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20171031-SMG0035-快訊小紅條兒

為什麼聞得到自己的屁味,卻聞不到自己的口臭?別害羞,4個小方法自我檢查一下!

美女獨自坐在吧台小酌,看到帥哥一步步接近她。當他們對視時,帥哥說:「 Hi, 要不要一起喝一杯?」美女微笑開口說「好呀,非常樂意。」看似浪漫的開場,帥哥卻突然摀著鼻子,離開美女的視線。

美女覺得奇怪,明明身上沒什麼異味,難道是口臭嗎?美女懊惱地想,完美的邂逅居然被口臭給搞砸了。看來口臭問題不容忽視,到底要如何改善口臭呢?讓我們一起認識它、面對它、解決它吧!

常見口臭兩大成因

口臭主要有兩大成因,一為口腔問題導致的口臭,二為疾病引起的口臭。

1. 口腔問題

大多數口臭跟口腔問題相關,常見為蛀牙及牙周病。因為口腔清潔不當,導致口腔細菌分解蛋白質,代謝成揮發性硫化物,產生口臭。

2. 疾病引起的口臭

口臭是身體給你的提醒。慢性鼻竇炎的患者會有乾酪發酸的氣味。肝功能衰竭及肝硬化的患者嘴巴會有臭雞蛋的味道。

我有沒有口臭?

為什麼聞的到自己的屁味,卻聞不到自己的口臭?

因為口腔後部與鼻腔相連,鼻子其實是聞得到口腔裡的氣味,只是長期聞到異味導致嗅覺麻痺,所以才聞不到口臭。如何檢查自己有沒有口臭?四個小方法教你自我檢查!

1. 舔手腕,等口水乾後聞聞看。

2. 用無味的金屬或塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。

3. 吐口水到小杯子裡,一陣子後聞聞看。

4. 在信任的人面前呼氣,請對方聞聞看。

做好四招,口臭去去走!

之前提到口臭兩大成因,一為疾病引起的口臭,此類口臭只能找牙科或相關科別的醫生對症下藥。若是口腔問題導致的口臭,那就可以自己救自己了,照著下面四點做就可以改善這類型的口臭:

1. 好好刷牙

早晚刷牙(一天至少兩次)可以減少細菌孳生,改善口臭困擾。除了做好口腔清潔外,也要記得每半年定期到牙醫診所洗牙。

2. 規律運動

平時勤做快走、慢跑及游泳等有氧運動,改善唾液的分泌狀況,降低口腔壞菌過度孳生。

3. 充足睡眠

充足睡眠促進肝臟修復幫忙解毒,減少因肝火旺導致的口臭。

4. 改善飲食習慣

除了牛奶、豆漿等高蛋白食物,大蒜、洋蔥及韭菜等富含硫化物的食物都容易引起細菌大量繁殖,成為了引發口臭的兇手。因此選擇清淡食物,用餐後漱口或多喝水,才可以遠離口臭。

嚼口香糖、使用漱口水或口腔芳香劑可以暫時壓制口臭,但根本之道還是好好刷牙保持口腔衛生。如果沒做到上面四點,從現在起養成良好習慣,讓惱人口臭遠離你!

本圖/文經授權轉載自iHealth 政昇處方宅配藥局(原標題:認識口臭成因,口臭去去走! )
責任編輯/蔡昀暻

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