其次，「說愛」也是一種信任與交託，說出自己的脆弱、說出需要對方，讓對方有被需要的安全感。無論哪種「說愛」，都有其基本句型，而且要常常說，套一句廣告詞「以前你偶爾吃/說，現在你要常常吃/說」。
句型1「甜言蜜語」：欣賞/讚美的愛+具體事實
例：「我愛你的手指，它們是多麼柔軟漂亮。」
例：「謝謝你這麼體貼幫我提重物，這就是我愛你的地方」
句型2「表達需要」：表達脆弱+希望對方怎麼照顧我們的具體行為
例：「我現在很難過，我需要你陪我坐在這裡。」
例：「我壓力很大，我需要你抱抱我，並聽我說工作上的變動。」
三、約會一定要事先設計
約會一定要事先設計，不過並不是要搞出一個行程表，而是至少有主題及方向，活動安排要提早規劃、談情說愛也要常常練習句型，因為無論是怎樣的約會，醉翁之意都不在約會本身，而是她及彼此關係。
男生在規劃時，不要老問「妳想去哪裡？」設計的意思是，「我有幾個想去的地方，妳覺得什麼比較好？」給一些選項，若女生沒意見你來選就好。最貴的、最高級的、最華麗的一點都不重要，老話一句，重要的是經營彼此關係，讓濃情密意自然談情說愛。
愛情需要「談情」才能認識彼此，需要「說愛」才能維持關係，我們文化裡並沒有教導這種談戀愛的方法，有的是〈照顧文化〉³，以為只要默默付出對方會自動了解，也當然我們不熟悉如何表達與敘說。話題與句型我們自己可以先試著問答，也先認識自己，切記不要用LINE表達，LINE只能呈現文字，而且是過短、易誤會的內容，約會是包括眼神、表情、語調、肢體動作及現場氣氛，當這些發問與敘說熟悉了、自然了，我們會發現戀愛永遠都在談不完，因為故事永遠是進行式。
¹ R.J. Sternberg.《愛，是一個故事─26種愛情關係新理論》.刁筱華譯（1999）.遠流出版社.台北。
² 李維菁（2012）.《老派約會之必要》.遠流出版社.台北印刻。
³〈照顧文化〉詳見網路文章，《照顧的文化、性格與關係模式》。
文/林仁廷 諮商心理師
本文經授權轉載自愛心理（原標題：超實用約會指南：三大重點教你如何談情說愛）
責任編輯/林安儒
