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每天花5分鐘運動,除了減重還能降低食慾!研究曝6大驚人好處,這時間點鍛鍊效果大增32%
Everwellth
2023-03-27 10:41
整天忙於工作,讓你排不出時間運動嗎?事實上,每天僅花5分鐘鍛煉,也能增進新陳代謝、維持身體健康的效果,甚至還能減少食慾。...
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保健
每天花5分鐘運動,除了減重還能降低食慾!研究曝6大驚人好處,這時間點鍛鍊效果大增32%
Everwellth
2023-03-27 10:41
整天忙於工作,讓你排不出時間運動嗎?事實上,每天僅花5分鐘鍛煉,也能增進新陳代謝、維持身體健康的效果,甚至還能減少食慾。...
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綜合運動
運動有「正確步驟」嗎?專家呼籲不管做什麼運動,這3個步驟缺一不可
健康醫療網
2017-08-03 11:23
你的運動觀念正確嗎?不少人都有運動習慣,喜歡打籃球、慢跑、游泳等;不過,運動步驟可能不太正確。專家建議,運動前應先補充水分,...
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