按掉鬧鐘,你就輸了!你是每天都拖到最後一刻才不得不起床的人嗎?

2017年03月21日 07:20 風傳媒

你今天早晨為什麼起床?想一想…為什麼你在早晨起床?為什麼你要離開溫暖、舒適的床鋪?是因為你想起床嗎?還是你總是拖到不得不起床時才起床?

假如你和大部分人一樣,每天早晨在狂叫的鬧鐘鈴聲中醒來,萬分不情願地勉強下床,只因為你必須去某個地方,做某件事,回覆—或照料—某個人。如果讓你選擇(你有選擇嗎?),多數人會選擇繼續睡覺。

所以,很自然地,我們會抗拒。我們會按掉鬧鐘,抗拒起床的動作。殊不知,我們的抗拒正是向宇宙發出一個訊號,昭告我們寧可躺在床上—昏昏沉沉地—也不願有意識地、積極地過或創造我們宣稱我們想要的人生。

我們大多數人都安於某種程度的平庸和沒有充分發揮潛力。我們不喜歡它。我們也不覺得它好,我們知道我們絕對可以有另一種水平的成就與滿足,但我們覺得我們被困,而且不知道如何才能擺脫困境。

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每天有熱情、有目的地醒來,你就是那些過著夢想中的人生的少數人之一!(圖/Morre Christophe@Unsplash)

起床的真相:你按掉鬧鐘,你就輸了

俗話說:「你按掉鬧鐘,你就輸了」,這句話也許有比我們所了解的更深刻的意涵。當你拖到不得不起床時—意思是,你拖到最後一刻才勉強下床展開一天的生活—不妨思考一下,你真正做的其實是在抗拒你的人生。你每次按掉鬧鐘,就是處於抗拒這一天、這一生、起來創造你說你想要的那種人生的心態。

試想,當你用抗拒的心態展開這一天,當你以內心的獨白:「噢,不,時間到了,我不得不起床了,我實在不想起床。」來回應鬧鐘響時的那種負能量,那就彷彿你在說:「我不想過我的人生,至少沒有很想。」

研究報告顯示,對於許多罹患憂鬱症的人,早晨的時間最痛苦。他們害怕醒來,有時是因為他們覺得有義務要去上班,或因為必須面對失敗的關係。有些人認為這純粹是抑鬱的本質,不需要特定理由就能在人們的心理、情緒和心智形成壓力。早晨的氛圍會嚴重影響我們這一天的氛圍,它會造成一種循環:沮喪地醒來,悶悶不樂地度過一天,然後帶著焦慮或抑鬱的心情上床睡覺,第二天再重複這種憂鬱的循環。

這些人不僅錯失每一天有目的地醒來時所帶來的豐富的清晰度、能量、動機及個人力量,他們抗拒這些每天都必須做的活動就等於向全世界昭告,他們寧可昏昏沉沉地賴在床上,也不願去創造和過他們想要的人生。

相反的,如果你每天有熱情、有目的地醒來,你就是那些過著夢想中的人生的少數人之一。最重要的是你會快樂。

單單改變你早晨醒來的方式,你就能改變一切。

但你不要都聽我的—你要相信那些早起的名人:歐普拉‧溫芙蕾、東尼‧羅賓斯、比爾‧蓋茲、霍華‧舒茲(Howard Schultz)、迪帕克‧喬普拉(Deepak Chopra)、韋恩‧戴爾(Wayne Dyer)、湯瑪斯‧傑佛遜、班傑明‧富蘭克林、艾伯特‧愛因斯坦、亞里斯多德,以及其他許多不可計數的名人。

沒有人告訴我們,學習如何下決心有意識地每天早晨在真正的渴望—甚至一股熱忱—中醒來,我們就能改變我們的一生。

如果你每天只是按掉鬧鐘,直到最後一刻才不得不起床趕去上班、上學,或照顧家人,下班回家後又癡癡呆呆坐在電視機前面,直到上床睡覺(這就是我過去的生活習慣),那麼我要問你:你什麼時候才把自己培養成能創造出你真心想要並值得擁有的健康、財富、快樂、成就與自由水平的那個人?

你什麼時候才真正在過你的生活,而不是整天渾渾噩噩地尋找每一個可能分心的機會來逃避現實?如果你的現實生活—你的人生—等不及你清醒時,你怎麼辦?再也沒有比今天更適合我們捨棄過去的我迎向未來,提升現在的生命品質,成為我們真正想要成為的那個我。

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從今天起就改變吧。(圖/Kalegin Michail@Unsplash)

如果你想帶著滿足感上床睡覺,每天早晨就必須以堅定的決心起床。— 喬治‧洛里默(George Lorimer)

你一天當中習慣做的第一件事就是對你影響最大的習慣,因為它會影響你的心態,從而影響你這一天所做的事。— 埃本‧派根(Eben Pagan)

作者|哈爾‧埃爾羅德

哈爾是一位極受歡迎的演說家,曾入選企業名人堂。他也是世界聞名的頂尖成功教練、超級馬拉松選手,以及一名驕傲的父親和深愛妻子的丈夫。

15歲那年,他就擁有自己的廣播節目,從此便以「哈哥」的外號聞名。十九歲時他已是一家資產兩億美元公司的超級業務員,屢屢打破銷售紀錄。但他真正的勝利來自於二十歲那年,他在公路上被一名喝醉酒的卡車司機迎面撞上,嚴重的車禍使他當場失去生命跡象。儘管六分鐘後他被救活,卻造成腦部永久受損,並且被醫院告知可能永遠無法走路,但哈爾仍堅強地證明我們每一個人都有能力克服任何障礙,創造我們夢想的人生。

哈爾經常接受全美各地電視臺與電臺的訪問,提到他的故事的書籍更是不知凡幾,包括《心靈雞湯》系列以及《但願我十八歲就懂的成功學》。

本文經授權轉載自平安文化《上班前的關鍵1小時:為什麼成功的人比別人早1小時起床?只要每天早晨做這6件事,就能徹底改變你的工作和生活!

 

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