助金額$ 385

夏珍專欄:太平亂世歪怪當道,國家名器成了自走砲

夏珍 2018-01-19 06:20

「見怪不怪,其怪自敗,不用砍他,隨他去就是了。」紅樓夢第九十四回,萎了一年本該在三月開的海棠竟在十一月裡開花了,眾人議論到底是不是好兆?...

2 人贊助,累計贊助金額$ 295

當「認真讀書」成奢望:偏鄉教師看盡無奈,揭開「難教」孩子背後身不由己

謝孟穎 2018-01-17 07:30

爸爸喝酒到深夜才回家、小孩因為繳不出營養午餐錢躲去操場不吃飯,偏鄉孩子想「認真讀書」究竟多難?常有人抱怨「偏鄉的孩子比較野,比較難教」,...

2 人贊助,累計贊助金額$ 195

新媒體如何報導國際新聞?《風傳媒》辦研習營「冒險工廠」帶領學員深度體驗

國際中心 2018-01-15 14:00

不少人經常感嘆台灣缺乏國際新聞,為了讓年輕學子對報導國際新聞有進一步認識,《風傳媒》國際新聞中心首度舉辦「編譯記者的冒險工廠」研習營,...

1 人贊助,累計贊助金額$ 250

前觀傳局主秘再爆燈節標案疑雲,籲柯市府:立即公開投標評審過程、計畫內容

王彥喬 2018-01-18 20:33

台北燈節標案在北市觀傳局前局長簡余晏去職、新任局長陳思宇上任後,遭知情者爆柯市府要求得標廠商槮凌公司必須讓出1000萬,...

1 人贊助,累計贊助金額$ 250

不該被遺忘的6名殉職消防員:新屋大火滿3年 醫團指出悲劇背後大問題

謝孟穎 2018-01-21 10:00

「今天公祭,明天忘記,是台灣社會的壞習慣!」3年過去,誰還記得在保齡球場喪命的6名年輕消防員?昨(20)日係桃園新屋大火3周年,...

1 人贊助,累計贊助金額$ 150

呂紹煒專欄:馬屁還是專業?談施俊吉的「2022年基資3萬」願景

呂紹煒 2018-01-17 06:20

在小英總統講出她的最低工資夢想數字是:3萬元後,官員就忙著要幫總統解釋、開脫、甚至「圓夢」;相較於其它官員有保留的說法,...

1 人贊助,累計贊助金額$ 150

閻紀宇專欄:這個雙面國家讓超級強權美國「當了15年的冤大頭」

閻紀宇 2018-01-09 06:10

2018年才降臨7個小時又12分,美國總統川普就對一個國家「宣戰」,不是他一嗆再嗆的北韓、不是他恨之入骨的伊朗、不是東風壓倒西風的中國、...

1 人贊助,累計贊助金額$ 45

汪浩觀點:蔣介石為什麼曾打算撤守金門?

汪浩 2018-01-07 07:20

1950年5月16日,蔣介石為國軍主動撤守舟山與海南,發表告大陸同胞書,說「政府為了整個國家和全國人民的前途關係,不得不忍痛一時,...

1 人贊助,累計贊助金額$ 45

普京寒冬袒胸泡冰水!東正教徒紀念主顯節,戰鬥民族不怕冷

國際中心 2018-01-19 12:52

1月18日是東正教慶祝主顯節的日子,俄國總統普京這一天也前往特維爾州,在那裡參觀了尼爾—斯托洛布內男修道院,並且參加主顯節沐浴,...

1 人贊助,累計贊助金額$ 45

獨家》柯市府爆指定「紙風車」加入台北燈節分1000萬元 廠商槮凌遭要求簽「不得有異議」同意書

王彥喬 2018-01-18 08:00

台北市觀光傳播局長簡余晏辭職後,風波不斷,本周二,又遭媒體爆出簡在即將到來的台北燈節發包案中,尚未與承包的槮凌公司簽約就落跑,遭柯文哲安上...