火能過剩的人容易禿頭!預防早年掉髮,印度傳統醫學阿育吠陀療法記載12種方式

2017-09-20 05:20

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毛髮脫落是一種微妙的新陳代謝失調,可能與疾病有關。我見過,譬如說,病患因罹患糖尿病或是感染傷寒之後,造成毛髮脫落。這可能是由於頭皮上的某些真菌感染,或是因為荷爾蒙失調。缺乏鈣、鎂、鋅可能會影響毛髮的滋養,導致毛髮開始脫落。還有一定的遺傳因素,促使基因在特定年紀開始觸發毛髮脫落。

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根據阿育吠陀的說法,早年脫髮往往與體型和生命能量的平衡有關。火型人以及體內火能過剩的人,比其他體質的人更可能在人生的早年脫髮,或是發現頭髮過早變得稀疏或灰白。頭髮根部皮脂腺內的過剩火能或是毛囊炎 (頭髮的毛囊發炎),都可能使患者開始脫髮。

預防禿頭,阿育吠陀療法有以下方式!

●蘆薈:若要降低火能,維護毛髮健康,可飲用蘆薈汁 (三分之一杯)或吃些蘆薈膠 (一大匙加一撮孜然),一日三回,持續三個月左右。

●推油按摩:平息火能的另一個有效方法是,就寢前,用一些椰子油擦揉頭皮和腳底。穿雙舊襪子,若要維護枕頭的衛生,可戴寬鬆的羊毛帽,或是在枕頭上鋪毛巾,讓枕頭不會因油而壞損。

●就寢前,用婆羅米酥油或旱蓮草油按摩頭皮,有助於預防毛髮脫落。除了按摩油的特性,按摩本身會促進頭髮根部的循環,帶來更多營養素以支持毛髮生長。

●用維他命E油按摩頭髮,也可有效預防或減緩毛髮脫落。

●有益毛髮的食品:健康的毛髮有賴營養的膳食。乳酪、牛奶、優格之類的乳製品對毛髮有益 (假設你可以好好消化乳製品),白蘿蔔和日本蘿蔔也有幫助。椰子、煮熟的蘋果、高麗菜也相當實用。

●每天早上吃一把白芝麻籽。一把小小的白芝麻籽內含約一二○○毫克的鈣和六○○毫克的鎂,是滋養毛髮的優質來源。

●適合毛髮的草本:某些草本非常適合滋養毛髮。試試看下述這帖有益的配方:

配方

做法

蘆筍草 一份

早上服用這帖混合草本一茶匙,晚上再服用一茶匙,搭配溫熱的牛奶。一日二回,持續一個月。

 

印度葛根 一份

肉豆蔻 八分之一份

印度纈草 二分之一份

●礦物質補充劑:你也可以服用礦物質補充劑,確保自己擁有足量的鈣、鎂、鋅,藉此改善毛髮的狀況。每天服用約含下列劑量的礦物質補充劑:鈣/一二○○毫克,鎂/六○○毫克,鋅/六○毫克。就寢前服用這些補充劑。

●按摩:壓力、頸部僵硬、車禍造成的頭頸部震傷,也可能導致毛髮脫落。若要軟化頸部肌肉、緩解疼痛、降低壓力,可先按摩肩頸部肌肉,然後再淋浴。

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